محاكي روسي قديم "حكم": تقييمات الأطباء، التصميم، الفصول، موانع

محاكي حكم يستعرض الأطباء
على الإنترنت، كمية هائلة من المعلومات حول مثل هذه الهواية، مثل محاكاة القاعدة. تشير مراجعات الأطباء إلى أنه بدون مسح عميق وعريض للجسم، لا يمكن بدء أي تمارين مرتبطة بالجهد البدني. ومع ذلك، يميل الكثيرون إلى حقيقة أن الأشخاص الأصحاء يعملون على مثل هذه المحاكاة قد يستفيدون جيدا.

على الإنترنت، كمية هائلة من المعلومات حول مثل هذه الهواية، مثل محاكاة "القاعدة". تشير مراجعات الأطباء إلى أنه بدون مسح عميق وعريض للجسم، لا يمكن بدء أي تمارين مرتبطة بالجهد البدني. ومع ذلك، يميل الكثيرون إلى حقيقة أن الأشخاص الأصحاء يعملون على مثل هذه المحاكاة قد يستفيدون جيدا.

بالطبع، هذه الطريقة لن تحل محل أي شخص وتحت أي ظرف من الظروف (وإذا قالوا أو يكتبون أن شخصا ما أزال الفتق من العمود الفقري المحاكاة "قاعدة"، تسمى الاستعراضات الأطباء بالإجماع لعدم تصديق)، حتى الرعاية الطبية، لا يمكن أن يكون. ومع ذلك، فإن الناس قويون جدا للشفاء كطرق غير تقليدية. على سبيل المثال، يقوم الشخص على الإنترنت بإجراء مستندات من المؤسسات الطبية (التي تحدث في كثير من الأحيان للأغراض الترويجية)، منها من الواضح أنها رفضت من العملية المخططة على العمود الفقري، واستبدالها بالكامل ب "قاعدة" المعجزة "قاعدة". مراجعات الأطباء مرافقة في بعض الأحيان مثل هذه البيانات وشرح أين تأتي النتائج الإيجابية.

العافية تمتد

يتشارك العديد من الخبراء الرأي القائل بأن تمتد العافية تمتد هذه الطريقة ليست جيدة فقط، ولكن أيضا ضرورية. ما هي صمامات "القاعدة" Slavic Slavic؟ لاحظت مراجعات الأطباء الذين يراقبون التدريب ورفاهية المرضى أن التكيف نفسه يفاجئ بساطاة حكيمة فريدة من الأداء ومجموعة متنوعة من التأثير على الجسم. بمساعدتها، تم حصول العمود الفقري والحزم والمفاصل بلطف، وتطوير القوة والتحمل، ولمنع العديد من الأمراض، وهذا يعني فعال. بعد التمدد، فإن صوت الشخص يختلف، يصبح أعمق وأقوى. ماذا يمكننا أن نتحدث عن الموقف والمطيء؟ بالإضافة إلى ذلك، كل الإشارة إلى التحسن في الحالة المزاجية، مظهر البهجة، والخفة. ليس عبثا، وجمع "قاعدة المحاكاة" في مثل هذا المبلغ الهائل.

محاكي حكم يستعرض الأطباء

وبالفعل، استخدمت السلاف القديمة هذه الطريقة للشفاء ليس فقط الجسم، ولكن أيضا النفوس. في رأينا، تغير كل ما يتعلق بالعلاقة بالحياة. الدخول، الحياة، أنواع التواصل، حتى صور حركة الجسم أصبحت الآخرين. أصبح الناس مغلقا أكثر، والموقف تجاه جسده غالبا ما يكون جاهل (وأولئك الذين يلعبون بمساعدة اللياقة البدنية والطرق الحديثة والعصرية الأخرى بمساعدة اللياقة البدنية وغيرها من الطرق الحديثة والعصرية، وأولئك الذين ولوح بهم بصراحة بهم يد كل ما يتعلق به). وبسبب هذه العلاقة، يظهر الناس في أشخاص غير موضحين في سجلات (وهناك كل شيء تقريبا، إلى آخر توافه). تظهر الأمراض بسبب حقيقة أن الشخص يفقد الانسجام مع الحياة، يبدو أنه يحترق من الداخل ويصبح غير مبال في كل ما يحدث. عمل الناس مع علامات تمتد على محاكاة "قاعدة"، كتب الاستعراضات مذهلة. كان تأثير الفصول رائعة فقط. لقد غيروا الوزن العالمي.

