Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας": σχόλια των ιατρών, σχεδιασμού, μαθήματα, αντενδείξεις

Κανόνες προσομοιωτών Κριτικές για τους οποίους οι γιατροί
Στο Διαδίκτυο, μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών σχετικά με ένα τέτοιο χόμπι, ως προσομοιωτή κανόνας. Οι σχόλια των ιατρών δείχνουν ότι χωρίς βαθιά και ευρεία έρευνα του σώματος, δεν μπορούν να ξεκινήσουν τυχόν ασκήσεις που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση. Ωστόσο, πολλοί τείνουν στο γεγονός ότι οι υγιείς άνθρωποι εργάζονται σε έναν τέτοιο προσομοιωτή μπορεί να επωφεληθούν καλά.

Στο Διαδίκτυο, μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών σχετικά με ένα τέτοιο χόμπι, ως προσομοιωτή "κανόνας". Οι σχόλια των ιατρών δείχνουν ότι χωρίς βαθιά και ευρεία έρευνα του σώματος, δεν μπορούν να ξεκινήσουν τυχόν ασκήσεις που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση. Ωστόσο, πολλοί τείνουν στο γεγονός ότι οι υγιείς άνθρωποι εργάζονται σε έναν τέτοιο προσομοιωτή μπορεί να επωφεληθούν καλά.

Φυσικά, αυτή η μέθοδος δεν θα αντικαταστήσει κανέναν και σε οποιεσδήποτε συνθήκες (και αν λένε ή θα γράψουν ότι κάποιος έχει αφαιρέσει την κήλη της σπονδυλικής στήλης Ο προσομοιωτής "κανόνας", οι αναθεωρήσεις των γιατρών καλούνται ομόφωνα για να μην πιστέψουν), ακόμη και ως Ιατρική περίθαλψη, δεν μπορεί να είναι. Παρ 'όλα αυτά, οι άνθρωποι είναι πολύ ισχυροί για να θεραπευτούν ως μη συμβατικές μεθόδους. Για παράδειγμα, ένα άτομο στο Διαδίκτυο κάνει έγγραφα από ιατρικά ιδρύματα (τα οποία συμβαίνουν συχνά για διαφημιστικούς σκοπούς), εκ των οποίων είναι σαφές ότι αρνήθηκε από την προγραμματισμένη λειτουργία στη σπονδυλική στήλη, αντικαταστάθηκε πλήρως από τον θαυματουργό προσομοιωτή "κανόνας". Οι σχόλια των ιατρών συνοδεύουν μερικές φορές τέτοιες δηλώσεις και εξηγούν πού προέρχονται θετικά αποτελέσματα.

Wellness Stretching

Πολλοί εμπειρογνώμονες μοιράζονται την άποψη ότι για τα σημάδια ευεξίας, αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνο καλή, αλλά και απαραίτητη. Ποιος είναι ο "κανόνας" βαλβίδες σλαβική προσομοιωτή; Οι σχόλια των ιατρών που παρακολουθούν την κατάρτιση και την ευημερία των ασθενών σημείωσαν ότι η ίδια η προσαρμογή εκπλήσσει μια μοναδικά σοφή απλότητα απόδοσης και μια ποικιλία επιπτώσεων στο σώμα. Με τη βοήθειά του, η σπονδυλική στήλη, η δέσμες και οι αρθρώσεις αποκλείονται απαλά, η δύναμη και η αντοχή αναπτύσσονται και για την πρόληψη πολλών ασθενειών, αυτό το μέσο είναι αποτελεσματικό. Μετά το τέντωμα, ακόμη και η φωνή ενός ατόμου ποικίλλει, γίνεται βαθύτερα, ισχυρότερη. Τι μπορούμε να μιλήσουμε για τη στάση και το βάδισμα; Επιπλέον, όλοι σημειώστε τη βελτίωση της διάθεσης, την εμφάνιση της χαρούμενης, ελαφρότητα. Όχι μάταια, ο προσομοιωτής "κανόνας" που συγκεντρώνει σε ένα τόσο τεράστιο ποσό.

Κανόνες προσομοιωτών Κριτικές για τους οποίους οι γιατροί

Και πράγματι, οι αρχαίοι Σλάβοι χρησιμοποίησαν αυτή τη μέθοδο για να θεραπευτεί όχι μόνο το σώμα, αλλά και τις ψυχές. Κατά τη γνώμη μας, σχεδόν όλα όσα σχετίζονται με τη σχέση με τη ζωή έχουν αλλάξει. Εισαγωγή, ζωή, τύποι επικοινωνίας, ακόμη και οι εικόνες του κινήματος του σώματος έγιναν άλλοι. Οι άνθρωποι έχουν γίνει πιο κλειστές, η στάση απέναντι στο σώμα τους είναι πολύ συχνά άγνοια (και εκείνοι που παίζουν με τη βοήθεια γυμναστικής και άλλους σύγχρονους και μοντέρνους τρόπους με τη βοήθεια γυμναστικής και άλλους σύγχρονους και μοντέρνους τρόπους, και εκείνοι που ειλικρινά έτρεχαν το χέρι σε όλα όσα αφορά). Και λόγω αυτής της σχέσης, οι άνθρωποι εμφανίζονται σε άτομα που δεν περιγράφονται στα Χρονικά (και υπάρχουν σχεδόν τα πάντα, στο τελευταίο νοικοκυριό trivia). Οι ασθένειες εμφανίζονται λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο χάνει αρμονία με τη ζωή, φαίνεται να καεί από το εσωτερικό και να γίνει αδιάφορο για όλα όσα συμβαίνουν. Οι άνθρωποι επεξεργάστηκαν με ραγάδες στον προσομοιωτή "κανόνας", οι κριτικές έγραψαν εκπληκτικό. Η επίδραση των τάξεων ήταν απλά φανταστική. Άλλαξαν το βάρος του κόσμου.

