Old Russian Simulator "Regla": reseñas de médicos, diseño, clases, contraindicaciones

Regla de simulador Revisiones de los médicos
En Internet, una gran cantidad de información sobre tal afición, como un simulador de regla. Los comentarios de los médicos sugieren que sin una encuesta profunda y amplia del cuerpo, no se puede iniciar ejercicios asociados con el esfuerzo físico. Sin embargo, muchos están inclinados al hecho de que las personas sanas que trabajan en un simulador de este tipo bien pueden beneficiarse.

En Internet, una gran cantidad de información sobre tal afición, como un simulador de "regla". Los comentarios de los médicos sugieren que sin una encuesta profunda y amplia del cuerpo, no se puede iniciar ejercicios asociados con el esfuerzo físico. Sin embargo, muchos están inclinados al hecho de que las personas sanas que trabajan en un simulador de este tipo bien pueden beneficiarse.

Por supuesto, este método no reemplazará a nadie y, bajo ninguna circunstancia (y si dicen o escriben que alguien ha eliminado la hernia de la columna vertebral "Regla" del simulador, las revisiones de los médicos se les pide por unanimidad por no creerlo), incluso como Atención médica, no puede ser. Sin embargo, las personas son muy fuertes para curarse como métodos no convencionales. Por ejemplo, una persona en Internet está realizando documentos de instituciones médicas (que ocurre a menudo con fines promocionales), de los cuales está claro que se negó de la operación planificada en la columna vertebral, totalmente reemplazada por la "regla" del simulador milagroso. Los comentarios de los médicos a veces acompañan a tales declaraciones y explican de dónde provienen los resultados positivos.

Estiramiento de bienestar

Muchos expertos comparten la opinión de que para las estrías de bienestar, este método no solo es bueno, sino también necesario. ¿Cuál es el simulador eslavo de válvulas de "regla"? Las revisiones de los médicos que observan capacitación y bienestar de los pacientes señalaron que la adaptación en sí sorprende una simplicidad de rendimiento únicamente sabia y una variedad de impacto en el cuerpo. Con su ayuda, la columna vertebral, los paquetes y las articulaciones se descartan suavemente, se desarrolla la fuerza y ​​la resistencia, y para la prevención de muchas enfermedades, este medio es efectivo. Después de estirar, incluso la voz de una persona varía, se vuelve más profunda, más fuerte. ¿Qué podemos hablar de postura y marcha? Además, todas las nota de la mejora del estado de ánimo, la apariencia de alegría, ligereza. No en vano, el simulador "Regla" se reúne en una cantidad tan enorme.

Regla de simulador Revisiones de los médicos

Y, de hecho, los antiguos eslavos utilizaron este método para curar no solo al cuerpo, sino también las almas. En nuestra opinión, casi todo lo relacionado con la relación con la vida ha cambiado. Entrada, vida, tipos de comunicación, incluso las imágenes del movimiento del cuerpo se convirtieron en otros. Las personas se han vuelto más cerradas, la actitud hacia su cuerpo es muy ignorante (y aquellos que están jugando con la ayuda de la condición física y otras formas modernas y modernas con la ayuda de la condición física y otras formas modernas y modernas, y aquellos que francamente agitaban su De la mano a todo lo que se refiere). Y debido a esta relación, las personas aparecen en personas que no se describen en las crónicas (y hay casi todo, a la última trivia del hogar). Las enfermedades aparecen debido al hecho de que una persona pierde la armonía con la vida, parece que se quema del interior y se vuelve indiferente a todo lo que está sucediendo. La gente trabajó con estrías en la "Regla" del simulador, las revisiones escritas increíbles. El efecto de las clases fue simplemente fantástico. Cambiaron el peso mundial.

