Vecchio simulatore russo "Regola": recensioni di medici, design, lezioni, controindicazioni

Regola del simulatore Recensioni Medici
Su Internet, una grande quantità di informazioni su tale hobby, come simulatore regola. Le recensioni dei medici suggeriscono che senza un'indagine profonda e ampia del corpo, non è possibile avviare qualsiasi esercizio associato all'esercizio fisico. Tuttavia, molti sono inclini al fatto che le persone sane lavorano su tale simulatore potrebbero beneficiare beneficio.

Su Internet, una grande quantità di informazioni su tale hobby, come simulatore "regola". Le recensioni dei medici suggeriscono che senza un'indagine profonda e ampia del corpo, non è possibile avviare qualsiasi esercizio associato all'esercizio fisico. Tuttavia, molti sono inclini al fatto che le persone sane lavorano su tale simulatore potrebbero beneficiare beneficio.

Naturalmente, questo metodo non sostituirà nessuno e in nessuna circostanza (e se dicono o scrive che qualcuno ha rimosso l'ernia della colonna vertebrale la Simulatore "Regola", le recensioni dei medici sono unite all'unanimità per non credere), anche come Assistenza medica, non può essere. Tuttavia, le persone sono molto forti per guarire come metodi non convenzionali. Ad esempio, una persona su Internet sta facendo documenti dalle istituzioni mediche (che avviene spesso a fini promozionali), di cui è chiaro che si è rifiutata dall'operazione pianificata sulla colonna vertebrale, completamente sostituita dalla "regola" miracolosa del simulatore ". Le recensioni dei medici a volte accompagnano tali dichiarazioni e spiegano i risultati positivi.

Stretching wellness.

Molti esperti condividono la vista che per la smagliatura del benessere questo metodo non è solo buono, ma anche necessario. Qual è il simulatore slavo delle valvole "regola"? Le recensioni dei medici che guardano la formazione e il benessere dei pazienti hanno osservato che l'adattamento stesso sorprende una semplicità in modo univoco delle prestazioni e una varietà di impatto sul corpo. Con il suo aiuto, la colonna vertebrale, i bundle e le articolazioni sono delicatamente governati, si sviluppano forza e resistenza, e per la prevenzione di molte malattie, questo mezzo è efficace. Dopo aver stretto, anche la voce di una persona varia, diventa più profonda, più forte. Cosa possiamo parlare di postura e andatura? Inoltre, nota tutto il miglioramento dell'umore, la comparsa di allegria, leggerezza. Non in vana, la "regola" del simulatore "si riunisce in una quantità così grande.

Regola del simulatore Recensioni Medici

E infatti, le antiche slave usavano questo metodo per la guarigione non solo il corpo, ma anche le anime. A nostro avviso, quasi tutto ciò che riguarda la relazione con la vita è cambiata. Entrata, Vita, Tipi di comunicazione, anche le immagini del movimento del corpo sono diventate altre. Le persone sono diventate più chiuse, l'atteggiamento nei confronti del loro corpo è molto spesso ignorante (e coloro che giocano con l'aiuto di fitness e altri modi moderni e alla moda con l'aiuto di fitness e altri modi moderni e alla moda, e coloro che distendono francamente loro mano a tutto ciò che riguarda). E a causa di questa relazione, le persone appaiono nelle persone che non sono descritte nelle cronache (e c'è quasi tutto, per l'ultima cucitura familiare). Le malattie appaiono dovute al fatto che una persona perde armonia con la vita, sembra bruciare dall'interno e diventa indifferente a tutto ciò che sta accadendo. Le persone hanno funzionato con smagliature sulla "regola", le recensioni hanno scritto incredibile. L'effetto delle classi era semplicemente fantastico. Hanno cambiato il peso mondiale.

Antico simulatore russo.