محاكاة روسية قديمة

لن يؤدي "القاعدة" (التركيز على المقطع الثاني) إلى مدمن كحولي أو مخدرات. أي انحراف عن المعايير الأخلاقية والفيزيائية يتداخل بالضرورة مع المحاكاة، حتى يكون الشخص خاليا منه. وسيلة رائعة لبعض هذا التحرير يأتي. العالم الآن، للوهلة الأولى، متحضر للغاية للغاية، ولكن في الواقع، أتقن فقط تقنيات المواد، لكنه لا يعمل مع الروحية بعد. هذا هو السبب في أن عالمنا المتعلم يشعر بحاجة معينة أخرى إلى مجال معرفة أخرى، حتى المقدسة، لأن مساعدتهم فقط يمكن تصحيحها حقا. وهناك هذا الرأي أن العديد من الناس يشاركون أن المحاكاة الروسية القديمة "قاعدة" تساعد في معرفة الحصول عليها، ومعهم وإرجاع الصحة المفقودة، وملء العالم حول السلام السلمي العميق العالمي.

محاكي حكم يستعرض

تحتاج فقط إلى قراءة الاستعراضات لأولئك الذين ينجحون. الحكم على اللغة، وفقا للصدق الاستثنائي للقصص المعلنة، هؤلاء الناس لا يكذبون. من العديد من المدن في البلد يكتبون "قاعدة" تشارك على المحاكاة. تم تمرير جميع التعلم على الإطلاق، من المستحيل بدء الفصول الدراسية بشكل مستقل، لأن الإصابات الخطيرة يمكن أن تحدث (يتم ترتيب بندقية التعذيب للكتمة وفقا لنفس المبدأ).

يكتب الناس عن الإغاثة التي يشعر بها بعد الدروس الأولى. يقولون أن حالة الرحلة، التي تكون فيها جميع عضلات الجسم مفقودة عن العديد من الأحاسيس العميقة التي لم تأتي بعد أي مهن أخرى (وجميع المجالات أو الرياضيات تقريبا، أو كمال الأجسام، الذين يعرفون جسدهم جيدا وبعناية ). هذا في حالات نادرة الأشخاص متطورون أو، كما يقولون الآن، "عالية الأبعاد". يكتبون عن الذوبان في الفضاء أثناء التمدد، حول حقيقة أنهم شعروا سكبوا من الكون.

المقارنات: "القاعدة" و Qigong

المشاعر متنوعة. لا عجب أن تستخدم السلاف القديمة الكثير من التمارين على محاكاة "حكم". على الرغم من أنه من غير المرجح أن يتصل به محاكاة. هذا، الحكم بالاسم، كان تسرب منزلي ومدرس في نفودم واحد، مما قد لا يتعذر على المشروع بتصحيح الموقف، والفرح والعقاب. الشيء الرئيسي لا يخاف أن يتجاوز عالمنا الحديث، واترك منطقة الراحة، وتوسيع حدود الأحاسيس الخاصة بك. الممارسات الذكية تأتي دائما إلينا حتى القرن. الأكثر فعالية، يتم بناء الهيئة النامية للنظام على نفس المبادئ. ماذا يمكن أن تايوك cygun و "حكم" الروسية القديمة؟ هذه الممارستين لها الكثير من المشترك. يحدث التدريب فقط على أساس فهم كلي لجهاز جسم الإنسان.

حكم محاكي روسي قديم

كان هذا الفهم لأجدادنا، وبالتحديد لأن محاكاة "قاعدة" تم إنشاؤها. تم اختبار التدريب على ذلك من قبل المشجعين الحقيقيين للطريقة النفسية البوذية والكيمياء الطاوية، وهذا هو، أولئك الذين يمارسون بجدية كيغونغ. كلهم يلاحظون أن "القاعدة" هي نفسها نفس الشيء: يقوي الأوتار، والقلق الففافة، ويزيد من قوة العضلات، وكذلك التحمل الشامل، ويحسن إمدادات الدم، بما في ذلك الأعضاء الداخلية، وعملية التدريب بنفس الطريقة التي تؤثر عليها جودة العمل والتحديث التدريجي.