Simulador ruso antiguo

"Regla" (énfasis en la segunda sílaba) no dirigirá un adicto al alcohol o las drogas. Cualquier desviación de las normas morales y físicas necesariamente interferirá con el simulador, hasta que la persona esté libre de él. Y llega una manera maravillosa de tal liberación. El mundo es ahora, a primera vista, muy altamente civilizado, pero en realidad solo dominó las tecnologías materiales, pero aún no trabaja con espiritual. Es por eso que nuestro mundo educado siente cierta necesidad de otro conocimiento: secreto, incluso sacro, porque solo se puede corregir su ayuda. Y existe una opinión de que muchas personas comparten que el antiguo simulador ruso "regla" ayuda a dicho conocimiento de obtener, y con ellos y devolver la salud perdida, y llena el mundo en torno a la paz pacífica profunda del mundo.

Regla del simulador Reviews

Solo necesitas leer los comentarios de los que tienen éxito. A juzgar por el idioma, de acuerdo con la excepcional sinceridad de las historias declaradas, estas personas no están mintiendo. De las muchas ciudades del país, escriben "Regla" comprometidas en el simulador. Todo el aprendizaje se pasó a todos, es imposible iniciar de forma independiente las clases, ya que pueden ocurrir lesiones bastante graves (la pistola de tortura del punzón está dispuesta de acuerdo con el mismo principio).

La gente escribe sobre el alivio que se siente después de las primeras lecciones. Dicen que el estado del vuelo, en el que faltan todos los músculos del cuerpo acerca de las muchas sensaciones más profundas que no vinieron después de ninguna otra ocupación (y casi todos respondiendo o atletas, o culturistas, que conocen bien su cuerpo bien y cuidadosamente ). Esto, en casos raros, las personas son sofisticadas o, como dicen ahora, "alta dimensión". Escriben sobre disolverse en el espacio durante el estiramiento, sobre el hecho de que se sintieron derramados del cosmos.

Comparaciones: "Regla" y Qigong

Los sentimientos son diversos. No es de extrañar que los antiguos eslavos usen muchos ejercicios en el simulador "Regla". Aunque es poco probable que lo llamen un simulador. Esto, a juzgar por el nombre, fue una fuga a domicilio y un maestro en una hipóstasis, que podría incomprensiblemente corriger la situación, dio alegría y castigo. Lo principal es no tener miedo de ir más allá de nuestro mundo moderno, abandone la zona de confort, amplíe los límites de sus propias sensaciones. Las prácticas inteligentes siempre llegan a nosotros a lo largo del siglo. El más efectivo, el cuerpo en desarrollo del sistema se basa en los mismos principios. ¿Qué puede Taoisk Cygun y nuestra antigua "regla" rusa? Estas dos prácticas tienen mucho en común. La formación solo tiene lugar sobre la base de una comprensión holística del dispositivo del cuerpo humano.

Antigua regla del simulador ruso

Esta comprensión de nuestros antepasados ​​fue, y precisamente porque se creó la "regla" del simulador. La capacitación en él fue probada por los verdaderos fanáticos del psico-método budista y la alquimia taoísta, es decir, aquellos que practican gravemente a Qigong. Todas ellas observan que la "regla" es esencialmente la misma: fortalece los tendones, preocupaciones de fascia, aumenta la fuerza muscular, así como la resistencia general, mejora el suministro de sangre, incluidos los órganos internos, y en el proceso de capacitación los afecta de la misma manera. Calidad de trabajo y actualización gradual.

Todo porque ambas prácticas se centran en el desarrollo de la flexibilidad de la columna vertebral. La práctica "correcta" afecta atentamente el cuerpo, tan profundo como Qigong, trabajando y dejando todo el cuerpo. Hay un efecto claramente pronunciado en la médula ósea y, en realidad, huesos. Los maestros taoístas también afirman que es la médula ósea y su estimulación energética desarrolla la fuerza interna de una persona.

Mejora externa o interna?

Puede ser con confianza declarar que la antigua "regla" del simulador eslavo trabaja en un aumento en la fuerza interna del cuerpo. Así es como faltan los partidarios de la recuperación externa, aquellos que se cargan diariamente con entrenamientos físicos, aumentando y aumentando la carga. Aunque incluso los científicos han dudado mucho que el proceso de envejecimiento se pueda suspender, muchas personas todavía crean y mantienen un cuerpo musculoso con pesas de elevación.