"Regola" (enfasi sulla seconda sillaba) non dirigerà un tossicodipendente alcolizzato o di droga. Qualsiasi deviazione da norme morali e fisiche interferirà necessariamente con il simulatore, fino a quando la persona è libera da lui. E il meraviglioso modo per qualche simile liberazione arriva. Il mondo è ora, a prima vista, molto altamente civilizzato, ma infatti ha solo imparato solo tecnologie materiali, ma non funziona ancora con spirituale. Ecco perché il nostro mondo istruito sente un certo bisogno per altre conoscenze - segreto, anche sacrale, perché solo il loro aiuto può davvero essere corretto. E c'è un'opinione del genere che molte persone condividono che la vecchia "regola del simulatore russo" aiuta tale conoscenza di ottenere, e con loro e ritornare la salute perduta, e riempire il mondo in tutto il mondo in tutto il mondo pace.

Regole del simulatore Recensioni.

Hai solo bisogno di leggere le recensioni di coloro che hanno successo. A giudicare dalla lingua, secondo l'eccezionale sincerità delle storie dichiarate, queste persone non stanno mentendo. Delle molte città del paese scrivono "regola" impegnati sul simulatore. Tutto l'apprendimento è stato trasmesso a tutti, è impossibile iniziare in modo indipendente le lezioni, perché possono accadere infortuni abbastanza gravi (la pistola tortura del pugno è disposta secondo lo stesso principio).

Le persone scrivono del sollievo che si sentiva dopo le prime lezioni. Dicono che lo stato del volo, in cui tutti i muscoli del corpo mancano delle molte sensazioni più profonde che non sono venute dopo nessun'altra occupazione (e quasi tutti rispondendo o atleti o bodybuilder, che conoscono bene il loro corpo e attentamente ). Questo in rari casi le persone sono sofisticate o, come si dice ora, "alto dimensione". Scrivono di sciogliere nello spazio durante lo stretching, sul fatto che si sentivano versato dal cosmo.

Confronti: "Regola" e Qigong

I sentimenti sono diversi. Non c'è da stupirsi che le antiche slave usassero molti esercizi sulla "regola" del simulatore ". Anche se è improbabile che lo chiami un simulatore. Questo, a giudicare dal nome, era una perdita di casa e un insegnante in un'unica ipostasi, che potrebbe incomprensamente correggere la situazione, ha dato gioia e punizione. La cosa principale è non avere paura di andare oltre il nostro mondo moderno, lasciare la zona di comfort, espandere i confini delle tue sensazioni. Le pratiche intelligenti vengono sempre da noi attraverso il secolo. Il più efficace, il corpo in via di sviluppo del sistema è costruito sugli stessi principi. Cosa può taoisk cygun e la nostra vecchia "regola del russo"? Queste due pratiche hanno molto in comune. La formazione avviene solo sulla base di una comprensione olistica del dispositivo del corpo umano.

Vecchia regola del simulatore russo

Questa comprensione dei nostri antenati era, e precisamente perché è stata creata la "regola" del simulatore. L'allenamento su di esso è stato testato da veri fan del metodo psico-metodo buddista e alchimia taoista, cioè quelli che praticano seriamente il qigong. Tutti loro notano che la "regola" è essenzialmente la stessa: rafforza i tendini, le preoccupazioni della fascia, aumenta la forza muscolare, così come la resistenza generale, migliora l'approvvigionamento di sangue, compresi gli organi interni, e nel processo di formazione allo stesso modo colpisce loro Qualità del lavoro e aggiornamento graduale.

Tutto perché entrambe le pratiche sono focalizzate sullo sviluppo della flessibilità della colonna vertebrale. La pratica "giusta" colpisce intensamente il corpo, tanto profondo quanto qigong, lavorando e lasciando tutto il corpo. C'è un effetto chiaramente pronunciato sul midollo osseo e, in realtà, ossa. I maestri taoisti affermano anche che è il midollo osseo e la sua stimolazione energetica sviluppano la forza interna di una persona.

Miglioramento esterno o interno?

Può essere con sicurezza dichiarare che l'antica "regola" slavica "regola" funziona su un aumento della forza interiore del corpo. È così che i sostenitori della ripresa esterna sono così mancanti, coloro che si caricano quotidianamente con allenamenti fisici, aumentando e aumentando il carico. Sebbene anche gli scienziati abbiano da tempo dubita che il processo di invecchiamento può quindi essere sospeso, molte persone creano ancora e mantengono un corpo muscoloso con pesi di sollevamento.

