Starý ruský simulátor "pravidlo": Recenze lékařů, Design, Třídy, Kontraindikace

Pravidlo simulátoru recenze lékařů
Na internetu, obrovské množství informací o takovém koníčku, jako pravidlo simulátor. Recenze lékařů naznačují, že bez hlubokého a širokého průzkumu těla, žádná cvičení spojená s fyzickou námahy nelze spustit. Mnohé jsou však nakloněny, že zdraví lidé pracují na takovém simulátoru, mohou dobře prospěch.

Na internetu, obrovské množství informací o takovém koníčku, jako "pravidlo" simulátor. Recenze lékařů naznačují, že bez hlubokého a širokého průzkumu těla, žádná cvičení spojená s fyzickou námahy nelze spustit. Mnohé jsou však nakloněny, že zdraví lidé pracují na takovém simulátoru, mohou dobře prospěch.

Samozřejmě, tato metoda nenahradí nikoho a za žádných okolností (a pokud říkají nebo napíše, že někdo odstranil kýlu páteře Simulátor "pravidlo", recenze lékařů jsou jednomyslně nazývány, protože nevěří), ani jako Lékařská péče nemůže být. Nicméně, lidé jsou velmi silní, aby se léčit jako nekonvenční metody. Například osoba na internetu dělá dokumenty z lékařských institucí (což se často děje pro propagační účely), z nichž je jasné, že z plánovaného provozu na páteři odmítl, plně nahrazený zázračným simulátorem "pravidlo". Recenze lékařů někdy doprovázejí taková prohlášení a vysvětlují, odkud pozitivní výsledky pocházejí.

Wellness protahování

Mnozí odborníci sdílí názor, že pro wellness strie značky tato metoda není jen dobrá, ale také nezbytná. Jaké je "pravidlo" ventily slovanským simulátorem? Recenze lékařů sledujících školení a blahobytu pacientů poznamenal, že adaptace sám překvapuje jedinečnou jednoduchost výkonu a různé dopady na tělo. S jeho pomocí, páteř, svazky a klouby jsou jemně ovládány, síly a vytrvalost rozvíjejí, a pro prevenci mnoha nemocí, je to účinné. Po strečink, i člověk se liší, se stává hlubší, silnější. Co můžeme mluvit o držení těla a chůze? Kromě toho všechny poznamenávají zlepšení nálady, vzhled veselosti, lehkostí. Ne marný, simulátor "pravidlo" sbírat v takovém obrovském množství.

Pravidlo simulátoru recenze lékařů

A opravdu starověké Slovany používali tuto metodu pro uzdravení nejen tělu, ale i duše. Podle našeho názoru se téměř všechno souviselo se vztahem k životu. Vstup, život, typy komunikace, dokonce i obrazy pohybu těla se staly ostatními. Lidé se stali uzavřeni, postoj k jejich tělu je velmi často nevědomý (a ti, kteří hrají s pomocí fitness a dalších moderních a módních cest s pomocí fitness a dalších moderních a módních cest, a ti, kteří upřímně mávali ruku ke všem, co se týká). A kvůli tomuto vztahu se lidé objevují v lidech, kteří nejsou popsáni v kronikách (a tam je téměř všechno, až poslední domácnost trivia). Nemoci se objeví v důsledku skutečnosti, že osoba ztratí harmonii životem, zdá se, že vyhořet zevnitř a stává se lhostejným ke všemu, co se děje. Lidé pracovali s protahovacími značkami na simulátoru "pravidlo", recenze napsaly úžasné. Účinek tříd byl jen fantastický. Změnili světovou váhu.