Sin embargo, las estadísticas nos dicen que ningún fanático de la culturismo vive más tiempo que una persona común, nunca comprometida seriamente en los deportes. Sin embargo, los atletas, los culturistas profesionales y hoy son ídolos universales. Sin embargo, ¿qué es? Se consume una cantidad gigante de energía, el cuerpo se apretura "para hilar", y las autoridades de apoyo interno no se reciben, pero se gasta en todo este brillo externo, es mucho más rápido que una persona que nunca levanta la gravedad. Contraindicación de la regla del simulador

Y como resultado, los órganos internos dejan de mantener al cuerpo del atleta a nivel que necesita es simplemente físicamente no puede. Por lo tanto, los atletas son bastante tempranos se negaron a luchar contra la lucha mayor. Por supuesto, un poco ralentizado en este proceso de la caída de las dietas especiales de rendimiento, las vitaminas, sin embargo, y esta no es una salida. La edad llega cuando el cuerpo ya pierde la capacidad de asimilar rápidamente los alimentos, y las vitaminas también dejan de trabajar casi en absoluto.

En cualquier caso, el culturismo con sus ejercicios físicos e incluso junto con la organización de una nutrición adecuada no permitirá que el Azón se cancele la salud. Pero el simulador de "regla" ayuda en esto. Los ejercicios atléticos están afectados indirectamente, por supuesto, y en los órganos internos, pero no se puede hacer mediante el culturismo objetivo. Y en este caso, los ejercicios son bastante dañinos que útiles si no se considera un cuerpo bombeado. Pero el simulador de "regla" no se puede aplicar sin pensar. La retroalimentación negativa llegará con más frecuencia, porque es un sutil e incluso peligroso.

Mirar fijamente

Muchas personas ya están en una edad de cuarenta años, levantándose de la silla, y no pueden hacer una cuclilla normal sin un esfuerzo. Son humildes: la vejez no es alegría, y ella ya ha comenzado. Otros y después de los ochenta están activos, se sienten alegremente, tienen una memoria clara, y el estado de ánimo es bueno. Lo principal es que no se quejan de malestar, a veces ni siquiera los notan. Están interesados ​​en la vida, y no les importa algo para cambiar y aprender algo desconocido. La vejez es también interior, y externa. Tratemos de resolverlo en sus manifestaciones.

El envejecimiento siempre comienza dentro y se manifiesta en solidificación, incluso la "infirmación" de la conciencia, que pierde su fluidez peculiar y está llena de imágenes de los últimos años. No quiero cambiar nada, más bien, por el contrario, consolidar el status quo, menos para actuar, relájate más. En este caso, un hombre es desafortunado que la vida haya pasado prácticamente, y por diversas razones no es todo lo que se ha necesitado. Es decir, la vida se fue en vano. Inmediatamente después de estas manifestaciones, aparecen signos de envejecimiento corporal: la movilidad se rompe, todo se realiza lentamente, cada vez más sensaciones de dolor, el cuerpo se vuelve lento y arrugado. ¿Es realmente dedos, y no puedes conseguir el vigor del Espíritu? Seguro que puedes!

Regla de simulador de aprendizaje

El diseño de la "regla" del simulador es excepcionalmente simple, y ciertamente es inicial, parece que afecta solo a las articulaciones y los músculos. Pero no lo es. Su acción es única. La movilidad de todo el cuerpo depende principalmente de la flexibilidad de las articulaciones y la columna vertebral, así como de la elasticidad de los músculos. Antes de intentar encontrar su segundo joven, debe sintonizarlo para actuar esta técnica será gradualmente, y también es necesario aumentar gradualmente la carga. De lo contrario, después de otras clases fallidas en el simulador, la retroalimentación negativa "Regla" se reponer con otra.