Tuttavia, le statistiche ci dicono che nessun fan del bodybuilding vive più a lungo di una persona comune, mai seriamente impegnata nello sport. Tuttavia, gli atleti, i bodybuilder professionisti e oggi sono idoli universali. Tuttavia, cos'è? Una quantità gigante di energia viene consumata, il corpo è spremuto "per thread", e le autorità di sostegno interno non vengono ricevute, ma è spesa per tutta questa lucida esterna, è molto più veloce di una persona che non solleva mai la gravità. Simulatore regola controindicazione

E di conseguenza, gli organi interni cessano di mantenere l'organismo atleta a livello di cui ha bisogno è semplicemente fisicamente no. Pertanto, gli atleti sono abbastanza precoci per combattere ulteriormente lotta. Naturalmente, un leggero rallentare questo processo di caduta di diete speciali per prestazioni, vitamine, tuttavia, e questa non è una via d'uscita. L'età arriva quando il corpo perde già la capacità di assimilare rapidamente il cibo, e anche le vitamine cessano di lavorare quasi affatto.

In ogni caso, il bodybuilding con i suoi esercizi fisici e persino insieme con l'organizzazione della corretta nutrizione non permetterà all'atle di annullare la salute. Ma il simulatore "Regola" aiuta in questo. Gli esercizi atletici sono influenzati indirettamente, ovviamente, e negli organi interni, ma non può essere fatto con il bodybuilding mirato. E in questo caso, gli esercizi sono piuttosto dannosi che utili se non considerati un corpo pompato. Ma il simulatore "Regola" non può essere applicato pensò senza pensieri. Il feedback negativo arriverà di sicuro più spesso, perché è un sottile e persino pericoloso.

Fissare

Molte persone sono già in un'eva quaranta anni, alzandosi dalla sedia e non possono fare uno squat normale senza sforzo. Sono umili: la vecchiaia non è gioia, e lei è già iniziata. Altri e dopo ottanta sono attivi, si sentono allegramente, hanno un chiaro ricordo, e l'umore è buono. La cosa principale è che non si lamentano del malessere, a volte non li notano nemmeno. Sono interessati alla vita, e non amano qualcosa in esso per cambiare e imparare qualcosa di sconosciuto. La vecchiaia è anche interiore ed esterna. Proviamo a capirlo nelle sue manifestazioni.

L'invecchiamento inizia sempre dentro e si manifesta in solidificazione, anche la "inferitrice" della coscienza, che perde la sua peculiare fluidità ed è piena di immagini degli anni passati. Non voglio cambiare nulla, piuttosto, al contrario - consolidare lo status quo, meno ad agire, rilassarsi di più. In questo caso, un uomo è sfortunato che la vita ha praticamente approvato, e per vari motivi non è tutto ciò che è stato necessario. Cioè, la vita è andata in vana. Subito dopo queste manifestazioni, appaiono segni di invecchiamento corporeo - la mobilità è rotta, tutto è fatto lentamente, sempre più sensazioni del dolore, il corpo diventa pigro e rugoso. È davvero dita, e non puoi ottenere il vigore dello Spirito? Certo che puoi!

Simulatore Regola apprendimento

Il design della "regola" del simulatore è eccezionalmente semplice, e certamente iniziale sembrerà che colpisca solo giunture e muscoli. Ma non è. La sua azione è unica. La mobilità di tutto il corpo dipende principalmente dalla flessibilità delle articolazioni e dalla colonna vertebrale, così come dall'elasticità dei muscoli. Prima di provare a trovare la tua seconda giovinezza, devi sintonizzarti per agire per agire questa tecnica sarà gradualmente, ed è anche necessario aumentare gradualmente il carico. Altrimenti, dopo altre classi infruttuose sul simulatore, il feedback negativo negativo verrà reintegrato con un altro.