كل ذلك لأن كلا الممارسين يركزان على تطوير مرونة العمود الفقري. "الحق" الحق "تؤثر باهتمام على الجسم، عميق مثل Qigong، يعمل على وترك الجسم كله. هناك تأثير واضح واضح على نخاع العظام، وفي الواقع، العظام. يدعي الماجستير الطاوي أيضا أنه النخاع العظمي وتحفيز الطاقة في تطوير القوة الداخلية للشخص.

تحسين خارجي أو داخلي؟

يمكن أن يكون بثقة للإعلان عن أن "قاعدة محاكاة السلافية القديمة" تعمل على زيادة في القوة الداخلية للجسم. هكذا تفتقر مؤيدو الانتعاش الخارجي إلى ذلك، أولئك الذين يحملون أنفسهم يوميا مع التدريبات البدنية وزيادة الحمل وزيادة الحمل. على الرغم من أن العلماء حتى أن العلماء يشككون في أن عملية الشيخوخة يمكن تعليقها، إلا أن الكثير من الناس لا يزالون يخلقون وصيانة جسم عضلي مع رفع الأثقال.

ومع ذلك، تخبرنا الإحصاءات بأنه لا يوجد أي من محبي كمال الاجسام يعيش لفترة أطول من شخص عادي، لا يشارك أبدا في الرياضة. ومع ذلك، فإن الرياضيين ومؤسسات الاجسام المهنية واليوم أصنام عالمية. ومع ذلك، ما هذا؟ يتم استهلاك كمية عملاقة من الطاقة، يتم ضغط الجسم "على الخيط"، ولا يتم استلام سلطات الدعم الداخلي، لكنها تنفق على كل هذا اللمعان الخارجي، هو أسرع بكثير من الشخص الذي لا يضع الجاذبية. محاكي قاعدة موانع

ونتيجة لذلك، توقف الأعضاء الداخلية عن إبقاء الجسم الرياضي على المستوى الذي يحتاجه ببساطة لا يمكن لهي. لذلك، فإن الرياضيين مبكرا رفضوا مكافحة المزيد من الكفاح. بالطبع، تبطئ هذه العملية قليلا لهذه العملية ذات الأداء الاحتياطي الخاص، والفيتامينات، ومع ذلك، وهذا ليس مخرجا. يأتي العمر عندما يفقد الجسم بالفعل القدرة على استيعاب الطعام بسرعة، ويتوقف الفيتامينات أيضا عن العمل على الإطلاق تقريبا.

على أي حال، لن يسمح كمال الأجسام بتمارينه البدنية وحتى مع تنظيم التغذية المناسبة للعصيرة بالحصول على الصحة الملغاة. لكن محاكاة "القاعدة" تساعد في ذلك. تتأثر التمارين الرياضية بشكل غير مباشر، بالطبع، وفي الأجهزة الداخلية، ولكن لا يمكن القيام به عن طريق كمال الاجسام المستهدف. وفي هذه الحالة، تكون التمارين ضارة إلى حد ما من المفيدة إن لم يكن يعتبر جسم مضخ. ولكن لا يمكن تطبيق محاكاة "القاعدة" بلا تفكير. سوف تصل ردود الفعل السلبية بالتأكيد في كثير من الأحيان، لأنها خفية وحتى خطيرة.

التحديق

كثير من الناس هم بالفعل في سن الاشعال في السنة لمدة أربعين عاما، واستيقظوا من الكرسي، ولا يمكنهم صنع قرفصاء طبيعي دون جهد. إنهم متواضعون: الشيخوخة ليست فرحة، وقد بدأت بالفعل. آخرون وبعد الثمانين نشطة، يشعرون بمرح، لديهم ذاكرة واضحة، والمزاج جيد. الشيء الرئيسي هو أنهم لا يشكون من الشعور بالضيق، وأحيانا لا يلاحظونهم. إنهم مهتمون بالحياة، ولا يمانعون بشيء ما في التغيير وتعلم شيئا غير معروف. الشيخوخة هي أيضا الداخلية، والخارجية. دعونا نحاول معرفة ذلك في مظاهره.