Las articulaciones deben descargarse gradualmente, y luego los ejercicios especiales mejorarán su nutrición. También gradualmente los músculos adquieren la elasticidad y se vuelven mucho más fuertes. Pero el proceso no ha terminado. Si los músculos se vuelven elásticos, la piel también se ajusta a los más elásticos, arrugas alisadas. Entrenamiento del pueblo muy bien fortalece los tendones y trabajan en la fascia. Es por eso que la longevidad activa está garantizada, y cada día se llenará de facilidad, energía y placer, que trae la libertad de movimiento.

Palabra sobre los médicos

Los entrenadores "correctos" a menudo realizan reuniones conjuntas y capacitaciones donde están presentes los médicos, incluidos los terapeutas manuales. La mayoría de ellos confían en que dicha capacitación no es más que dañar, no traer. Los médicos confían en que con un dispositivo de este tipo nunca se quedarán sin trabajo. Además, si ellos mismos nunca probaron la antigua "Regla" del simulador ruso, las revisiones de los médicos son mejores para no leer. Sí, y todo lo demás, presentado en las capacitaciones, por alguna razón no tiene en cuenta a los médicos, sino que hay mucha explicación con la presentación de los resultados.

Recordó vívidamente una frase similar, conmovedor constantemente de la boca de los traumatólogos en relación con el yoga. Es difícil estar en desacuerdo con tales conclusiones, ya que el yoga y el simulador "Regla" son utilizados principalmente por las personas, los métodos sinceramente equivocados relativamente aplicables. Todo el éxito depende solo de la competencia de quienes lo enseñan, y aquellos que hacen esto. Aquí puedes hacer hallazgos duales. El yoga es el mejor, probablemente, hay humanidad para el desarrollo y ganancia de salud. Pero el analfabetismo no solo no ayuda, sino que también arruina todas las empresas útiles.

Ejercicios en la regla del simulador.

Y las clases incorrectas más intensas, cuanto antes se subarán los problemas. Todos estos giros y desviaciones se presentan por un beneficio excepcional, mejorar la postura, fortalecer la espalda, agregar flexibilidad a la columna vertebral. Y otros obtienen una hernia intervertebral. Del mismo modo, sucede con la "regla" del simulador. Escape (o puños, abrazaderas, pasamanos: se llaman de manera diferente) son un dispositivo que registra de manera confiable las muñecas y los tobillos de entrenamiento. Un movimiento incorrecto es suficiente, y se le garantiza al menos un tramo de ligamentos, como un paquete máximo: se rompe.

Sin embargo, este simulador es efectivo y efectivo porque muchos han sido revisados ​​por muchos que han recibido la recuperación. Es necesario tener absolutamente la metodología de las clases. No solo por la fuerza y ​​la flexibilidad van a él entender a las personas. Lo principal es el desarrollo psicofísico, como en el yoga, en Qigun. Vale la pena ver lo inteligente que el diseño de la "regla" del simulador es un ejemplo de simplicidad ingeniosa, y la carga tiene hasta 500 kg. Los médicos, que ya han probado la metodología de las clases, todos hablan sobre el efecto de beneficioso si el entrenador es experimentado y familiarizado con las peculiaridades del cuerpo humano.

Sobre contraindicaciones

Sin embargo, para las clases en el simulador, la "regla" de contraindicaciones es una fila muy larga. En primer lugar, es lesiones, especialmente si la columna vertebral está involucrada. Nunca un entrenador nunca enviará a una mujer embarazada al simulador. Y cada que vino debería y está obligado a transferirse al coach-gobernante, la imagen más completa de su estado de salud, así como el bienestar en este momento. Para no suceder durante el entrenamiento en lesión, se requiere el calentamiento de todos los tendones, articulaciones y músculos. Para esto, se lleva a cabo un calentamiento bastante largo.