Le articolazioni dovrebbero gradualmente scaricare, e quindi gli esercizi speciali miglioreranno la loro nutrizione. Anche gradualmente i muscoli acquisiscono elasticità e diventano molto più forti. Ma il processo non è finito. Se i muscoli diventano elastici, la pelle si adatta anche a loro più elastici, rughe levigate. Formazione del villaggio forzatamente rafforzando tendini e lavori in fascia. Ecco perché la longevità attiva è garantita, e ogni giorno sarà pieno di facilità, energia e piacere, la quale la libertà di movimento porta.

Parola sui dottori.

Gli allenatori "giusti" conducono abbastanza spesso riunioni congiunte e corsi di formazione in cui sono presenti i medici, compresi i terapeuti manuali. La maggior parte di loro è fiduciosa che tale formazione non è altro che danni, non portare. I medici sono fiduciosi che con un tale dispositivo non rimarranno mai senza lavoro. Inoltre, se loro stessi non hanno mai provato il vecchio simulatore russo "Regola", le recensioni dei medici sono migliori non da leggere. Sì, e tutto il resto, presentato nei corsi di formazione, per qualche motivo non tiene conto dei medici, ma c'è molta spiegazione con la presentazione dei risultati.

Vividamente ricordava una frase simile, suonando costantemente dalla bocca dei traumatologi relativi allo yoga. È difficile in disaccordo con tali conclusioni, poiché lo yoga e la "regola" del simulatore è principalmente utilizzata dalle persone, sinceramente sbagliate metodi relativamente applicabili. Tutto il successo dipende solo dalla competenza di coloro che lo insegnano, e quelli che lo fanno. Qui puoi fare doppie scoperte. Lo yoga è il migliore, probabilmente, c'è l'umanità per lo sviluppo e il guadagno della salute. Ma l'analfabetismo non solo non aiuta, ma rovina anche tutte le imprese utili.

Esercizi sulla regola del simulatore

E le classi errate più intense, prima i problemi si svolgeranno. Tutti questi colpi di scena e deflessioni sono portati da un vantaggio eccezionale, migliorano la postura, rafforzare la schiena, aggiungere flessibilità alla colonna vertebrale. E altri ottengono un'ernia intervertebrale. Allo stesso modo, succede con la "regola" del simulatore. Fuga (o polsini, morsetti, corrimani - sono chiamati in modo diverso) sono un dispositivo che registra in modo affidabile i polsi e le caviglie di formazione. Un movimento errato è sufficiente, e tu sarai garantito almeno un tratto di legamenti, come un massimo - una pausa un pacchetto.

Ciononostante, questo simulatore è efficace ed efficace perché sono controllati da molti che hanno ricevuto il recupero. È necessario assolutamente possedere la metodologia delle classi. Non solo con la forza e la flessibilità vanno a lui comprendere le persone. La cosa principale è lo sviluppo psicofisico, come nello yoga, a Qigun. Vale la pena vedere quanto è intelligente il design della "regola" del simulatore "è un esempio di semplicità ingegnosa e il carico contiene fino a 500 kg. I medici, che hanno già provato la metodologia delle classi, tutti parlano dell'effetto del benefico se l'allenatore è esperto e familiare con le peculiarità del corpo umano.

Sulle controindicazioni

Tuttavia, per le classi al simulatore, la "regola" delle controindicazioni è molto lunga. Prima di tutto, è ferita, specialmente se la colonna vertebrale è coinvolta. Mai un allenatore non invierà mai una donna incinta al simulatore. E ognuno che è arrivato dovrebbe ed è obbligato a trasferirsi al governante del pullman, l'immagine più completa del suo stato di salute, oltre a benessere al momento. Per non accadere durante l'allenamento in ferita, è richiesto il riscaldamento di tutti i tendini, le articolazioni e i muscoli. Per questo, viene effettuato un riscaldamento piuttosto lungo.

Non c'è un po 'di movimenti affilati sul simulatore e mai - sono proibiti, perché portano a feriti, a volte molto molto duramente. Tutte le transizioni vengono eseguite molto liscia qui. E devi monitorare costantemente la mentalità mentale: circa qualsiasi disagio (nausea, vertigini, debolezza, spasmi muscolari e simili) dovrebbe scoprire immediatamente l'istruttore per fermare l'esercizio. Il dolore durante l'allenamento (stretching) è inaccettabile in generale! Dopo le classi fino al giorno successivo, tutti i carichi di potenza devono essere esclusi, compresi i pesi di sollevamento, gli sport e anche il lavoro in una posizione inconveniente. Qualsiasi alcol al giorno prima che l'allenamento sia escluso.