Αρχαίος ρωσικός προσομοιωτής

"Κανόνας" (έμφαση στη δεύτερη συλλαβή) δεν θα κατευθύνει έναν αλκοολικό ή το φάρμακο εξαρτημένο. Οποιαδήποτε απόκλιση από ηθικούς και φυσικούς κανόνες θα παρεμβαίνει αναγκαστικά στον προσομοιωτή, μέχρι το άτομο να είναι απαλλαγμένο από αυτόν. Και θαυμάσιο τρόπο σε κάποια τέτοια απελευθέρωση έρχεται. Ο κόσμος είναι τώρα, με την πρώτη ματιά, πολύ πολιτισμένο, αλλά στην πραγματικότητα κυριαρχούσε μόνο τις τεχνολογίες υλικών, αλλά δεν συνεργάζεται με πνευματική ακόμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο εκπαιδευμένος κόσμος μας αισθάνεται μια ορισμένη ανάγκη για άλλες γνώσεις - μυστικό, ακόμη και ιερό, επειδή μόνο η βοήθειά τους μπορεί πραγματικά να διορθωθεί. Και υπάρχει μια τέτοια άποψη ότι πολλοί άνθρωποι μοιράζονται ότι ο παλιός ρωσικός προσομοιωτής "κανόνας" βοηθά τέτοιες γνώσεις να πάρει και μαζί τους και να επιστρέψει την απώλεια υγείας και να γεμίσει τον κόσμο γύρω από τον κόσμο βαθιά ειρηνική ειρήνη.

Κριτικές κανόνων προσομοιωτών

Απλά πρέπει να διαβάσετε τις αξιολογήσεις για εκείνους που επιτυγχάνουν. Κρίνοντας από τη γλώσσα, σύμφωνα με την εξαιρετική ειλικρίνεια των δηλωμένων ιστοριών, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ψέματα. Από τις πολλές πόλεις της χώρας γράφουν "κανόνας" που ασχολούνται με τον προσομοιωτή. Όλη η μάθηση πέρασε καθόλου, είναι αδύνατο να ξεκινήσουν ανεξάρτητα μαθήματα, επειδή μπορούν να συμβούν αρκετά σοβαρές τραυματισμοί (το πιστόλι βασανιστηρίων της γροθιάς είναι διατεταγμένο σύμφωνα με την ίδια αρχή).

Οι άνθρωποι γράφουν για την ανακούφιση που αισθάνθηκε μετά τα πρώτα μαθήματα. Λένε ότι η κατάσταση της πτήσης, στην οποία λείπουν όλοι οι μύες του σώματος για τις πολλές βαθύτερες αισθήσεις που δεν έρχονται μετά από άλλα επαγγέλματα (και σχεδόν όλοι ανταποκρίνονται ή οι αθλητές ή οι bodybuilders, που γνωρίζουν καλά το σώμα τους και προσεκτικά ). Αυτό σε σπάνιες περιπτώσεις οι άνθρωποι είναι εξελιγμένοι ή, όπως λένε τώρα, "υψηλό-διαστάσεων". Γράφουν για τη διάλυση στο διάστημα κατά τη διάρκεια του τέντωμα, για το γεγονός ότι αισθάνθηκαν χύθηκαν από τον Κόσμο.

Συγκρίσεις: "Κανόνας" και Qigong

Τα συναισθήματα είναι διαφορετικά. Δεν είναι περίεργο ότι οι αρχαίοι Σλάβοι χρησιμοποίησαν πολλές ασκήσεις στον προσομοιωτή "κανόνας". Αν και είναι απίθανο να τον καλέσουν έναν προσομοιωτή. Αυτό, κρίνοντας με το όνομα, ήταν μια διαρροή στο σπίτι και ένας δάσκαλος σε μια υποτατιστική, η οποία θα μπορούσε να διορθώσει την κατάσταση, έδωσε χαρά και τιμωρία. Το κύριο πράγμα δεν φοβάται να ξεπεράσουμε τον σύγχρονο κόσμο μας, αφήστε τη ζώνη άνεσης, να επεκτείνετε τα όρια των δικών σας αισθήσεων. Οι έξυπνες πρακτικές πάντα έρχονται σε μας μέχρι τον αιώνα. Το πιο αποτελεσματικό, το αναπτυσσόμενο σώμα του συστήματος είναι χτισμένο στις ίδιες αρχές. Τι μπορεί ο Taoisk Cygun και τον παλιό μας ρωσικό "κανόνα"; Αυτές οι δύο πρακτικές έχουν πολλά κοινά. Η εκπαίδευση πραγματοποιείται μόνο με βάση μια ολιστική κατανόηση της συσκευής του ανθρώπινου σώματος.

Παλιό κανόνα ρωσικού προσομοιωτή

Αυτή η κατανόηση των προγόνων μας ήταν, και ακριβώς επειδή δημιουργήθηκε ο "κανόνας προσομοιωτή". Η εκπαίδευση σε αυτό δοκιμάστηκε από πραγματικούς οπαδούς της βουδιστικής ψυχο-μεθόδου και της ταοϊστικής αλχημείας, δηλαδή εκείνους που ασκούν σοβαρά τον Qigong. Όλοι τους σημειώνουν ότι ο "κανόνας" κάνει ουσιαστικά το ίδιο: ενισχύει τους τένοντες, ανησυχείτε την περιτονία, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, καθώς και τη συνολική αντοχή, βελτιώνει την παροχή αίματος, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών οργάνων και στη διαδικασία της κατάρτισης με τον ίδιο τρόπο τα επηρεάζει με τον ίδιο τρόπο Την ποιότητα της εργασίας και τη σταδιακή ενημέρωση.