Starověký ruský simulátor

"Pravidlo" (důraz na druhou slabiku) nebude řídit alkoholický nebo drogový závislý. Jakákoli odchylka od morálních a fyzických norem bude nutně zasahovat do simulátoru, dokud se člověk neobsahuje bez něj. A úžasný způsob, jak některé takové osvobození přichází. Svět je nyní na první pohled, velmi vysoce civilizovaný, ale ve skutečnosti jen zvládli materiální technologie, ale nefunguje s duchovním. Proto se náš vzdělaný svět cítí určitou potřebu dalších znalostí - tajné, dokonce i sakrální, protože pouze jejich pomoc může být skutečně opravena. A existuje takový názor, že mnoho lidí sdílí, že starý ruský simulátor "pravidlo" pomáhá takovým poznáním o získání a s nimi a vrátit se ke zdraví a naplnit svět kolem světa hlubokého mírového míru.

Recenze pravidla simulátoru

Stačí si přečíst recenze těch, kteří uspět. Soudě podle jazyka, podle výjimečné upřímnosti uvedených příběhů, tito lidé neleží. Z mnoha měst v zemi, kterou píšou "pravidlo" zabývající se simulátorem. Veškeré učení bylo předáno všem, je nemožné samostatně startovat třídy, protože se mohou stát poměrně vážná zranění (mučící pistole pundu je uspořádána podle stejného principu).

Lidé píšou o úlevě, který je po prvních lekcích cítil. Říká se, že stav letu, ve kterém všechny svaly těla chybí o mnoho nejhlubších pocitech, které nepřijeli po jiných povoláních (a téměř všechny reagující nebo sportovce nebo kulturisté, kteří znají své tělo dobře a pečlivě ). To ve vzácných případech jsou lidé sofistikovaní nebo, jak říkají, "vysoko-dimenzionální". Píšou o rozpuštění ve vesmíru během protahování, o tom, že se cítili nalil z vesmíru.

Srovnání: "pravidlo" a qigong

Pocity jsou různorodé. Není divu, že starověké Slovany používali hodně cvičení na simulátoru "pravidlo". I když jim nejsou nepravděpodobné, že mu zavolají simulátor. To, posuzování názvem, byl únikem domova a učitelem v jedné hypostázy, která by mohla tuto situaci nepředstavitelně opravit, radost a trest. Hlavní věc se nemůže bát jít nad rámec našeho moderního světa, opustit komfortní zónu, rozšířit hranice vlastních pocitů. Inteligentní postupy vždy přicházejí do nás přes století. Nejúčinnější, rozvojový orgán systému je postaven na stejných principech. Co může Taoisk Cygun a naše staré ruské "pravidlo"? Tyto dvě praktiky mají spoustu společného. Školení probíhá pouze na základě holistického porozumění zařízení lidského těla.

Staré pravidlo ruského simulátoru

Toto pochopení našich předků bylo, a přesně proto, že byl vytvořen simulátor "pravidlo". Školení na něm bylo testováno skutečnými fanoušky buddhistické psycho-metody a taoistické alchymie, to znamená, že ti, kteří vážně praktikují Qigong. Všichni si všimli, že "pravidlo" v podstatě stejná: posiluje šlachy, obavy fascia, zvyšuje svalovou sílu, stejně jako celková vytrvalost, zlepšuje dodávky krve, včetně vnitřních orgánů a v procesu tréninku je ovlivňuje jejich Kvalita práce a postupná aktualizace.

Vše proto, že obě praktiky jsou zaměřeny na vývoj flexibility páteře. "Právo" praxe ovlivňuje tělo, stejně hluboko jako qigong, pracuje na celém těle. Existuje jasně výrazný vliv na kostní dřeně a ve skutečnosti, kosti. Taoistické mistři také tvrdí, že je to kostní dřeně a její energetická stimulace rozvíjejí vnitřní sílu osoby.

Zlepšení vnější nebo vnitřní?

To může být s jistotou prohlásit, že starověký slovanský simulátor "pravidlo" pracuje na zvýšení vnitřní síle těla. To je způsob, jakým jsou příznivci externího obnovy tak chybí, ti, kteří denně zatížují fyzickou tréninku, zvyšující se a zvyšující zátěž. Ačkoli i vědci dlouho pochybují, že proces stárnutí tak může být pozastaven, mnoho lidí stále vytváří a udržuje svalnatý tělo se zvedacími závaží.