Attenzione!

Con i seguenti stati e malattie, la "regola" del simulatore (e tutti i simulatori del piano di riabilitazione) sono assolutamente controindicati:

  • Fallimento cardiovascolare;
  • violazione della circolazione cerebrale; tromboflebite;
  • infarto miocardico esperto; aneurisma aortico o cardiaco;
  • dopo l'ictus o lo stato delineato;
  • Diabete e le sue complicanze;
  • emorragia;
  • infezioni acute;
  • miopia;
  • Tumore maligno o tendenza a loro.

Tali persone sono migliori non iniziare le classi sulla "regola" del simulatore ". Controindicazioni qui non sono finite. È estremamente indesiderabile allenarsi su qualsiasi simulatore con difetti cardiaci, in uno stato di malattie respiratorie, con emorroidi e crepe nel passaggio anale, con ipertensione acuta, specialmente in una crisi ipertensiva.

Se c'è qualche disturbo (per esempio, un mal di testa), o la pressione è in aumento, è impossibile iniziare le lezioni. Durante la gravidanza per più di due mesi, anche tali esercizi sono controindicati. Naturalmente, le persone in intossicazione alcolica o farmaci non sono ammessi sul simulatore. Con un peso più di centocinquanta chilogrammi, una persona deve prima passare attraverso un altro trattamento e non può essere impegnata nel simulatore. In nessun caso non contattare la "regola" alle persone con tumori del midollo spinale, sindrome dolorosa nelle malattie della colonna vertebrale, delle sue fratture della compressione, infortuni. Se ci fossero operazioni sulla colonna vertebrale - il simulatore non è per queste persone.

Simulatore di formazione regole

Eventuali fratture degli arti, dopo di che le ossa sono fissate con inserti in ferro sono controindicati, così come fratture recenti, rotture muscolari o legamenti. Non è necessario impegnarsi nel simulatore se ci sono protrusioni progressive o ernie di dischi intervertebrali, c'è un dolore costante in qualsiasi reparto vertebrato - il cervicale, lombare, toracico, sacrifici, nel cazzo. Se una persona è malata con l'osteoporosi, in nessun caso dovrebbe esercitare tali esercizi. Anche le controindicazioni sono carte cardiache e epilessia diagnosticata. Tutto questo è i gravi motivi per l'abbandono da qualsiasi tipo di simulatori, anche da come "Regola".

Libri

Il metodo che si è sviluppato nei tempi più antichi, che ha permesso ai nostri antenati a ricevere resistenza senza precedenti e un potere sorprendente, la chiarezza della visione del mondo e anche in alcuni casi di super sostegno, è descritto in modo colorato nelle opere artistiche. Ad esempio, Sergey Trofimovich Alekseyev nel suo "lupo lupo" e Georgy Alekyevich Sidorov nel suo libro "per i sigilli familiari" è scritto sul design del simulatore "Regola" nel suo "bastone lupo" e Georgy Alekyevich Sidorov nel suo libro "per Guarnizioni familiari. " Inoltre, ci sono una varietà di ricerche scientifiche, metodi di formazione con risultati pratici. Tutto ciò è nelle biblioteche online, e coloro che sono interessati facilmente a questi materiali troveranno.

Dopo un'attenta familiarizzazione con la parte teorica, si sentirà una persona molto più sicura, la pratica iniziale. Capirà come i muscoli sono pieni di elasticità e la postura si sta diffondendo. Inoltre, la calma interiore sembra aiutare senza problemi e con una fiducia senza precedenti per risolvere tutti i compiti quotidiani, che quotidianamente offre la vita per noi, poiché il simulatore contribuirà principalmente allo sviluppo psicofisico e ad un aumento della spiritualità. Qui ci sono quattro vergini di un approccio olistico alla riabilitazione - sui livelli fisici, mentali, sociali e spirituali. E ogni faccetta richiede un intero complesso di vari metodi e, ovviamente, un approccio sistematico.

