Oude Russische simulator "Regel": beoordelingen van artsen, ontwerp, klassen, contra-indicaties

Simulator-regel beoordelingen artsen
Op internet, een enorme hoeveelheid informatie over zo'n hobby, als een simulator Regel. Reviews van artsen suggereren dat zonder een diep en brede enquête van het lichaam, eventuele oefeningen in verband met fysieke inspanning niet kunnen worden gestart. Velen zijn echter geneigd tot het feit dat gezonde mensen aan zo'n simulator werken, misschien wel voordeel.

Op internet, een enorme hoeveelheid informatie over zo'n hobby, als een simulator "Regel". Reviews van artsen suggereren dat zonder een diep en brede enquête van het lichaam, eventuele oefeningen in verband met fysieke inspanning niet kunnen worden gestart. Velen zijn echter geneigd tot het feit dat gezonde mensen aan zo'n simulator werken, misschien wel voordeel.

Natuurlijk zal deze methode niemand vervangen en onder alle omstandigheden (en als ze zeggen of schrijven dat iemand de hernia van de wervelkolom de simulator "Regel" heeft verwijderd, worden de beoordelingen van artsen unaniem gevraagd om niet te geloven), Zelfs Medische zorg, het kan niet zijn. Niettemin zijn de mensen erg sterk om te genezen als onconventionele methoden. Een persoon op het internet maakt bijvoorbeeld documenten van medische instellingen (die vaak gebeurt voor promotionele doeleinden), waarvan het duidelijk is dat het weigerde van de geplande operatie op de wervelkolom, volledig vervangen door de wonderbaarlijke simulator "regel". Reviews van artsen vergezellen soms dergelijke uitspraken en leggen uit waar positieve resultaten vandaan komen.

Wellness stretching

Veel deskundigen delen de opvatting dat voor wellness striae deze methode niet alleen goed is, maar ook noodzakelijk. Wat is de Slavische Simulator "Regel"? Reviews van artsen die op training en welzijn van patiënten kijken merkte op dat de aanpassing zelf een unieke wijze eenvoud van prestaties en een verscheidenheid aan impact op het lichaam verrast. Met zijn hulp worden de wervelkolom, bundels en gewrichten voorzichtig geregeerd, kracht en uithoudingsvermogen ontwikkelen, en voor de preventie van vele ziekten is dit middel effectief. Na het uitrekken, varieert zelfs de stem van een persoon, wordt dieper, sterker. Wat kunnen we praten over houding en gang? Bovendien noemt al het verbeteren van de versterking, het uiterlijk van opgewektheid, lichtheid. Niet tevergeefs, de simulator "regel" in zo'n enorm bedrag.

Simulator-regel beoordelingen artsen

En inderdaad, de oude slavingen gebruikten deze methode om niet alleen het lichaam te genezen, maar ook de zielen. Naar onze mening is bijna alles in verband met de relatie tot het leven veranderd. Toegang, leven, soorten communicatie, zelfs de afbeeldingen van de lichaamsbeweging werden anderen. Mensen zijn gesloten geworden, de houding ten opzichte van hun lichaam is heel vaak onwetend (en degenen die spelen met behulp van fitness en andere moderne en modieuze manieren met behulp van fitness en andere moderne en modieuze manieren, en degenen die eerlijk gezegd hun wuiven hand aan alles wat het betreft). En vanwege deze relatie verschijnen mensen in mensen die niet in de kronieken worden beschreven (en er is bijna alles, tot het laatste huishoudelijk trivia). Ziekten verschijnen vanwege het feit dat een persoon harmonie met het leven verliest, hij lijkt van binnenuit te verbranden en wordt onverschillig voor alles wat er gebeurt. Mensen werkten uit met striae op de simulator "Regel", de beoordelingen schreven geweldig. Het effect van klassen was gewoon fantastisch. Ze veranderden het wereldgewicht.

Oude Russische simulator

"Regel" (nadruk op de tweede lettergreep) zal geen alcoholische of drugsverslaafde richten. Elke afwijking van morele en fysieke normen zal noodzakelijkerwijs de simulator verstoren, totdat de persoon vrij van hem is. En een geweldige manier voor sommige van dergelijke bevrijding komt. De wereld is nu, op het eerste gezicht, zeer zeer beschaafd, maar in feite beheerste hij alleen materiële technologieën, maar hij werkt nog niet met spiritueel. Daarom voelt onze opgeleide wereld een zekere behoefte aan andere kennis - geheim, zelfs sacraal, omdat alleen hun hulp echt kan worden gecorrigeerd. En er is een dergelijke mening dat veel mensen delen dat de oude Russische simulator "-regel" dergelijke kennis helpt om te krijgen, en met hen en verloren gezondheid terug te keren, en de wereld rond de wereld diepe vreedzame vrede te vullen.