No hay un poco de movimientos agudos en el simulador y nunca, están prohibidos, porque conducen a lesiones, a veces muy difíciles. Todas las transiciones se realizan muy suaves aquí. Y necesitas monitorear constantemente la mala mentalidad: sobre cualquier incomodidad (náuseas, mareos, debilidad, espasmos musculares y similares) deben descubrir inmediatamente al instructor para detener el ejercicio. ¡Dolor durante el entrenamiento (estiramiento) es inaceptable en general! Después de las clases hasta el día siguiente, todas las cargas de energía deben ser excluidas, incluidas las pesas de elevación, los deportes e incluso trabajan en una posición inconveniente. Cualquier alcohol por día antes de que se excluya el entrenamiento.

¡Atención!

Con los siguientes estados y enfermedades, la "regla" del simulador (y cualquier simulador del plan de rehabilitación) está absolutamente contraindicado:

  • Insuficiencia cardiovascular;
  • violación de la circulación cerebral; tromboflebitis;
  • infarto de miocardio experimentado; aneurisma aórtico o cardíaco;
  • después del accidente cerebrovascular o del estado delineado;
  • diabetes y sus complicaciones;
  • hemorragia;
  • infecciones agudas;
  • miopía;
  • Tumor maligno o tendencia a ellos.

Tales personas son mejores para no iniciar clases en la "Regla" del simulador. Las contraindicaciones aquí no están terminadas. Es extremadamente indeseable entrenar en cualquier simulador con defectos cardíacos, en un estado de enfermedades respiratorias, con hemorroides y grietas en el pasaje anal, con hipertensión aguda, especialmente en una crisis hipertensiva.

Si hay alguna dolencia (por ejemplo, un dolor de cabeza), o la presión está aumentando, es imposible iniciar las clases. Durante el embarazo durante más de dos meses, tales ejercicios también están contraindicados. Naturalmente, no se permiten personas en intoxicación alcohólica o drogas en el simulador. Con un peso de más de ciento cincuenta kilogramos, una persona debe primero pasar por otro tratamiento y no puede participar en el simulador. En ningún caso, no se comunique con la "regla" a las personas con tumores de la médula espinal, el síndrome doloroso en las enfermedades de la columna vertebral, sus fracturas de compresión, lesiones. Si hubiera operaciones en la columna vertebral, el simulador no es para estas personas.

Simulador de entrenamiento de reglas

Cualquier fractura de las extremidades, después de las cuales los huesos se sujetan con inserciones de hierro están contraindicados, así como fracturas recientes, roturas musculares o ligamentos. No es necesario participar en el simulador si hay protuberancias progresivas o hernias de discos intervertebrales, existe un dolor constante en cualquier departamento de vertebrados, el cervical, lumbar, torácico, sacringos, en la polla. Si una persona está enferma de osteoporosis, en ningún caso debe ejercer tales ejercicios. También las contraindicaciones son tarjetas cardíacas y epilepsia diagnosticada. Todo esto son los motivos serios para el abandono de cualquier tipo de simuladores, incluso de tales como "regla".

Libros

El método que se ha desarrollado en los tiempos más antiguos, que permitió a nuestros antepasados ​​recibir una resistencia sin precedentes y un poder asombroso, la claridad de la visión del mundo e incluso en algunos casos de súper apoyo, se describe de manera estrecha en los trabajos artísticos. Por ejemplo, Sergey Trofimovich Alekseyev en su "Wolf Wolf" y Georgy Alekseevich Sidorv en su libro "Para sellos familiares" se escribe sobre el diseño de la "Regla" del simulador "en su" Palillo de lobos "y Georgy Alekseevich Sidorv en su libro" Para sellos familiares ". Además, hay una variedad de investigaciones científicas, métodos de capacitación con resultados prácticos. Todo esto está en las bibliotecas en línea, y las interesadas en estos materiales encontrarán fácilmente.

Después de una atenta familiarización con la parte teórica, una persona mucho más segura se sentirá, comenzando la práctica. Entenderá cómo se llenan los músculos de la elasticidad, y la postura se está extendiendo. Además, la calma interna parece ayudar sin problemas y con una confianza sin precedentes para resolver todas las tareas cotidianas, lo que diariamente nos ofrece vida, ya que el simulador contribuirá principalmente al desarrollo psicofísico y un aumento en la espiritualidad. Aquí hay cuatro al borde de un enfoque holístico para la rehabilitación, sobre los niveles físicos, mentales, sociales y espirituales. Y cada faceta requiere un complejo completo de varios métodos y, por supuesto, un enfoque sistemático.