Selezione del simulatore

Considerare la dimensione della "regola" del simulatore. La lunghezza è di circa 300 centimetri, la larghezza è 200, l'altezza è 100. L'angolo formato tra le mani è uguale a 90 gradi, anche tra le gambe. Per i principianti, vengono fatti elementi di fissaggio intermedi (non tutti possono immediatamente sedersi sul cordoncino). L'altezza è di grande importanza: il più basso - più sforzi per allungare, il carico sulle gambe e le mani è molto alto. Lavorare con la parte bassa della schiena viene eseguita da una posizione bassa. L'altezza media del simulatore è da ottanta a centoventi centimetri.

Nel kit GO POLUFS (o GRIP) - Il più simulatore è una parte importante, dal momento che quasi tutto dipende dalla loro comodità. Devono essere morbidi. Sono eseguiti su Velcro, o con le baie "Samumbros". Il materiale è usato il più diverso, il più importante, resistente. Questo al meglio può essere in vera pelle, è igienico. Il sostituto della pelle non è raccomandato, poiché scorre e non ha una durata, non è affidabile. Qualsiasi tessuto arriva e si muove e il coperchio della pelle grezzo - danneggia. Includeva anche cavi e blocchi.

C'era una volta osservò un video con un buon uomo di nome Misha. Ha parlato di qualcosa e ha detto un certo simulatore delle antiche preavvisa in Russia, chiamata "Regola". È diventato interessante per me che potrebbe essere per il simulatore, e persino antichi guerrieri, e anche in Russia su _o. A quel tempo su Internet non c'era materiale particolare su questo argomento allo zio Google. Ho trovato solo il libro Sergey Dubrovsky "Regola" - la guarigione dell'anima e del corpo. Dopo averlo letto, non ho trovato circuiti di disegni o indicazioni delle dimensioni di questo simulatore. È chiaro che l'intera essenza di questa regola, allunga un uomo in braccio e dietro le gambe è orizzontalmente. Sembra una specie di tortura medievale))). Volevo rendermi un tale simulatore a casa. Ma nel libro, Sergey ha parlato insieme alle qualità di questo simulatore sulle ferite, che possono essere facilmente ottenute non sapere cosa funziona il tecnico con lui. Dopo un paio d'anni ad agosto 2017, sono arrivato al Foree Festival in Almaty Region. E c'era solo questo simulatore. Ho visto alcune ore come "torturato" chiunque desideri per 1500kzt. Tra i tentativi erano donne, adolescenti M e W e uomini sani. L'eccitazione è stata rotta. Molti erano interessati a se avessimo un miracolo in città. Ma Ahimè, ragazzi che hanno organizzato il simulatore, hanno detto che hanno solo progettato di aprire in città. Successivamente, mi sono disteso naturalmente. La prima volta il sentimento come se fossi torturato, ma più tardi, appare qualche sentimento interessante, a causa di lui voglio ripetere la procedura). Anche la seconda volta all'inizio non è stata piacevole, ma mi rilasso un po 'e iniziando a respirare "correttamente", questa è la sensazione. Di conseguenza, dopo una conversazione con gli organizzatori, l'impossibilità di ottenere feriti, soggetti alle regole più semplici, è stato deciso di fare questo dispositivo a casa. Ho preso il "Tastak" (mercato locale) di vari cartoncini, ganci, Ancore, corda su 10 e argano. È uscito circa 30k kzt. L'unica stanza in cui sono riuscita ad essere d'accordo con mia moglie sotto questo caso c'era un piccolo ingresso. Pensavo per un paio d'ore che sì, Kaka, ho messo in piedi i buchi e contorto gli ancore. L'idea era tale che, se necessario, era possibile nascondere tutti gli elementi della regola dall'occhio. Quindi è stato deciso che gli elementi principali nascondono in una jiggle)

È così che dovrebbe cercare

Ed è quello che ho fatto:

Parrunow.