يبدأ الشيخوخة دائما في الداخل ويظهر نفسه في التصلب، حتى "مروع" الوعي، الذي يفقد سيولةه الغريبة ومليئة الصور من السنوات الماضية. لا أريد تغيير أي شيء، بدلا من ذلك، على العكس من ذلك - توحيد الوضع الراهن، أقل للعمل، والاسترخاء أكثر. في هذه الحالة، من المؤسف أن الحياة مرت عمليا، ولأسباب مختلفة ليست كل ما طلب منه. وهذا هو، ذهبت الحياة دون جدوى. بعد هذه المظاهر، تظهر علامات الشيخوخة الجسدية - التنقل مكسور، كل شيء يتم ببطء، والأحساس بشكل متزايد من الألم، يصبح الجسم بطيئا والتجاعيد. هل اصابع الاتهام حقا، ولا يمكنك الحصول على قوة الروح؟ تأكد من أنك قد!

محاكي حكم التعلم

تصميم محاكاة "قاعدة" بسيطة بشكل استثنائي، وبالتأكيد يبدو الأولي أنه يبدو أنه يؤثر فقط على المفاصل والعضلات. لكنها ليست كذلك. عملها فريد من نوعه. تعتمد تنقل الجسم بأكمله في المقام الأول على مرونة المفاصل والعمود الفقري، وكذلك من مرونة العضلات. قبل محاولة العثور على شبابك الثاني، تحتاج إلى ضبط العمل في التصرف، ستكون هذه التقنية تدريجيا، ومن الضروري أيضا زيادة الحمل تدريجيا. خلاف ذلك، بعد فصول أخرى غير ناجحة على المحاكاة، سيتم تجديد "القاعدة" ردود الفعل السلبية مع واحد آخر.

يجب أن تفريغ المفاصل تدريجيا، ثم ستحسن التمارين الخاصة تغذيةها. كما حصلت العضلات تدريجيا على مرونة وأصبحت أقوى بكثير. لكن العملية لم تنته بعد. إذا أصبحت العضلات مرنة، فإن الجلد يناسبها أيضا أكثر مرونة، تم تجاعيد التجاعيد. تدريب القرية بشكل جيد للغاية تعزيز الأوتار والعمل في اللفافة. هذا هو السبب في أن طول العمر النشط مضمون، وسيتم ملء كل يوم بسهولة، والطاقة والسرور، الذي يجلب حرية الحركة.

كلمة عن الأطباء

غالبا ما تقوم المدربون "اليمين" في كثير من الأحيان في كثير من الأحيان اجتماعات ومدرجة مشتركة حيث يوجد الأطباء، بما في ذلك المعالجون اليدويين. معظمهم واثقون من أن هذا التدريب ليس سوى الأذى، لا تجلب. الأطباء واثقون من أن هذا الجهاز لن يبقوا أبدا دون عمل. علاوة على ذلك، إذا كانت أنفسهم لم يحاكموا أبدا المحاكاة الروسية القديمة "قاعدة"، فإن الاستعراضات للأطباء من الأفضل قراءةها. نعم، وكل شيء آخر، قدم في التدريبات، لسبب ما لا يأخذ في الاعتبار الأطباء، ولكن هناك الكثير من التفسير مع عرض النتائج.

تذكرت بوضوح عبارة مماثلة، ستصدر باستمرار من فم أطباء الخرائط بالنسبة لليوجا. من الصعب أن نخترص في مثل هذه الاستنتاجات، منذ اليوغا، ويستخدم معظمهم من قبل الناس، مخطئين بصدق طرق قابلة للتطبيق نسبيا. كل النجاح يعتمد فقط على اختصاص أولئك الذين يعلمون ذلك، وأولئك الذين يفعلون ذلك. هنا يمكنك جعل النتائج المزدوجة. اليوغا هي الأفضل، ربما، هناك إنسانية لتطوير وتكسب الصحة. لكن الأمية لا تساعد فقط، ولكن أيضا تدمر جميع التعهدات المفيدة.