Όλα επειδή και οι δύο πρακτικές επικεντρώνονται στην ανάπτυξη της ευελιξίας της σπονδυλικής στήλης. Η "σωστή" πρακτική επηρεάζει προσεκτικά το σώμα, τόσο βαθιά όσο το τσιγκόνγκ, εργάζεται και αφήνοντας ολόκληρο το σώμα. Υπάρχει μια σαφώς έντονη επίδραση στον μυελό των οστών και, στην πραγματικότητα, τα οστά. Οι ταοϊστικοί δάσκαλοι ισχυρίζονται επίσης ότι είναι ο μυελός των οστών και η ενεργειακή του διέγερση αναπτύσσει την εσωτερική δύναμη ενός ατόμου.

Βελτίωση εξωτερικού ή εσωτερικού;

Μπορεί να είναι σίγουρα να δηλώσει ότι ο αρχαίος σλαβικός προσομοιωτής "κανόνας" λειτουργεί με αύξηση της εσωτερικής δύναμης του σώματος. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι υποστηρικτές της εξωτερικής ανάκαμψης είναι τόσο λείπουν, εκείνοι που φορτώθηκαν καθημερινά με φυσικές προπονήσεις, αυξάνοντας και αυξάνοντας το φορτίο. Αν και ακόμη και οι επιστήμονες έχουν αμφιβολίες ότι η διαδικασία γήρανσης μπορεί να ανασταλεί, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να δημιουργούν και διατηρούν ένα μυϊκό σώμα με ανύψωση βάρη.

Ωστόσο, οι στατιστικές μας λένε ότι κανένας οπαδός του bodybuilding ζει περισσότερο από ένα συνηθισμένο άτομο, ποτέ δεν ασχολείται σοβαρά με τον αθλητισμό. Παρ 'όλα αυτά, οι αθλητές, οι επαγγελματίες bodybuilders και σήμερα είναι καθολικά είδωλα. Ωστόσο, τι είναι; Μια γιγαντιαία ποσότητα ενέργειας καταναλώνεται, το σώμα συμπιέζεται "στο νήμα" και οι εσωτερικές αρχές υποστήριξης δεν λαμβάνονται, αλλά δαπανάται για όλη αυτή την εξωτερική στιλπνότητα, είναι πολύ πιο γρήγορα από ένα άτομο που δεν σηκώνει ποτέ τη βαρύτητα. Αντίθετο κανόνα προσομοιωτή

Και ως εκ τούτου, τα εσωτερικά όργανα παύουν να διατηρούν το σώμα του αθλητή στο επίπεδο που χρειάζεται είναι απλώς φυσικά δεν μπορεί να. Ως εκ τούτου, οι αθλητές είναι αρκετά νωρίς αρνήθηκαν να πολεμήσουν περαιτέρω αγώνα. Φυσικά, μια ελαφρώς επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας πτώσης των ειδικών δίαιτων απόδοσης, οι βιταμίνες, ωστόσο, και αυτό δεν είναι έξω. Η ηλικία έρχεται όταν το σώμα χάνει ήδη την ικανότητα να εξομοιώνει γρήγορα τα τρόφιμα και οι βιταμίνες παύουν επίσης να εργάζονται σχεδόν καθόλου.

Σε κάθε περίπτωση, το Bodybuilding με τις σωματικές ασκήσεις της και ακόμη και μαζί με την οργάνωση της σωστής διατροφής δεν θα επιτρέψει στον Αθλήμο να ακυρωθεί η υγεία. Αλλά ο προσομοιωτής "κανόνας" βοηθά σε αυτό. Οι αθλητικές ασκήσεις επηρεάζονται έμμεσα, φυσικά, και στα εσωτερικά όργανα, αλλά δεν μπορεί να γίνει με στοχοθετημένο bodybuilding. Και σε αυτή την περίπτωση, οι ασκήσεις είναι μάλλον επιβλαβείς από τις χρήσιμες αν δεν θεωρούνται αντλίες. Αλλά ο προσομοιωτής "κανόνας" δεν μπορεί να εφαρμοστεί χωρίς να εφαρμοστεί χωρίς να εφαρμόζεται. Τα αρνητικά σχόλια θα φτάσουν σίγουρα πιο συχνά, επειδή είναι ένα λεπτό και ακόμη και επικίνδυνο.

Κοιτάζω

Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται ήδη σε μια γήινη ηλικία σαράντα ετών, να σηκωθούν από την καρέκλα και δεν μπορούν να κάνουν μια κανονική οκλαδόν χωρίς προσπάθεια. Είναι ταπεινοί: η γριά δεν είναι χαρά, και έχει ήδη αρχίσει. Άλλοι και μετά από ογδόντα είναι ενεργά, αισθάνονται χαρούμενα, έχουν μια σαφή μνήμη και η διάθεση είναι καλή. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν διαμαρτύρονται για την κακουχία, μερικές φορές δεν τους θεωρούν καν. Ενδιαφέρονται για τη ζωή, και δεν σας πειράζουν κάτι σε αυτό για να αλλάξουν και να μάθουν κάτι άγνωστο. Η γήρας είναι επίσης εσωτερική και εξωτερική. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε στις εκδηλώσεις του.