Statistiky nám však říkají, že žádný fanoušek kulturistiky žije déle než obyčejný člověk, nikdy vážně nezabývají sportu. Ale sportovci, profesionální kulturisté a dnes jsou univerzální modly. Co je však? Obří množství energie je spotřebováno, tělo je stlačeno "na vlákno", a vnitřní podpůrné orgány nejsou přijaty, ale je vynaloženo na celém tomto externím lesku, je mnohem rychlejší než osoba, která nikdy nezvedne gravitaci. Pravidlo simulátoru kontraindikace

A v důsledku toho vnitřní orgány přestanou udržovat tělo sportovce na úrovni, kterou potřebuje, je prostě fyzicky nemůže. Sportovci jsou proto poměrně brzy odmítnuti bojovat proti dalšímu boji. Samozřejmě mírně zpomalil tento proces padajícího výkonu speciálních diet, vitamínů, a to však není cesta ven. Věk přichází, když tělo již ztrácí schopnost rychle asimilovat potraviny, a vitamíny také přestanou pracovat téměř vůbec.

V každém případě, kulturistika se svými fyzickými cvičeními a dokonce i společně s organizací řádné výživy nedovolí atmosféru, aby získal zrušení zdraví. Ale "Pravidlo" simulátor v tom pomáhá. Atletická cvičení jsou nepřímo postižena, samozřejmě a ve vnitřních orgánech, ale nemůže být provedeno cíleným kulturistika. A v tomto případě jsou cvičení spíše škodlivá než užitečná, pokud nejsou považovány za čerpané tělo. Ale Simulátor "pravidla" nemůže být aplikován bezmyšlenkovitě. Negativní zpětná vazba dorazí jistě častěji, protože je to jemná a dokonce nebezpečná.

Upřený pohled

Mnoho lidí je již v čtyřicetiletém věku, vstávat z křesla a nemůže dělat normální squat bez úsilí. Jsou pokorní: stáří není radost, a ona už začala. Jiní a po osmdesáti jsou aktivní, cítit vesele, že mají jasnou paměť a nálada je dobrá. Hlavní věc je, že si nestěžují na malátnost, někdy si je nevšimnout. Zajímají se o život, a nemají v tom něco, aby se změnily a naučili se něco neznámého. Stáří je také vnitřní a vnější. Zkusme to přijít v jeho projevech.

Stárnutí vždy začíná uvnitř a projevuje se v tuhnutí, dokonce "slabosti" vědomí, které ztrácí svou podivnou fluiditu a je naplněna obrazy z minulých let. Nechci nic změnit, spíše naopak - konsolidovat status quo, méně jednat, relaxovat více. V tomto případě je člověk nešťastný, že život prakticky prošel, a z různých důvodů není vše, co bylo potřeba. To znamená, že život byl marně. Bezprostředně po těchto projevech se objevují známky tělesného stárnutí - mobilita je rozbitá, vše se provádí pomalu, stále více pocit bolesti, tělo se stává pomalým a vrásným. Je to opravdu prsty, a nemůžete dostat sílu ducha? Určitě můžete!

Pravidlo simulátoru se učí

Konstrukce simulátoru "pravidlo" je mimořádně jednoduchý a jistě počáteční, zdá se, že ovlivňuje pouze klouby a svaly. Ale to není. Jeho akce je jedinečná. Mobilita celého těla závisí především na flexibilitě kloubů a páteře, stejně jako z pružnosti svalů. Než se pokusíte najít svou druhou mládež, musíte naladit, aby se tato technika vyladila postupně, a je také nutné postupně zvyšovat zátěž. V opačném případě, po další neúspěšné třídy na simulátoru, "pravidlo" negativní zpětná vazba bude doplněna jiným.

Spoje by měly postupně vykládat, a pak zvláštní cvičení zlepší jejich výživu. Také postupně se svaly získávají pružnost a stávají se mnohem silnějším. Ale proces není u konce. Pokud se svaly stanou elastickými, kůže je také hodí elastičtější, vrásky vyhlazeny. Vesnenská výcvik velmi dobře posiluje šlachy a práce v fascia. Proto je zaručena aktivní dlouhověkost a každý den bude naplněn lehkostí, energií a potěšením, která svoboda pohybu přináší.