تمارين على قاعدة محاكاة

وكلما زاد عدد الفصول غير الصحيحة كثافة، ستغلب المشكلات في أقرب وقت. يتم إحضار كل هؤلاء التحولات والانحرافات من خلال فائدة استثنائية واحدة، وتحسين الموقف، وتعزيز الظهر، أضف المرونة إلى العمود الفقري. والبعض الآخر يحصل على فتق فقرا. وبالمثل، يحدث ذلك مع محاكاة "قاعدة". يطلق الهروب (أو الأصفاد، المشابك، الدرابزين - بشكل مختلف) هو جهاز يسجل بشكل موثوق لمعصمين وكاحليات التدريب. حركة واحدة غير صحيحة تكفي، وأنت مضمونة على الأقل امتداد الأربطة، كحد أقصى - فواصل حزمة.

ومع ذلك، فإن هذا المحاكاة فعال وفعال لأنهم يتحققون من قبل الكثيرين الذين تلقوا الانتعاش. من الضروري امتلاك منهجية الطبقات تماما. ليس فقط بالقوة والمرونة تذهب إليه فهم الناس. الشيء الرئيسي هو التطوير النفسي، كما هو الحال في اليوغا، في كيغون. يستحق رؤية مدى ذكري تصميم محاكاة "قاعدة" مثال على البساطة المبهية، والحمل يحمل ما يصل إلى 500 كجم. الأطباء، الذين جربوا بالفعل منهجية الطبقات، يتحدث الجميع عن تأثير مفيد إذا كان المدرب من ذوي الخبرة والمباراة على خصوصيات جسم الإنسان.

حول موانع الاستعمال

ومع ذلك، بالنسبة للفصول الدراسية الموجودة في المحاكاة، فإن "قاعدة" الموانع هي صف طويل للغاية. بادئ ذي بدء، إنها إصابات، خاصة إذا شارك العمود الفقري. لن يقدم مدرب أبدا امرأة حامل للمحاكاة. وكل من جاء ينبغي أن ينتقل إلى حاكم المدرب، الصورة الأكثر اكتمالا لحالته الصحية، وكذلك رفاهية في الوقت الحالي. من أجل عدم حدوث خلال التدريب في الإصابة، يلزم تسخين جميع الأوتار والمفاصل والعضلات. لهذا، يتم إجراء الاحماء الطويل إلى حد ما.

لا يوجد أي جزء من الحركات الحادة على محاكاة ولن - فهي محظورة، لأنها تؤدي إلى إصابات، في بعض الأحيان صعبة للغاية. يتم تنفيذ جميع التحولات ناعمة جدا هنا. وتحتاج إلى مراقبة حسن الذهن باستمرار: حول أي إزعاج (الغثيان والدوار والضعف والتشنجات العضلية، وما شابه ذلك يجب أن يكتشف المدرب على الفور لإيقاف التمرين. ألم أثناء التدريب (تمتد) غير مقبول بشكل عام! بعد الفصول حتى اليوم التالي، يجب استبعاد جميع أحمال الطاقة، بما في ذلك رفع الأثقال والرياضة وحتى العمل في وضع غير مريح. أي كحول يوميا قبل استبعاد التدريب.

انتباه!

مع الدول والأمراض التالية، فإن المحاكاة "قاعدة" (وأي محاكاة لخطة إعادة التأهيل) مطلقة تماما:

  • فشل القلب والأوعية الدموية؛
  • انتهاك الدورة الدماغية؛ throbbophlebitis.
  • شهدت احتشاء عضلة القلب anoric أو aneurysm القلبي.
  • بعد السكتة الدماغية أو حالة مخولة؛
  • مرض السكري ومضاعفاته؛
  • نزف؛
  • الالتهابات الحادة
  • قصر النظر
  • ورم خبيث أو ميل إليهم.

من الأفضل ألا تبدأ هؤلاء الناس في الطبقات على المحاكاة "حكم". موانع الاستعمال هنا لم تنته بعد. من غير المرغوب للغاية أن تدرب على أي محاكاة مع عيوب القلب، في حالة أمراض الجهاز التنفسي، مع البواسير والشقوق في ممر الشرج، مع ارتفاع ضغط الدم الحاد، وخاصة في أزمة ارتفاع ضغط الدم.