Η γήρανση αρχίζει πάντα μέσα και εκδηλώνεται σε στερεοποίηση, ακόμη και η "αναπηρία" της συνείδησης, η οποία χάνει την ιδιαίτερη ρευστότητα του και γεμίζει με εικόνες από τα τελευταία χρόνια. Δεν θέλω να αλλάξω τίποτα, μάλλον, αντίθετα - ενοποιήστε το status quo, λιγότερο να ενεργήσετε, να χαλαρώσετε περισσότερο. Σε αυτή την περίπτωση, ένας άνθρωπος είναι ατυχής ότι η ζωή έχει περάσει πρακτικά, και για διάφορους λόγους δεν είναι όλα όσα χρειάζονται. Δηλαδή, η ζωή πήγε μάταια. Αμέσως μετά από αυτές τις εκδηλώσεις, εμφανίζονται σημάδια σωματικής γήρανσης - η κινητικότητα είναι σπασμένη, όλα γίνονται αργά, όλο και πιο αισθήσεις του πόνου, το σώμα γίνεται υποτονικό και τσαλακωμένο. Είναι πραγματικά δάχτυλο, και δεν μπορείτε να πάρετε τη σθένος του Πνεύματος; Σίγουρα μπορείτε!

Εκμάθηση κανόνων προσομοιωτή

Ο σχεδιασμός του προσομοιωτή "κανόνας" είναι εξαιρετικά απλός και σίγουρα αρχικός θα φαίνεται ότι επηρεάζει μόνο τις αρθρώσεις και τους μυς. Αλλά δεν είναι. Η δράση του είναι μοναδική. Η κινητικότητα ολόκληρου του σώματος εξαρτάται κυρίως στην ευελιξία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, καθώς και από την ελαστικότητα των μυών. Πριν προσπαθήσετε να βρείτε τη δεύτερη νεολαία σας, πρέπει να συντονιστείτε για να ενεργήσετε αυτή η τεχνική θα είναι σταδιακά και είναι επίσης απαραίτητο να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο. Διαφορετικά, μετά από μια άλλη ανεπιτυχή κλάση στον προσομοιωτή, η αρνητική ανατροφοδότηση του κανόνα θα αναπληρωθεί με ένα άλλο.

Οι αρθρώσεις θα πρέπει σταδιακά να εκφορτώσουν και στη συνέχεια ειδικές ασκήσεις θα βελτιώσουν τη διατροφή τους. Επίσης σταδιακά οι μύες αποκτούν ελαστικότητα και γίνονται πολύ ισχυρότερες. Αλλά η διαδικασία δεν έχει τελειώσει. Εάν οι μύες γίνουν ελαστικοί, το δέρμα τους ταιριάζει επίσης πιο ελαστικές, οι ρυτίδες εξομαλύνονται. Η εκπαίδευση του χωριού ενίσχυσε πολύ καλά τους τένοντες και την εργασία στην περιτονία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενεργός μακροζωία είναι εγγυημένη και κάθε μέρα θα γεμίσει με ευκολία, ενέργεια και ευχαρίστηση, η οποία η ελευθερία κίνησης φέρνει.

Λέξη για τους γιατρούς

Οι "σωστές" προπονητές συχνά διεξάγουν κοινές συναντήσεις και προπονήσεις όπου υπάρχουν γιατροί, συμπεριλαμβανομένων των χειρωναθεραπευτών. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι σίγουροι ότι η εκπαίδευση αυτή δεν είναι παρά βλάβη, δεν φέρνουν. Οι γιατροί είναι σίγουροι ότι με μια τέτοια συσκευή δεν θα μείνουν ποτέ χωρίς δουλειά. Επιπλέον, αν οι ίδιοι ποτέ δεν προσπάθησαν τον παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας", οι ανασκοπήσεις των γιατρών είναι καλύτερα να μην διαβάσουν. Ναι, και οτιδήποτε άλλο, που παρουσιάζονται στις προπονήσεις, για κάποιο λόγο δεν λαμβάνουν υπόψη τους γιατρούς, αλλά υπάρχουν πολλές εξηγήσεις με την παρουσίαση των αποτελεσμάτων.

Ήμασταν έντονα μια παρόμοια φράση, συνεχώς ακούγεται από το στόμα των τραυματολόγων σε σχέση με τη γιόγκα. Είναι δύσκολο να διαφωνείτε με τέτοια συμπεράσματα, δεδομένου ότι η γιόγκα, και ο "κανόνας" προσομοιωτή "χρησιμοποιείται κυρίως από τους ανθρώπους, ειλικρινά λανθασμένες σχετικά εφαρμοσμένες μέθοδοι. Όλη η επιτυχία εξαρτάται μόνο από την αρμοδιότητα εκείνων που το διδάσκουν, και εκείνοι που το κάνουν αυτό. Εδώ μπορείτε να κάνετε διπλά ευρήματα. Η γιόγκα είναι η καλύτερη, πιθανώς, υπάρχει η ανθρωπότητα για την ανάπτυξη και το κέρδος της υγείας. Αλλά ο αναλφαβητισμός όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά και να καταστρέψει όλες τις χρήσιμες επιχειρήσεις.

Ασκήσεις στον κανόνα του προσομοιωτή

Και οι πιο έντονες λανθασμένες τάξεις, τόσο νωρίτερα τα προβλήματα θα ξεπεράσουν. Όλες αυτές οι ανατροπές και οι εκτροπές ασκούνται από ένα εξαιρετικό όφελος, βελτιώνουν τη στάση, ενισχύουν την πλάτη, προσθέστε ευελιξία στη σπονδυλική στήλη. Και άλλοι παίρνουν μια μεσοσπονδύτταρη κήλη. Ομοίως, συμβαίνει με τον "κανόνες" του προσομοιωτή ". Escape (ή μανσέτες, σφιγκτήρες, χειρολισθήρες - καλούνται διαφορετικά) είναι μια συσκευή που καταγράφει αξιόπιστα τους καρπούς και τους αστραγάλους εκπαίδευσης. Μια εσφαλμένη κίνηση είναι αρκετή, και είστε εγγυημένοι τουλάχιστον ένα τεντωμένο σύνδεσμο, ως μέγιστο - διαλείμματα δέσμης.