Selección de simulador.

Considere el tamaño de la "regla" del simulador. La longitud es de aproximadamente 300 centímetros, el ancho es 200, la altura es 100. El ángulo formado entre las manos es igual a 90 grados, entre las piernas también. Para los principiantes, se hacen los sujetadores intermedios (no todos pueden sentarse inmediatamente en la cordita). La altura es de gran importancia: cuanto más bajo, más esfuerzos para estirar, la carga en las piernas y las manos es muy alta. Trabajar con la espalda baja se realiza desde una posición baja. La altura media del simulador es de ochenta y ciento veinte centímetros.

En el kit, los puños (o agarre), el más simulador es una parte importante, ya que casi todo depende de su conveniencia. Deben ser suaves. Se realizan en Velcro, o con las bahías "Samumbros". El material se usa los más diferentes, lo más importante, duradero. Esto en el mejor de los casos puede ser de cuero genuino, es higiénico. No se recomienda el sustituto de la piel, ya que se desliza y no tiene durabilidad, no es confiable. Cualquier tejido viene y se mueve, y daña la cubierta de la piel. También incluye cables y bloques.

Érase una vez, vio un video con un buen hombre llamado Misha. Contó sobre algo y mencionó un cierto simulador de los antiguos bogaties en Rusia, llamada "Regla". Se hizo interesante para mí que podría ser para el simulador, e incluso a los antiguos guerreros, e incluso en Rusia sobre _O. En ese momento en Internet no hubo material particular sobre este tema en el tío Google. Solo encontré el libro Sergey Dubrovsky "Regla", la curación del alma y el cuerpo. Después de leerlo, no encontré circuitos de dibujos o indicaciones del tamaño de este simulador. Solo está claro que toda la esencia de esta regla, estire a un hombre por los brazos y detrás de las piernas está horizontalmente. Parece que algún tipo de tortura medieval)). Quería hacerme un simulador de este tipo en casa. Pero en el libro, Sergey habló junto con las cualidades de este simulador sobre las lesiones, que se pueden obtener fácilmente, no conocer lo que el técnico trabaja con él. Después de un par de años en agosto de 2017, llegué al Feee Festival en la región de Almaty. Y solo había este simulador. Miré unas horas como "torturado" a cualquiera que quiera por 1500kzt. Entre los intentos fueron mujeres, adolescentes M y W, y hombres sanos. La emoción se rompió. Muchos estaban interesados ​​en si tuvimos un milagro en la ciudad. Pero Ay, chicos que organizaron el simulador, dijeron que solo tienen planes de abrir en la ciudad. A continuación, naturalmente estiré. La primera vez que se siente como si fuera torturado, pero más tarde, aparece un sentimiento interesante, debido a él, quiero repetir el procedimiento). La segunda vez, al principio, tampoco fue agradable, pero me relajé un poco y empezando a respirar "correctamente", este es el sentimiento. Como resultado, después de una conversación con los organizadores, la imposibilidad de obtener lesiones, sujeto a las reglas más simples, se decidió hacer este dispositivo en casa. Tomé en el "Tastak" (mercado local) de varios carboardos, ganchos, Anclajes, cuerda en 10 y cabrestante. Salió unos 30k KZT. La única habitación que logré estar de acuerdo con mi esposa en este caso fue un pequeño hall de entrada. Pensé por un par de horas que sí, Kaká, estaba los agujeros y retorcí los anclajes. La idea era tal que, si es necesario, era posible ocultar todos los elementos de la regla del ojo. Así que se decidió que los elementos principales se esconden en una rabia)

Esto es ¿qué tal si debería mirar?

Y eso es lo que hice:

Pareo

Si alguien está interesado, puedo dibujar un esquema que sí, cómo, ¿dónde va)?