Slovo o lékaři

"Právo" trenéři často provádějí společné setkání a školení, kde jsou přítomni lékaři, včetně manuálních terapeutů. Většina z nich je přesvědčena, že takový trénink není nic jiného než poškození, nepřineste. Lékaři jsou přesvědčeni, že s takovým zařízením nikdy nezůstanou bez práce. Kromě toho, pokud se sami nikdy nezkoušeli starý ruský simulátor "pravidlo", recenze lékařů nejsou lepší číst. Ano, a všechno ostatní, prezentované ve školeních, z nějakého důvodu nebere v úvahu lékaře, ale existuje mnoho vysvětlení s prezentací výsledků.

Živé si vzpomněl na podobnou frázi, neustále zněl z úst traumatologů vzhledem k józe. Je těžké nesouhlasit s takovými závěry, protože jóga, a simulátor "pravidlo" je většinou používán lidmi, upřímně mylné relativně použitelné metody. Veškerý úspěch závisí pouze na způsobilosti těch, kteří to učí, a ti, kteří to dělají. Zde můžete udělat duální nálezy. Jóga je nejlepší, pravděpodobně existuje lidstvo pro rozvoj a zisk zdraví. Ale negramotnost nejen nepomůže, ale také zřícenina všech užitečných podniků.

Cvičení na pravidlu simulátoru

A intenzivnějšími nesprávnými třídami, tím dříve se problémy předjíždí. Všechny tyto zvraty a průhyby jsou uvedeny jedním výjimečným přínosem, zlepšit držení těla, posílit zadní, přidejte pružnost k páteři. A jiní dostávají meziobratlovou kýlu. Stejně tak se to děje s simulátorem "pravidlo". Útěk (nebo manžety, svorky, zábradlí - se nazývají jinak) jsou zařízení, které spolehlivě zaznamenávají zápěstí a kotníky školení. Jeden nesprávný pohyb je dostačující a vy jste zaručeni alespoň úsek vazů, jako maximum - přestávky svazku.

Tento simulátor však je účinný a účinný, protože jsou zkontrolovány mnoha, kteří obdrželi zotavení. Je nutné absolutně vlastní metodiku tříd. Nejen silou a flexibilitou jdou k němu pochopení lidí. Hlavní věc je psychofyzikální vývoj, jako v józe, v Qigunu. Stojí za to vidět, jak inteligentní design simulátoru "pravidlo" je příkladem důmyslné jednoduchosti a zatížení drží až 500 kg. Lékaři, kteří již vyzkoušeli metodologii tříd, každý mluví o tom, že bude trenér zkušený a obeznámen se zvláštností lidského těla.

O kontraindikacích

Nicméně pro třídy na simulátoru, "pravidlo" kontraindikací je velmi dlouhá řada. Nejprve je to zranění, zejména pokud je páteř zapojen. Nikdy trenér nikdy nebude předložit těhotnou ženu na simulátor. A každý, kdo přišel, a je povinen převést do kočárového vládce, nejúplnějšího obrazu svého zdravotního stavu, stejně jako v současné době. Aby se neuskutečnil během tréninku při poranění, je zapotřebí vytápění všech šlach, kloubů a svalů. Pro to se provádí poměrně dlouhé zahřátí.

Na simulátoru není žádný kousek ostrých pohybů a nikdy - jsou zakázány, protože vedou k zranění, někdy velmi těžké. Všechny přechody jsou zde prováděny velmi hladké. A musíte neustále sledovat dobře smýšlení: o jakémkoliv nepohodlí (nevolnost, závratě, slabost, svalové křeče a podobně) by měl okamžitě zjistit instruktora, aby zastavil cvičení. Bolest během tréninku (strečink) je obecně nepřijatelná! Po třídách do druhého dne musí být všechny napájení vyloučeny, včetně zvedání závaží, sportu a dokonce i práce v nepohodlné poloze. Jakýkoliv alkohol denně před výcvikem je vyloučen.