Simulator regel beoordelingen

Je moet gewoon de beoordelingen lezen van degenen die slagen. Te oordelen naar de taal, volgens de uitzonderlijke oprechtheid van de aangegeven verhalen, liegen deze mensen niet. Van de vele steden in het land schrijven ze "regel" die zich bezighouden met de simulator. Al het leren is alles doorgegeven, het is onmogelijk om zelfstandig klassen te beginnen, omdat er vrij ernstige verwondingen kunnen gebeuren (het martelingspistool van de stoot is gerangschikt volgens hetzelfde principe).

Mensen schrijven over de opluchting die wordt gevoeld na de eerste lessen. Ze zeggen dat de staat van de vlucht, waarin alle spieren van het lichaam ontbreekt over de vele diepste sensaties die niet na andere beroepen (en bijna alle reageerdende of atleten of bodybuilders, die hun lichaam goed en zorgvuldig kenlijk kennen, ). Dit in zeldzame gevallen zijn mensen geavanceerd of, zoals ze nu zeggen, "hoogdimensionaal." Ze schrijven over het oplossen in de ruimte tijdens het uitrekken, over het feit dat ze van de kosmos voelden.

Vergelijkingen: "Regel" en Qigong

Gevoelens zijn divers. Geen wonder dat de oude slavingen veel oefeningen hebben gebruikt op de simulator "Regel". Hoewel het onwaarschijnlijk is dat ze hem een ​​simulator noemen. Dit, te oordelen op naam, was een thuislek en een leraar in één hypostasis, die de situatie kan incomprimeren, gaf vreugde en straf. Het belangrijkste is niet bang te zijn om verder te gaan dan onze moderne wereld, de comfortzone te verlaten, de grenzen van je eigen sensaties uit te breiden. Intelligente praktijken komen altijd door de eeuw naar ons toe. Het meest effectieve, het ontwikkelende lichaam van het systeem is gebouwd op dezelfde principes. WAT KAN TAOISK CYGUN EN ONZE OUDE RUSSISCHE "REGEL"? Deze twee praktijken hebben veel gemeen. Training vindt alleen plaats op basis van een holistisch begrip van het apparaat van het menselijk lichaam.

Oude Russische simulatorregel

Dit begrip van onze voorouders was, en juist omdat de simulator "regel" is gemaakt. Opleiding erop werd getest door echte fans van boeddhistische psycho-methode en taoïstische alchemie, dat wil zeggen, degenen die Qigong serieus oefenen. Allemaal opmerken dat de "regel" in wezen hetzelfde is: versterkt pezen, zorgen om, verhoogt de spierkracht, evenals het algemene uithoudingsvermogen, verbetert de bloedtoevoer, inclusief interne organen, en in het proces van opleiding beïnvloedt ze op dezelfde manier Werkkwaliteit en geleidelijke update.

Alles omdat beide praktijken zich richt op de ontwikkeling van de flexibiliteit van de wervelkolom. "Right" -praktijk beïnvloedt aandachtig het lichaam, net zo diep als Qigong, aan het werken en het hele lichaam verlaten. Er is een duidelijk uitgesproken effect op het beenmerg en, eigenlijk, botten. Taoïstische meesters beweren ook dat het het beenmerg is en de energie-stimulatie de interne kracht van een persoon ontwikkelt.

Verbetering extern of intern?

Het kan vol vertrouwen zijn om te verklaren dat de oude Slavische simulator "regel" werkt op een toename van de innerlijke kracht van het lichaam. Dit is hoe de aanhangers van het externe herstel zo ontbreekt, degenen die zich dagelijks laden met fysieke trainingen, toenemen en vergroten van de lading. Hoewel zelfs wetenschappers al lang twijfelden dat het verouderingsproces aldus kan worden opgeschort, creëren en handhaven veel mensen nog steeds een gespierd lichaam met het opheffen van gewichten.

Statistieken vertelt ons echter dat geen fan van bodybuilding langer leeft dan een gewoon persoon, nooit serieus bezig met sporten. Niettemin zijn de atleten, professionele bodybuilders en vandaag universele idolen. Maar wat is het? Een gigantische hoeveelheid energie wordt geconsumeerd, het lichaam wordt geperst "naar draad" en de interne ondersteuningsautoriteiten worden niet ontvangen, maar het wordt besteed aan al deze externe glans, het is veel sneller dan een persoon die nooit de zwaartekracht opheft. Simulator-regelcontra-indicatie

En als gevolg hiervan houden de interne organen op om het atleetlichaam op het niveau te houden dat hij nodig heeft, is eenvoudig fysiek niet. Daarom zijn de atleten vrij vroeg geweigerd om verder worstelen te bestrijden. Natuurlijk, een beetje vertragen dit proces van vallende prestatie speciale diëten, echter, vitamines, en dit is geen uitweg. Leeftijd komt wanneer het lichaam al het vermogen verliest om het snel te assimileren van voedsel, en vitamines houden ook bijna op om bijna te werken.