إذا كان هناك أي مرض (على سبيل المثال، صداع)، أو يتزايد الضغط، فمن المستحيل البدء في الطبقات. أثناء الحمل لأكثر من شهرين، يتم بطلان هذه التمارين أيضا. بطبيعة الحال، لا يسمح بأشخاص في التسمم الكحولي أو المخدرات في المحاكاة. بوزن أكثر من مائة وخمسين كيلوغراما، يجب على الشخص أولا الذهاب من خلال علاج آخر ولا يمكن انخراط في المحاكاة. في أي حال، لا تتصل "القاعدة" للأشخاص الذين يعانون من أورام الحبل الشوكي، متلازمة مؤلمة في أمراض العمود الفقري، كسور ضغطها، إصابات. إذا كانت هناك عمليات على العمود الفقري - محاكاة ليست لهؤلاء الأشخاص.

حكم محاكاة التدريب

أي كسور من الأطراف، وبعد ذلك تثبت العظام مع إدراج الحديد، وكذلك الكسور الأخيرة، فواصل العضلات أو الأربطة. ليس من الضروري الانخراط في محاكاة إذا كانت هناك نتوءات تدريجية أو فتق أقراص بين الفكرية، فهناك ألم مستمر في أي قسم من الفقاريات - عنق الرحم، القطني، الصدر، في الديك. إذا كان الشخص مريضا ذات هشاشة العظام، في أي حال يجب ألا تمارس هذه التمارين. موانع أيضا هي بطاقات القلب وتشخيص الصرع. كل هذا هو الدوافع الخطيرة للتخلي عن أي نوع من المحاكاة، بما في ذلك من مثل "القاعدة".

كتب

الطريقة التي تطورت في الأوقات القديمة، والتي سمحت لتلقي أسلافنا لتلقي القدرة على التحمل غير المسبوقة وقوة مذهلة، ووضوح رؤية العالم، وحتى في بعض حالات الدعم السوبر، يتم وصفها بشكل ملون في الأعمال الفنية. على سبيل المثال، سيرجي تروفيموفيتش alekseyev في كتابه "ذئب الذئب" وجورجي alekseevich سيدوروف في كتابه "لأختام الأسرة" مكتوبا حول تصميم محاكاة "حكم" في "عصا الذئب" وجورجي ألكشفيش سيدوروف في كتابه "ل الأختام الأسرة ". بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعة متنوعة من البحث العلمي وأساليب التدريب بنتائج عملية. كل هذا في المكتبات عبر الإنترنت، والذين يهتمون بسهولة هذه المواد سوف تجد.

بعد التعريف اليقظ بالجزء النظري، سيشعر شخص أكثر ثقة بكثير، بدء الممارسة. سوف يفهم كيف تملأ العضلات مرونة، والموقف ينتشر. علاوة على ذلك، يبدو أن الهدوء الداخلي يبدو أنه يساعد دون ضجة وبثقة غير مسبوقة لحل جميع المهام اليومية، والتي تقدم يوميا الحياة بالنسبة لنا، لأن المحاكاة ستساهم في المقام الأول في التطوير النفسي وزيادة الروحانية. فيما يلي أربعة حافة نهج كلي لإعادة التأهيل - على المستويات البدنية والعقلية والاجتماعية والروحية. وكل جانب يتطلب مجمع كامل من الأساليب المختلفة، وبالطبع، نهج منهجي.

اختيار محاكاة

النظر في حجم محاكاة "قاعدة". طول ما يقرب من 300 سنتيمتر، العرض 200، الارتفاع هو 100. الزاوية المشكلة بين الأيدي تساوي 90 درجة، بين الساقين أيضا. للمبتدئين، يتم السحابات المتوسطة (لا يمكن للجميع الجلوس على الفور على الخيوط). الارتفاع ذو أهمية كبيرة: الأدنى - كلما زادت الجهود المبذولة لتمتد، الحمولة على الساقين والأيدي مرتفعة للغاية. يتم العمل مع أسفل الظهر من وضع منخفض. متوسط ​​ارتفاع المحاكاة هو من ثمانين إلى مائة وعشرين سنتيمترا.

في المجموعة GO الأصفاد (أو قبضة) - فإن معظم محاكاة هي جزء مهم، لأن كل شيء تقريبا يعتمد على راحتها. يجب أن تكون لينة. يتم تنفيذها إما على الفيلكرو، أو مع الخلجان "Samumbros". يتم استخدام المواد الأكثر اختلافا، والأهم من ذلك - دائم. هذا في أحسن الأحوال يمكن أن يكون جلد طبيعي، وهو صحي. لا ينصح بديل الجلد، لأنه ينزلق ولا يكون لديك متانة، فلا موثوق. أي نسيج يأتي ويتحرك، والغطاء الخشن - الأضرار الجلدية. وشملت أيضا الكابلات وكتل.