Pozornost!

S následujícími státy a onemocněními jsou simulátory "pravidlo" (a všechny simulátory rehabilitačního plánu) absolutně kontraindikovanou:

  • Kardiovaskulární selhání;
  • porušení cirkulace mozku; tromboflebitis;
  • zkušený infarkt myokardu; aorty nebo srdeční aneurysm;
  • po mrtvici nebo vymezeném stavu;
  • Diabetes a jeho komplikace;
  • krvácení;
  • akutní infekce;
  • krátkozrakost;
  • Maligní nádor nebo tendence k nim.

Takoví lidé jsou lepší nezačíti kurzy na simulátoru "pravidlo". Kontraindikace zde nejsou dokončeny. Je extrémně nežádoucí trénovat na každém simulátoru se srdečním vadám, ve stavu respiračních onemocnění, s hemoroidy a trhlinami v análním průchodu, s akutní hypertenzí, zejména v hypertenzní krizi.

Pokud existuje nějaký onemocnění (například bolest hlavy) nebo tlak zvyšuje tlak, není možné spustit třídy. Během těhotenství déle než dva měsíce jsou tato cvičení také kontraindikována. Přirozeně lidé v alkoholické intoxikaci nebo drogách nejsou povoleny na simulátoru. S hmotností více než sto padesáti kilogramů musí člověk nejprve projít jinou léčbou a nemůže se zapojit do simulátoru. V žádném případě se nevztahují na "pravidlo" lidem s nádory míchy, bolestivým syndromem v onemocněních páteře, jeho kompresní zlomeniny, zranění. Pokud byly na páteři operace - simulátor není pro tyto lidi.

Simulátor výcviku pravidel

Jakékoliv zlomeniny končetin, po kterých jsou kosti upevněny železnými vložkami, jsou kontraindikovány, stejně jako nedávné zlomeniny, svalové přestávky nebo vazy. Není nutné se zapojit do simulátoru, pokud existují progresivní výčnělky nebo kýly meziobratlových kotoučů, existuje neustálá bolest v oddělení obratlovců - cervikální, bederní, hrudní, oběti, v kohoutku. Pokud je osoba nemocná s osteoporózou, v žádném případě by nemělo vykonávat taková cvičení. Také kontraindikace jsou srdeční karty a diagnostikovaná epilepsie. To vše je vážné motivy pro opuštění z jakéhokoliv typu simulátorů, včetně z takového "pravidla".

Knihy

Metoda, která vyvinul v nejastlanějších časech, která umožnila našim předkům získat bezprecedentní vytrvalost a úžasnou moc, jasnost světové vize a dokonce i v některých případech super podpory, je v uměleckých prací barevně popsána. Například Sergey Trofimovich Alekseyev v jeho "Wolf Wolf" a Georgy Alekseevich Sidorov v jeho knize "pro rodinné pečeť" je napsán o designu simulátoru "pravidlo" v jeho "vlčí hůl" a Georgy Alekseevich Sidorov v jeho knize " rodinné těsnění. " Kromě toho existuje různé vědecké výzkum, metody školení s praktickými výsledky. To vše je v online knihovnách a zájemce o snadno tyto materiály najdou.

Po pozorní seznámení s teoretickou částí bude mnohem jistější člověk cítit, startovní praxe. To pochopí, jak jsou svaly naplněny pružností, a držení těla se šíří. Zdá se, že vnitřní klid, který pomáhá bez povyku a s nebývalou důvěrou řešit všechny každodenní úkoly, které denně nabízí život, protože simulátor bude primárně přispět k psychofyzikálnímu rozvoji a zvýšení spirituality. Zde jsou čtyři pokraji holistického přístupu k rehabilitaci - na fyzické, duševní, sociální a duchovní úrovni. A každý aspekt vyžaduje celý komplex různých metod a samozřejmě systematický přístup.