Difícil de hacer abrazaderas para manos y piernas. La dificultad era explicar en el estudio que lo necesito, ya que debería mirar, y lo más importante es para mí. Después de explicar y comprensivo, ni siquiera tomaron dinero de mí) y todo funcionó:

Usó esta cinta

Muy cómodo y suave. Treger ya ha corrido el rodamiento. Por supuesto, no es eso, y durante más de 2 minutos, no puedo registrarme en él. Pero él da el efecto tal como es necesario. En la primavera, me compraré así: pravilos.com/trenazher_pravilo_kupit#ul-in-130-7 80k rublos. Mientras tanto lo haré en esto)

Solo imagina: este simulador más de 1000 años. No, por supuesto, no exactamente esta instalación, es completamente nueva. Estamos hablando de los principios de capacitación y el sistema de sujetadores, que nuestros antepasados ​​han desarrollado hace muchos siglos. Se llama este antiguo simulador ruso "Regla", de la palabra "editar". Es considerado un secreto para la preparación de nuestros guerreros y la fuente de sus hijos. Y también se sabe que nuestros guerreros se estaban preparando para la "regla" de la batalla de Kulikovsky. ¡Caray! Entonces, lo que, lo más importante, ¿cómo está él gobierna? Me respondí completamente sin ambigüedades por el jefe del club y al instructor de la "Regla" Igor Krachchenko.

Old Russian Simulator "Regla"

"¡Uh, no! Mientras no se sienta a sí mismo, no entenderás cómo funciona. Es necesario experimentar".

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¡Es necesario, significa! Aunque, para admitir honestamente, los sentimientos fueron mezclados. El simulador en sí se ve como una bolsa, y yo tenía razón. Solo la secuencia de invenciones fue diferente. Al principio, hubo una "regla", que para un orden especial se rediseñó al terrible instrumento de tortura.

Me subí al medio de la carcasa. Se pusieron de pie un grueso espesor grueso y en mis manos, Karabins cerró a cada uno, que a su vez se unió a la cuerda. Y aquí estoy acostado en la postura de la estrella, desgarrada a mano y piernas, considero el techo. Desde el instructor, Gagarinskoye "se fue", y el cabrestante comenzó a tirar gradualmente del cable. Decir que estaba preocupado, significa no decir nada. La sensación de más de lo extraño, el cuerpo se estiró en diferentes direcciones contra la voluntad, hasta que me separé por completo del suelo. En realidad, comenzó la formación.

Old Russian Simulator "Regla"
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Resultó que todo el entrenamiento es torcerse lentamente en diferentes posiciones y puede poder solucionarlos por un tiempo. En este punto, las venas, los estabilizadores de los músculos comienzan a funcionar. Y esto, oh, cómo no es fácil. Intenté tirar de las rodillas al pecho, más de 10 segundos no tenían suficiente. HMM, las prensas deben ser intercambiadas. Traté de levantarme con los brazos, y salió con el dolor por la mitad. Pero para el primer entrenamiento, es absolutamente normal: Igor me tranquilizó.

Old Russian Simulator "Regla"

"Los primeros entrenamientos pueden durar de 5 a 15 minutos. He estado haciendo un año y medio y puedo vivir más de una hora. Todo viene con experiencia. Te diré corto y en mi ejemplo. Antes de la" regla " Tiene una curva de columna vertebral terrible. Ahora él es suave como una cuerda. Resulta que nuestros antepasados ​​sabían mucho sobre la terapia ".

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Y aún estirarse en un viejo simulador ruso alivia la fatiga, mejora el rendimiento, mejora la memoria, la respiración, la marcha, el sueño. No solo los músculos, sino también los huesos y los tendones, y la fuerza del espíritu se fortalece en la "regla". Por cierto, tal entrenamiento expreso es muy adecuado para nuestro ritmo moderno de la vida. Mis sentimientos después de 10 minutos de clases son: facilidad de espalda y postura suave. Lo que se necesita después de los asientos diarios de la empresa.

una fuente: Medios de comunicación

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