ذات مرة، شاهد مقطع فيديو مع رجل طيب يدعى ميشا. أخبر عن شيء ما وذكر محاكاة معينة للأغراض القديمة في روسيا، تسمى "الحكم". أصبح من المثير للاهتمام بالنسبة لي أنه يمكن أن يكون للمحاكاة، وحتى المحاربين القدامى، وحتى في روسيا حول _o. في ذلك الوقت على الإنترنت، لم يكن هناك مواد معينة في هذا الموضوع في العم Google. لقد وجدت فقط كتاب سيرجي دوبروفسكي "حكم" - الشفاء من الروح والجسم. بعد قراءته، لم أجد هناك دوائر من الرسومات أو مؤشرات لحجم هذا المحاكاة. من الواضح فقط أن جوهر هذه القاعدة كله، وتمدد رجل من قبل الأسلحة وخلف الساقين أفقيا. يبدو وكأنه نوع من التعذيب في العصور الوسطى))). أردت أن أجعل نفسي مثل هذه المحاكاة في المنزل. لكن في الكتاب، تحدث سيرجي جنبا إلى جنب مع صفات محاكاة هذا المحاكاة حول الإصابات، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة لا تعرف فني يعمل معه. بعد بضع سنوات في أغسطس 2017، حصلت على مهرجان فوري في منطقة ألماتي. وكان هناك فقط هذا محاكاة أكثر. شاهدت بضع ساعات ك "تعذيب" أي شخص يريد 1500kzt. من بين المحاولات من النساء والمراهقين م و W، والرجال الأصحاء. تم كسر الإثارة. كان الكثيرون مهتمين بما إذا كان لدينا معجزة في المدينة. لكن للأسف، الرجال الذين نظموا محاكاة، قالوا إن لديهم خطط فقط لفتح في المدينة. بعد ذلك، امتدت بشكل طبيعي. في المرة الأولى التي يكون الشعور كما لو كنت تعرضت للتعذيب، ولكن في وقت لاحق، يظهر بعض الشعور المثيرة للاهتمام، بسببه أريد أن أكرر الإجراء). كانت المرة الثانية في البداية ليست ممتعة أيضا، لكنني استرخاء قليلا وبدءا من التنفس "بشكل صحيح"، وهذا هو الشعور. نتيجة لذلك، بعد محادثة مع المنظمين، استحالة الحصول على الإصابات، تخضع لأبسط القواعد، تقرر القيام بهذا الجهاز في المنزل. أخذت في "Tastak" (السوق المحلية) من مختلف اللوحات المركبات، والسنانير، المراس، حبل على 10 والانش. خرج حوالي 30K KZT. الغرفة الوحيدة التي تمكنت من الاتفاق مع زوجتي تحت هذه القضية كانت قاعة مدخل صغيرة. فكرت لمدة سنتين بنعم، كاكا، وقفت الثقوب والملتوية المراسي. كانت الفكرة كانت هذه إذا لزم الأمر، كان من الممكن إخفاء جميع عناصر القاعدة من العين. لذلك تقرر العناصر الرئيسية للاختباء في تهزهز)

هذه هي الطريقة التي يجب أن تبدو

وهذا ما فعلته:

عازحات

إذا كان شخص ما مهتما، فيمكنني رسم مخطط نعم، كيف، أين تذهب)

نفسها من الصعب جعل المشابك على اليدين والساقين. كانت الصعوبة هي شرح في الاستوديو الذي أحتاجه، لأنه يجب أن ننظر، والأهم من ذلك ما هو عليه بالنسبة لي. بعد الشرح والتفاهم، لم يأخذوا حتى المال مني)) وكل شيء يعمل خارج:

تستخدم هذا الشريط

مريح جدا وناعمة. ثلاثة جرير قد تدير بالفعل المتداول. بالطبع ليس ذلك، ولإلا يزيد عن دقيقتين، لا أستطيع التسجيل عليه. لكنه يعطي التأثير لأنه ضروري. في الربيع، سأشتري نفسي مثل هذا: pravilos.com/trenazher_pravilo_kupit#ul-in-130-7 80k روبل. في غضون ذلك سأفعل في هذا)