Výběr simulátoru

Zvažte velikost simulátoru "pravidlo". Délka je přibližně 300 centimetrů, šířka je 200, výška je 100. Úhel vytvořený mezi rukama se rovná 90 stupňům, mezi nohama také. Pro začátečníky jsou vytvořeny mezilehlé upevňovací prvky (ne každý může okamžitě sedět na twine). Výška má velký význam: nižší - čím více úsilí natáhnout, zatížení nohou a rukou je velmi vysoká. Práce s dolní částí se provádí z nízké polohy. Průměrná výška simulátoru je osmdesát až sto dvacet centimetrů.

V soupravě go manžety (nebo uchopení) - nejvíce simulátor je důležitou součástí, protože téměř vše závisí na jejich pohodlí. Musí být měkké. Jsou prováděny buď na suchém zipu, nebo se zátokami "samumbros". Materiál se používá nejrůznější, nejvýhodněji - odolný. To nejlepší může být originální kůže, je to hygienická. Náhrada kůže se nedoporučuje, protože sklouzne a nemá trvanlivost, není spolehlivý. Jakákoliv tkanina přichází a pohybuje a hrubá - poškozená pokrytí kůže. Také zahrnovaly kabely a bloky.

Kdysi dávno sledoval video s jedním dobrým mužem jménem Misha. Řekl o něčem a zmínil se o určitém simulátoru starých poduků v Rusku, nazvaný "pravidlo". To se stalo zajímavými pro mě, že by to mohlo být pro simulátor, a dokonce i starověké válečníky, a dokonce i v Rusku o _o. V té době na internetu nebyl na tomto tématu žádný konkrétní materiál na strýce Google. Našel jsem jen knihu Sergey Dubrovský "pravidlo" - uzdravení duše a těla. Po přečtení jsem tam nenašel obvody kreseb nebo indikace velikosti tohoto simulátoru. Je jasné, že celá podstata tohoto pravidla, natáhnout člověka zbraněmi a za nohama je vodorovně. Vypadá to jako nějaký druh středověkého mučení)). Chtěl jsem se tak takový simulátor doma. Ale v knize, Sergey hovořil spolu s vlastnostmi tohoto simulátoru o zraněních, které lze snadno získat, nevěděl, co technik pracuje s ním. Po několika letech v srpnu 2017 jsem se dostal na Foure Festival v Almaty regionu. A byl to jen tohle nejvíce simulátor. Sledoval jsem několik hodin jako "mučení" kdokoli, kdo chce 1500 kZt. Mezi pokusy patřily ženy, teenagery m a w a zdravé muže. Vzrušení bylo rozbité. Mnozí se zajímali o to, zda jsme měli zázrak ve městě. Ale ALAS, kluci, kteří organizovali simulátor, řekli, že mají jen plány na otevření ve městě. Dále jsem se přirozeně natažen. Poprvé pocit, jako kdybyste byli mučeni, ale později se objevil nějaký zajímavý pocit, protože jsem chci opakovat postup). Podruhé na začátku nebyl také příjemný, ale trochu se uvolnil a začal jsem dýchat "správně", to je ten pocit. Výsledkem je, že po rozhovoru s organizátory, nemožnost získávání zranění, s výhradou nejjednodušších pravidel, bylo rozhodnuto o tomto zařízení doma. Vzal jsem na "Tastak" (místní trh) různých karoperů, háčků, Kotvy, lano na 10 a navijáku. Vyšlo to asi 30k kzt. Jediný pokoj, který se mi podařilo souhlasit s mou ženou v tomto případě, byla malá vstupní hala. Myslel jsem na pár hodin, že ano, kaka, stál jsem díry a zkroucené kotvy. Myšlenka byla taková, že v případě potřeby bylo možné skrýt všechny prvky pravidla z oka. Tak to bylo rozhodnuto, že hlavní prvky skrýt v jiggle)

To je o tom, jak by to mělo vypadat

A to je to, co jsem udělal:

Parodie

Pokud někdo má zájem, můžu kreslit schéma, že ano, jak, kde to jde)