Παρ 'όλα αυτά, αυτός ο προσομοιωτής είναι αποτελεσματικός και αποτελεσματικός επειδή ελέγχονται από πολλούς που έχουν λάβει ανάκαμψη. Είναι απαραίτητο να κατέχει απολύτως τη μεθοδολογία των τάξεων. Όχι μόνο με τη βία και η ευελιξία πηγαίνουν σε αυτόν κατανοώντας τους ανθρώπους. Το κύριο πράγμα είναι η ψυχοφυσική ανάπτυξη, όπως στη γιόγκα, στο Qigun. Αξίζει να δείτε πόσο έξυπνος ο σχεδιασμός του "κανόνα του προσομοιωτή" είναι ένα παράδειγμα έξυπνης απλότητας και το φορτίο έχει μέχρι 500 κιλά. Οι γιατροί, οι οποίοι έχουν ήδη δοκιμάσει τη μεθοδολογία των τάξεων, όλοι μιλούν για την επίδραση του ευεργετικού εάν ο προπονητής είναι έμπειρος και εξοικειωμένος με τις ιδιαιτερότητες του ανθρώπινου σώματος.

Σχετικά με τις αντενδείξεις

Παρ 'όλα αυτά, για τάξεις στον προσομοιωτή, ο "κανόνας" των αντενδείξεων είναι πολύ μεγάλη σειρά. Πρώτα απ 'όλα, είναι τραυματισμοί, ειδικά αν η σπονδυλική στήλη εμπλέκεται. Ποτέ ένας προπονητής δεν θα υποβάλει ποτέ μια έγκυο γυναίκα στον προσομοιωτή. Και ο καθένας που ήρθε θα έπρεπε και είναι υποχρεωμένος να μεταφέρει στον προπονητή-κυβερνήτη, την πιο πλήρη εικόνα της κατάστασης της υγείας του, καθώς και την ευημερία αυτή τη στιγμή. Για να μην συμβεί κατά τη διάρκεια της κατάρτισης σε τραυματισμό, απαιτείται η θέρμανση όλων των τενόντων, των αρθρώσεων και των μυών. Για αυτό, πραγματοποιείται μάλλον μεγάλη προθέρμανση.

Δεν υπάρχουν κομμάτια αιχμηρών κινήσεων στον προσομοιωτή και ποτέ - απαγορεύονται, επειδή οδηγούν σε τραυματισμούς, μερικές φορές πολύ σκληρά. Όλες οι μεταβάσεις εκτελούνται πολύ ομαλές εδώ. Και πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς καλά νοοτροπία: για κάθε δυσφορία (ναυτία, ζάλη, αδυναμία, μυϊκούς σπασμούς, και τα παρόμοια) θα πρέπει να ανακαλύψουν αμέσως τον εκπαιδευτή για να σταματήσουν την άσκηση. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης (τέντωμα) είναι απαράδεκτη γενικά! Μετά από τις τάξεις μέχρι την επόμενη μέρα, όλα τα φορτία ισχύος πρέπει να αποκλειστούν, συμπεριλαμβανομένων των ανύψωσης βαρών, του αθλητισμού και ακόμη και της εργασίας σε μια άβολη θέση. Οποιοδήποτε αλκοόλ την ημέρα πριν από την κατάρτιση αποκλείεται.

Προσοχή!

Με τα ακόλουθα κράτη και ασθένειες, ο "κανόνας" προσομοιωτής "(και κάθε προσομοιωτές του σχεδίου αποκατάστασης) αντενδείκνυται απολύτως:

  • Καρδιαγγειακή αποτυχία.
  • παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. θρομβοφλεβίτιδα.
  • έμπειρο έμφραγμα του μυοκαρδίου. αορτικό ή καρδιακό ανεύρυσμα.
  • μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή οριοθετημένη κατάσταση.
  • διαβήτη και τις επιπλοκές του ·
  • αιμορραγία;
  • Οξεία λοιμώξεις.
  • μυωπία;
  • Κακοήθης όγκος ή τάση σε αυτούς.

Αυτοί οι άνθρωποι είναι καλύτερα να μην ξεκινήσουν τις τάξεις στον προσομοιωτή "κανόνας". Αντενδείξεις εδώ δεν έχουν τελειώσει. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να εκπαιδεύεται σε οποιονδήποτε προσομοιωτή με ελαττώματα καρδιάς, σε κατάσταση αναπνευστικών ασθενειών, με αιμορροΐδες και ρωγμές σε πρωκτικό πέρασμα, με οξεία υπέρταση, ειδικά σε μια υπερτασική κρίση.