فقط تخيل - هذا المحاكاة أكثر من 1000 سنة. لا، بالطبع، ليس بالضبط هذا التثبيت، هو جديد تماما. نحن نتحدث عن مبادئ التدريب ونظام السحابات، والتي طورت أسلافنا قبل عدة قرون. يطلق عليه هذا المحاكاة الروسية القديمة "قاعدة" - من كلمة "تحرير". إنه يعتبر سريا إعداد المحاربين ومصدر أولادهم. ومن المعروف أيضا أن المحاربين لدينا كانوا يستعدون ل "القاعدة" لمعركة كوليكوفسكي. بليد ماذا، والأهم من ذلك، كيف هو قواعد؟ لقد أجابت تماما بشكل لا لبس فيه رئيس النادي ومدرب "القاعدة" إيغور كراتشينكو.

محاكاة روسية قديمة "حكم"

"أه، لا! بينما لن تشعر بنفسه - فلن تفهم كيف يعمل. يجب أن يكون من ذوي الخبرة".

محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"

من الضروري، وهذا يعني! على الرغم من أن الاعتراف بصدق، كانت المشاعر مختلطة. المحاكاة نفسها تبدو وكأنها الحقيبة، وأنا على حق. فقط تسلسل الاختراعات كان مختلفا. في البداية كانت هناك "قاعدة"، والتي تم إعادة تصميم أمر خاص لأداة التعذيب الرهيبة.

صعدت إلى منتصف الذبيحة. تم وضع أزرار سميكة خاصة على قدميه وعلى يدي، أغلقت Karabins لكل منها، والتي كانت بدورها كانت مرتبطة بالحبل. وهنا أكذب في وضع النجم الذي مزقته اليدين والساقين، أنا أعتبر السقف. من المدرب، بدأ Gagarinskoye "ذهبت"، وبدأ ونش في سحب الكابل تدريجيا. أن نقول أنني كنت قلقا، وهذا يعني عدم قول أي شيء. الشعور بأكثر من غريب، تم تمديد الجسم في اتجاهات مختلفة ضد الإرادة، حتى انفصلت تماما عن الأرض. في الواقع، بدأ التدريب.

محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"

اتضح أن التمرين كله هو تطور ببطء في مواقع مختلفة ويمكن أن يكون قادرا على إصلاحها لفترة من الوقت. في هذه المرحلة، تبدأ المثبتات العضلات في العمل. وهذه أوه، كيف غير سهلة. حاولت سحب الركبتين إلى الصدر، أكثر من 10 ثوان لم يكن لديك ما يكفي. هم، يجب أن يتم تبديل المطابع. حاولت سحب ذراعي، وتخرج مع الحزن إلى النصف. ولكن بالنسبة للتمرين الأول، فمن الطبيعي تماما - طمأني إيغور.

محاكاة روسية قديمة "حكم"

"يمكن أن تستمر التدريبات الأولى من 5 إلى 15 دقيقة. لقد كنت أفعل عام ونصف ويمكن أن أعيش أكثر من ساعة. كل شيء يأتي مع خبرة. سأخبرك باختصار وفي أمتعتي. قبل" القاعدة " لديه منحنى العمود الفقري الرهيب. الآن هو سلس كسلسلة. اتضح أن أسلافنا كانوا يعرفون الكثير عن العلاج ".

محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"
محاكاة روسية قديمة "حكم"

وما زلت تمتد على محاكي روسي قديم يخفف التعب، وتحسن الأداء، ويحسن الذاكرة، والتنفس، والمطيء، والنوم. ليس فقط العضلات، ولكن أيضا العظام والأوتار، وتعزز قوة الروح على "القاعدة". بالمناسبة، هذا التدريب السريع مناسب جدا لإيقاع حياتنا الحديثة. مشاعري بعد 10 دقائق من الفصول هي: سهولة الظهر والموقف السلس. ما هو مطلوب بعد المقاعد اليومية للشركة.

مصدر: وسائل الإعلام الرئيسية

Добавить комментарий