Obtížné učinit svorky pro ruce a nohy. Obtížnost bylo vysvětlit ve studiu, které potřebuji, protože by měl vypadat, a co je nejdůležitější pro to, co je pro mě. Po vysvětlení a porozumění, oni ani brát peníze ode mne)) a všechno fungovalo:

Použil tuto pásku

Velmi pohodlný a měkký. TREGER již spustil válcování. Samozřejmě to není tak, a déle než 2 minuty se nemohu zaregistrovat. Ale dává účinek, jak je to nutné. Na jaře si budu kupovat takto: pravilos.com/trenazher_praravilo_kupit#ul-in-130-7 80k rublů. Mezitím to udělám)

Jen si představte - tento simulátor více než 1000 let. Ne, samozřejmě ne přesně tato instalace, je to zcela nové. Mluvíme o principech školení a systému spojovacích prostředků, které naši předci vyvinuli před mnoha stoletími. To se nazývá tento starověký ruský simulátor "pravidlo" - ze slova "Edit". Je považován za tajemství přípravy našich válečníků a zdroj jejich chlapců. A je také známo, že náš bojovníci připravovali na "pravidlo" bitvy Kulikovsky. Blipey! Co je tak důležité, jak je pravidla? Byl jsem zcela jednoznačně odpověděl hlavou klubu a instruktorem "pravidla" Igor Krachchenko.

Starý ruský simulátor "pravidlo"

"Uh, ne! Zatímco se necítíte sám - nechápete, jak to funguje. Musí být zkušený.

Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"

Je to nutné, to znamená! Ačkoli přiznat upřímně, byly pocity smíšené. Simulátor sám vypadá jako pouzdro a já jsem měl pravdu. Pouze sekvence vynálezů byla odlišná. Zpočátku tam byl "pravidlo", které pro zvláštní objednávku bylo přepracováno na strašlivý mučivý nástroj.

Vylezl jsem do středu kostry. Speciální tlusté manžety byly položeny na nohy a na ruce, Karabins zavřené ke každému, což zase byl připojen k lano. A tady ležíš v držení hvězdy, roztrhaný ručně a nohou, zvažuji strop. Z instruktora, gagarinskoye "šel" a naviják začal postupně vytáhnout kabel. Říci, že jsem se bála, znamená to, že nic neřekne. Pocit více než podivné, tělo bylo nataženo v různých směrech proti vůli, dokud jsem úplně nerozlomil ze země. Vlastně začalo školení.

Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"

Ukázalo se, že celý trénink je pomalu otočte v různých pozicích a může být schopen na chvíli opravit. V tomto okamžiku začnou žíly, stabilizátory svalů začnou pracovat. A tohle oh, jak není snadné. Snažil jsem se vytáhnout kolena na hrudi, více než 10 sekund nemělo dost. HMM, lisy by měly být vyměněny. Snažil jsem se vytáhnout na zbraně a vyšlo to s zármutkem na polovinu. Ale pro první trénink je to naprosto normální - Igor mě ujistil.

Starý ruský simulátor "pravidlo"

"První tréninky mohou trvat od 5 do 15 minut. Dělám rok a půl a můžu žít více než hodinu. Všechno přichází se zkušenostmi. Řeknu vám krátký a v mém příkladu. Před" pravidlem " Má hroznou křivku páteře. Teď je hladký jako řetězec. Ukazuje se, že naši předci o terapii hodně věděli. "

Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"
Starý ruský simulátor "pravidlo"

A stále se táhnou na starý ruský simulátor zmírňuje únavu, zlepšuje výkon, zlepšuje paměť, dýchání, chůze, spánek. Nejen svaly, ale také kosti a šlachy, a síla ducha jsou posíleny na "pravidlo". Mimochodem, takový expresní trénink je velmi vhodný pro náš moderní rytmus života. Moje pocity po 10 minutách třídách jsou: snadnost zad a hladkou držení těla. Co je potřeba po denním posezení společnosti.

zdroj: Klíčová media

Добавить комментарий