Se qualcuno è interessato, posso disegnare uno schema che sì, come, dove va)

Diunque difficile realizzare morsetti per mani e gambe. La difficoltà era quella di spiegare in studio che ne ho bisogno, come dovrebbe guardare, e soprattutto per quello che è per me. Dopo aver spiegato e comprensivo, non hanno nemmeno preso soldi da me)) e tutto ha funzionato:

Usato questo nastro

Molto confortevole e morbido. Treger ha già eseguito il rotolamento. Certo che non è così, e per più di 2 minuti, non posso registrarmi su di esso. Ma dà l'effetto come è necessario. In primavera, comprerò me stesso in questo modo: pravilos.com/trenazher_pravilo_kupit#ul-in-130-7 80k rubli. Nel frattempo farò su questo)

Immagina semplicemente - questo simulatore più di 1000 anni. No, ovviamente, non esattamente questa installazione, è completamente nuova. Stiamo parlando dei principi della formazione e del sistema di elementi di fissaggio, che i nostri antenati hanno sviluppato molti secoli fa. Si chiama questo antico simulatore russo "regola" - dalla parola "modifica". È considerato un segreto per la preparazione dei nostri guerrieri e della fonte dei loro ragazzi. Ed è anche noto che i nostri guerrieri si stavano preparando per la "Regola" della battaglia Kulikovsky. Blimey! Quindi cosa, soprattutto, come è regole? Sono stato completamente risposto in modo non ambiguo dalla testa del club e dall'istruttore della "Regola" Igor Krachchenko.

Vecchio simulatore russo "regola"

"Uh, no! Mentre non ti sentirai - non capirai come funziona, deve essere sperimentato."

Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"

È necessario, significa! Anche se, ad ammettere onestamente, i sentimenti furono mescolati. Il simulatore stesso sembra una busta, e avevo ragione. Solo la sequenza di invenzioni era diversa. All'inizio c'era una "regola", che per un ordine speciale è stata ridisegnata al terribile strumento di tortura.

Sono salito nel mezzo della carcassa. Uno speciali polsini spessi furono messi in piedi e sulle mie mani, i karabins si chiudono a ciascuno, che a sua volta erano attaccati alla corda. E qui sto mentendo nella postura della stella, strappata a mano e le gambe, considero il soffitto. Dall'istruttore, Gagarinskoye "è andato", e il verricello cominciò a tirare gradualmente il cavo. Per dire che ero preoccupato, significa non dire nulla. La sensazione di più che strana, il corpo era teso in diverse direzioni contro la volontà, fino a quando non mi sono completamente scoppiata da terra. In realtà, è iniziata la formazione.

Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"

Si è scoperto che l'intero allenamento è quello di torcere lentamente in posizioni diverse e può essere in grado di risolverli per un po '. A questo punto, le vene, gli stabilizzatori dei muscoli iniziano a lavorare. E questo oh, come non facile. Ho provato a tirare le ginocchia sul petto, più di 10 secondi non ne hai abbastanza. Hmm, le presse dovrebbero essere scambiate. Ho provato a tirarmi su con le braccia, e uscì con il dolore a metà. Ma per il primo allenamento è assolutamente normale - Igor mi ha rassicurato.

Vecchio simulatore russo "regola"

"I primi allenamenti possono durare da 5 a 15 minuti. Ho fatto un anno e mezzo e posso vivere più di un'ora. Tutto viene con esperienza. Ti dirò brevemente e nel mio esempio. Prima della" regola " ha una terribile curva della colonna vertebrale. Ora è liscio come una corda. Si scopre che i nostri antenati conoscevano molto della terapia. "

Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"
Vecchio simulatore russo "regola"

E ancora stretching su un vecchio simulatore russo allevia l'affaticamento, migliora le prestazioni, migliora la memoria, la respirazione, l'andatura, il sonno. Non solo i muscoli, ma anche ossa e tendini, e la forza dello spirito sono rafforzati sulla "Regola". A proposito, tale formazione espressa è molto adatta per il nostro ritmo moderno della vita. I miei sentimenti dopo 10 minuti di lezioni sono: facilità di schiena e postura liscia. Ciò che è necessario dopo la seggio giornaliera della compagnia.

una fonte: Key-Media.

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