Εάν υπάρχει κάποια ασθένεια (για παράδειγμα, ένας πονοκέφαλος), ή η πίεση αυξάνεται, είναι αδύνατο να ξεκινήσετε τις τάξεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για περισσότερο από δύο μήνες, αυτές οι ασκήσεις αντενδείκνυνται επίσης. Φυσικά, οι άνθρωποι στην αλκοολική δηλητηρίαση ή τα ναρκωτικά δεν επιτρέπονται στον προσομοιωτή. Με βάρος άνω των εκατόν πενήντα χιλιόγραμμα, ένα άτομο πρέπει πρώτα να περάσει από μια άλλη θεραπεία και δεν μπορεί να ασχοληθεί με τον προσομοιωτή. Σε καμία περίπτωση δεν επικοινωνήστε με τον "κανόνα" σε άτομα με όγκους νωτιαίου μυελού, επώδυνο σύνδρομο σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, τα κατάγματα συμπίεσης, τα τραυματισμούς. Εάν υπήρχαν λειτουργίες στη σπονδυλική στήλη - ο προσομοιωτής δεν είναι για αυτούς τους ανθρώπους.

Ισχυτής κατάρτισης κανόνων

Οποιαδήποτε καταγμάτων των άκρων, μετά από τα οποία τα οστά στερεώνονται με ένθετα σιδήρου αντενδείκνυται, καθώς και πρόσφατα κατάγματα, μυϊκά διαλείμματα ή σύνδεσμοι. Δεν είναι απαραίτητο να συμμετάσχετε στον προσομοιωτή εάν υπάρχουν προοδευτικές προεξοχές ή κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων, υπάρχει ένας σταθερός πόνος σε οποιοδήποτε τμήμα σπονδυλωτών - το αυχενικό, οσφυϊκό, θωρακικό, ρωσικό, στον κόκορα. Εάν ένα άτομο είναι άρρωστο με οστεοπόρωση, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να ασκεί τέτοιες ασκήσεις. Επίσης, οι αντενδείξεις είναι καρδιές και διαγνωσμένη επιληψία. Όλα αυτά είναι τα σοβαρά κίνητρα για την εγκατάλειψη από οποιοδήποτε είδος προσομοιωτών, συμπεριλαμβανομένων από το "κανόνας".

Βιβλία

Η μέθοδος που έχει αναπτυχθεί με τους αρχαιότερους χρόνους, ο οποίος επέτρεψε στους προγόνους μας να λάβουν πρωτοφανή αντοχή και εκπληκτική δύναμη, τη σαφήνεια του οράματος στον κόσμο και ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις σούπερ στήριξης, περιγράφεται πολύχρωμα σε καλλιτεχνικά έργα. Για παράδειγμα, ο Σεργκέι Trofimovich Alekseyev στον "Wolf Wolf" και ο Georgy Alekseevich Sidorov στο βιβλίο του "για οικογενειακές σφραγίδες" γράφεται για το σχεδιασμό του προσομοιωτή "κανόνα" στο "Wolf Stick" και Georgy Alekseevich Sidorov στο βιβλίο του "για Οικογενειακές σφραγίδες. " Επιπλέον, υπάρχει μια ποικιλία επιστημονικής έρευνας, μεθόδους κατάρτισης με πρακτικά αποτελέσματα. Όλα αυτά είναι σε απευθείας σύνδεση βιβλιοθήκες και όσοι ενδιαφέρονται εύκολα αυτά τα υλικά θα βρουν.

Μετά από προσεκτική εξοικείωση με το θεωρητικό μέρος, ένα πολύ πιο σίγουρο άτομο θα αισθανθεί, ξεκινώντας πρακτική. Θα καταλάβει πώς οι μύες γεμίζουν με ελαστικότητα και η στάση εξαπλώνεται. Επιπλέον, η εσωτερική ηρεμία φαίνεται να βοηθά χωρίς τη φασαρία και με μια πρωτοφανή εμπιστοσύνη για την επίλυση όλων των καθημερινών καθηκόντων, τα οποία καθημερινά προσφέρουν ζωή σε εμάς, αφού ο προσομοιωτής θα συμβάλει κυρίως στην ψυχοφυσική ανάπτυξη και στην αύξηση της πνευματικότητας. Εδώ είναι τέσσερα πρόθυρα μιας ολιστικής προσέγγισης στην αποκατάσταση - σε σωματικά, ψυχικά, κοινωνικά και πνευματικά επίπεδα. Και κάθε πτυχή απαιτεί ένα πλήρες σύμπλεγμα διαφόρων μεθόδων και, φυσικά, μια συστηματική προσέγγιση.

Επιλογή προσομοιωτή

Εξετάστε το μέγεθος του κανόνα του προσομοιωτή ". Το μήκος είναι περίπου 300 εκατοστά, το πλάτος είναι 200, το ύψος είναι 100. Η γωνία που σχηματίζεται μεταξύ των χεριών είναι ίση με 90 μοίρες, μεταξύ των ποδιών. Για αρχάριους, κατασκευάζονται ενδιάμεσοι συνδετήρες (δεν μπορούν όλοι να καθίσουν αμέσως στο σπάγκο). Το ύψος έχει μεγάλη σημασία: η χαμηλότερη - όσο πιο προσπάθειες για να τεντώσει, το φορτίο στα πόδια και τα χέρια είναι πολύ υψηλή. Η εργασία με την κάτω πλάτη πραγματοποιείται από χαμηλή θέση. Το μέσο ύψος του προσομοιωτή είναι από ογδόντα έως εκατόν είκοσι εκατοστά.

Στο κιτ πάει μανσέτες (ή λαβή) - ο πιο προσομοιωτής είναι ένα σημαντικό μέρος, αφού σχεδόν όλα εξαρτώνται από την ευκολία τους. Πρέπει να είναι μαλακά. Εκτελούνται είτε στο Velcro, είτε με τους κόλπους "Samumbros". Το υλικό χρησιμοποιείται το πιο διαφορετικό, πιο σημαντικό - ανθεκτικό. Αυτό στην καλύτερη περίπτωση μπορεί να είναι γνήσιο δέρμα, είναι υγιεινό. Το υποκατάστατο του δέρματος δεν συνιστάται, καθώς ολισθαίνει και δεν έχει ανθεκτικότητα, δεν είναι αξιόπιστο. Οποιοδήποτε ύφασμα έρχεται και κινείται και χοντρό - αποζημίωση του καλύμματος του δέρματος. Περιλαμβάνουν επίσης καλώδια και μπλοκ.

Μια φορά κι έναν καιρό παρακολούθησε ένα βίντεο με έναν καλό άνθρωπο που ονομάζεται Misha. Είπε για κάτι και ανέφερε έναν συγκεκριμένο προσομοιωτή των αρχαίων blogaties στη Ρωσία, που ονομάζεται "κανόνας". Έγινε ενδιαφέρον για μένα ότι θα μπορούσε να είναι για τον προσομοιωτή, και ακόμη και τους αρχαίους πολεμιστές, και ακόμη και στη Ρωσία για το _o. Εκείνη την εποχή στο Διαδίκτυο δεν υπήρχε ιδιαίτερο υλικό σε αυτό το θέμα στο θείο Google. Βρήκα μόνο το βιβλίο Σεργκέι Ντουμπρόβσκι "κανόνας" - την επούλωση της ψυχής και του σώματος. Μετά την ανάγνωση, δεν βρήκα τα κυκλώματα των σχεδίων ή των ενδείξεων του μεγέθους αυτού του προσομοιωτή. Είναι σαφές ότι η όλη ουσία αυτού του κανόνα, τεντώστε έναν άνδρα από τα χέρια και πίσω από τα πόδια είναι οριζόντια. Μοιάζει με κάποιο είδος μεσαιωνικής βασανιστηρίων))). Ήθελα να κάνω τον εαυτό μου έναν τέτοιο προσομοιωτή στο σπίτι. Αλλά στο βιβλίο, ο Σεργκέι μίλησε μαζί με τις ιδιότητες αυτού του προσομοιωτή για τραυματισμούς, οι οποίες μπορούν εύκολα να αποκτηθούν χωρίς να γνωρίζουν ποιος τεχνικός συνεργάζεται μαζί του. Μετά από μερικά χρόνια τον Αύγουστο του 2017, πήρα το Φεστιβάλ Foure στην περιοχή Almaty. Και υπήρχε ακριβώς αυτός ο πιο προσομοιωτής. Παρακολούθησα λίγες ώρες όπως "βασανίστηκε" όποιος θέλει για 1500kzt. Μεταξύ των προσπαθειών ήταν οι γυναίκες, οι έφηβοι m και w, και οι υγιείς άνδρες. Ο ενθουσιασμός ήταν σπασμένος. Πολλοί ενδιαφέρθηκαν αν είχαμε ένα θαύμα στην πόλη. Αλλά δυστυχώς, παιδιά που διοργάνωσαν τον προσομοιωτή, είπαν ότι έχουν σχεδιαστεί μόνο να ανοίξουν στην πόλη. Στη συνέχεια, φυσικά τεντωμένο. Την πρώτη φορά που το συναίσθημα σαν να βασανίστηκε, αλλά αργότερα, εμφανίζεται κάποιο ενδιαφέρον συναίσθημα, εξαιτίας του θέλω να επαναλάβω τη διαδικασία). Η δεύτερη φορά στην αρχή δεν ήταν επίσης ευχάριστη, αλλά χαλαρώσα λίγο και αρχίζω να αναπνέω "σωστά", αυτό είναι το συναίσθημα. Ως αποτέλεσμα, μετά από μια συνομιλία με τους διοργανωτές, η αδυναμία απόκτησης τραυματισμών, με την επιφύλαξη των απλούστερων κανόνων, αποφασίστηκε να γίνει αυτή η συσκευή στο σπίτι. Πήρα στο "Ταστάκ" (τοπική αγορά) διαφόρων υδατάνων, γάντζοι, Άγκυρες, σχοινί σε 10 και βαρούλκο. Βγήκε περίπου 30k kzt. Το μόνο δωμάτιο που κατάφερα να συμφωνήσω με τη σύζυγό μου με αυτή την υπόθεση ήταν μια μικρή αίθουσα εισόδου. Σκέφτηκα για μερικές ώρες που ναι, Κάκκα, στάθηκα τις τρύπες και στρίψα τις άγκυρες. Η ιδέα ήταν τέτοια που εάν είναι απαραίτητο, ήταν δυνατό να κρύψουμε όλα τα στοιχεία του κανόνα από το μάτι. Έτσι αποφασίστηκε τα κύρια στοιχεία να κρύψουν σε ένα jiggle)

Αυτό είναι το πώς θα πρέπει να κοιτάξει

Και αυτό έκανα:

Ενθυμιάζω

Εάν κάποιος ενδιαφέρεται, μπορώ να σχεδιάσω ένα σχέδιο που ναι, πώς, πού πηγαίνει)

Είναι δύσκολο να κάνει σφιγκτήρες για τα χέρια και τα πόδια. Η δυσκολία ήταν να εξηγήσουμε στο στούντιο που το χρειάζομαι, όπως θα έπρεπε να κοιτάξει, και το πιο σημαντικό για αυτό που είναι για μένα. Μετά την εξήγηση και την κατανόηση, δεν έλαβαν καν χρήματα από μένα)) και όλα λειτουργούσαν:

Χρησιμοποιείται αυτή η ταινία

Πολύ άνετο και μαλακό. Το Treger έχει ήδη τρέξει κύλινδρο. Φυσικά δεν είναι αυτό, και για περισσότερα από 2 λεπτά, δεν μπορώ να εγγραφώ σε αυτό. Αλλά δίνει το αποτέλεσμα όπως είναι απαραίτητο. Την άνοιξη, θα αγοράσω τον εαυτό μου έτσι: pravilos.com/trenazher_pravilo_kupit#ul-in-130-7 80k ρούβλια. Εν τω μεταξύ θα το κάνω σε αυτό)

Απλά φανταστείτε - αυτόν τον προσομοιωτή πάνω από 1000 χρόνια. Όχι, φυσικά, όχι ακριβώς αυτή η εγκατάσταση, είναι εντελώς νέα. Μιλάμε για τις αρχές της κατάρτισης και το σύστημα των συνδετήρων, τις οποίες οι πρόγονοί μας έχουν αναπτύξει πολλούς αιώνες πριν. Ονομάζεται αυτός ο αρχαίος ρωσικός προσομοιωτής "κανόνας" - από τη λέξη "επεξεργασία". Θεωρείται μυστικό στην προετοιμασία των πολεμιστών μας και της πηγής των αγοριών τους. Και είναι επίσης γνωστό ότι οι πολεμιστές μας προετοιμαζόταν για τον "κανόνα" της μάχης Kulikovsky. Blimey! Λοιπόν, τι, το σημαντικότερο, πώς οι κανόνες; Ήμουν εντελώς αναμφισβήτητα απαντημένος από τον επικεφαλής του συλλόγου και τον εκπαιδευτή του "κανόνα" Igor Krachchenko.

Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"

"UH, όχι! Ενώ δεν θα αισθανθείτε τον εαυτό του - δεν θα καταλάβετε πώς λειτουργεί. Πρέπει να βιωθεί".

Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"

Είναι απαραίτητο, σημαίνει! Αν και, για να παραδεχτούμε ειλικρινά, τα συναισθήματα αναμίχθηκαν. Ο ίδιος ο προσομοιωτής μοιάζει με μια θήκη και ήμουν δεξιά. Μόνο η ακολουθία των εφευρέσεων ήταν διαφορετική. Αρχικά υπήρχε ένας "κανόνας", ο οποίος για μια ειδική εντολή επανασχεδίστηκε στο τρομερό όργανο βασανιστηρίων.

Ανέβηκα στη μέση του σφαγίου. Μια ειδική χοντρή μανσέτα τοποθετήθηκαν στα πόδια του και στα χέρια μου, οι καραβίνες έκλεισαν σε κάθε ένα, το οποίο με τη σειρά τους συνδέθηκε με το σχοινί. Και εδώ βρίσκω στη στάση του αστεριού, σχισμένα με το χέρι και τα πόδια, θεωρώ το ανώτατο όριο. Από τον εκπαιδευτή, ο Gagarinskoye "πήγε", και το βαρούλκο άρχισε να τραβήξει σταδιακά το καλώδιο. Για να πούμε ότι ανησυχούσα, σημαίνει να μην πω τίποτα. Το αίσθημα περισσότερων από παράξενο, το σώμα τεντώθηκε σε διαφορετικές κατευθύνσεις έναντι της θέλησης, μέχρι να έσπασε εντελώς από το έδαφος. Στην πραγματικότητα, η κατάρτιση άρχισε.

Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"

Αποδείχθηκε ότι ολόκληρη η προπόνηση είναι να συστέλλεται αργά σε διαφορετικές θέσεις και μπορεί να είναι σε θέση να τα διορθώσει για λίγο. Σε αυτό το σημείο, οι φλέβες, οι σταθεροποιητές των μυών αρχίζουν να εργάζονται. Και αυτό το Ω, πώς δεν είναι εύκολο. Προσπάθησα να τραβήξω τα γόνατα στο στήθος, περισσότερα από 10 δευτερόλεπτα δεν είχαν αρκετό. HMM, οι πρέσες θα πρέπει να ανταλλάσσονται. Προσπάθησα να τραβήξω επάνω στην αγκαλιά μου, και βγήκε με θλίψη στο μισό. Αλλά για την πρώτη προπόνηση είναι απολύτως φυσιολογική - ο Igor με καθησυχάσει.

Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"

"Οι πρώτες προπονήσεις μπορούν να διαρκέσουν από 5 έως 15 λεπτά. Έχω κάνει ένα χρόνο και μισό και μπορεί να ζήσει περισσότερο από μία ώρα. Όλα έρχονται με εμπειρία. Θα σου πω σύντομα και στο παράδειγμά μου. Πριν από τον" κανόνα " έχει μια τρομερή καμπύλη σπονδυλικής στήλης. Τώρα είναι ομαλή ως συμβολοσειρά. Αποδεικνύεται ότι οι πρόγονοί μας γνώριζαν πολλά για τη θεραπεία. "

Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"
Παλιό ρωσικό προσομοιωτή "κανόνας"

Και ακόμα που εκτείνεται σε έναν παλιό ρωσικό προσομοιωτή ανακουφίζει την κόπωση, βελτιώνει την απόδοση, βελτιώνει τη μνήμη, την αναπνοή, το βάδισμα, τον ύπνο. Όχι μόνο οι μύες, αλλά και τα οστά και οι τένοντες, και η δύναμη του Πνεύματος ενισχύονται στον "κανόνα". Με την ευκαιρία, η εκπαίδευση αυτή είναι πολύ κατάλληλη για το σύγχρονο ρυθμό ζωής μας. Τα συναισθήματά μου μετά από 10 λεπτά κλάσεων είναι: Ευκολία πίσω και ομαλή στάση. Τι χρειάζεται μετά την καθημερινή θέση της εταιρείας.

μια πηγή: Βασικά μέσα

Добавить комментарий