In elk geval zal Bodybuilding met zijn fysieke oefeningen en zelfs samen met de organisatie van de juiste voeding niet toestaan ​​dat de Athle geannuleerde gezondheid wordt. Maar de simulator "Regel" helpt hierbij. Atletische oefeningen zijn natuurlijk, en in de interne organen, maar het kan niet worden gedaan door gerichte bodybuilding. En in dit geval zijn de oefeningen nogal schadelijk dan nuttig als ze niet worden beschouwd als een gepompt lichaam. Maar de "regel" -simulator kan niet gedoeidloos worden toegepast. Negatieve feedback komt zeker vaak aan, omdat het een subtiel en zelfs gevaarlijk is.

Staren

Veel mensen zijn al op een jaar oud -jarige leeftijd, opstaan ​​van de stoel en kunnen geen normaal squat maken zonder inspanning. Ze zijn nederig: ouderdom is niet vreugde, en ze is al begonnen. Anderen en nadat tachtig actief zijn, voelen ze opgewekt, ze hebben een duidelijk geheugen, en de stemming is goed. Het belangrijkste is dat ze niet klagen over malaise, soms merken ze ze niet eens. Ze zijn geïnteresseerd in het leven, en ze vinden het niet erg om ergens in te veranderen en iets onbekends te leren. Ouderdom is ook innerlijk en extern. Laten we proberen het in zijn manifestaties uit te zoeken.

Veroudering begint altijd binnen en manifesteert zich in stolling, zelfs de "arbeider" van bewustzijn, die zijn eigenaardige vloeibaarheid verliest en gevuld is met beelden van de afgelopen jaren. Ik wil niets veranderen, eerder, integendeel - consolideer de status-quo, minder om te handelen, meer te ontspannen. In dit geval is een man jammer dat het leven praktisch is gepasseerd, en om verschillende redenen is niet alles wat nodig is. Dat wil zeggen, het leven ging tevergeefs. Direct na deze manifestaties verschijnen tekenen van lichamelijke verouderingen - de mobiliteit is gebroken, alles wordt langzaam gedaan, steeds meer pijnsensaties van pijn, het lichaam wordt traag en gerimpeld. Is het echt fingered, en je kunt de wigor van de Geest niet krijgen? Zeker dat je mag!

Simulator regel leren

Het ontwerp van de simulator "Regel" is uitzonderlijk eenvoudig, en zeker initialen lijkt het erop dat het alleen maar aansluitingen en spieren beïnvloedt. Maar het is niet. De actie is uniek. De mobiliteit van het hele lichaam hangt voornamelijk af van de flexibiliteit van de gewrichten en de wervelkolom, evenals van de elasticiteit van de spieren. Voordat u probeert uw tweede jeugd te vinden, moet u afstemmen op handelen Deze techniek zal geleidelijk zijn, en het is ook nodig om de belasting geleidelijk te verhogen. Anders zal, na een andere mislukte klassen op de simulator, "regel" negatieve feedback wordt bijgevuld met een andere.

De gewrichten moeten geleidelijk ontladen, en vervolgens zullen speciale oefeningen hun voeding verbeteren. Ook verwerven de spieren elasticiteit en worden veel sterker. Maar het proces is niet voorbij. Als de spieren elastisch worden, past de huid ook meer elastisch, rimpels afgevlogen. Dorpstraining zeer goed versterkende pezen en werk in fascia. Dat is de reden waarom actieve levensduur is gegarandeerd, en elke dag zal worden gevuld met gemak, energie en plezier, welke bewegingsvrijheid brengt.

Woord over artsen

"Rechts" Coaches voeren vrij vaak gemeenschappelijke vergaderingen en trainingen uit waar artsen aanwezig zijn, inclusief handmatige therapeuten. De meesten van hen zijn ervan overtuigd dat een dergelijke training niets anders is dan schade, breng niet. Artsen zijn ervan overtuigd dat ze met zo'n apparaat nooit zonder werk zullen blijven. Bovendien, als ze zelf nooit de oude Russische simulator "-regel" hebben geprobeerd, zijn de beoordelingen van artsen beter niet om te lezen. Ja, en al het andere, gepresenteerd in de trainingen, houdt om een ​​of andere reden niet rekening met de artsen, maar er is veel uitleg met de presentatie van de resultaten.

Ik herinnerde zich levendig een soortgelijke uitdrukking, en klonk voortdurend uit de mond van traumatologen ten opzichte van yoga. Het is moeilijk om het oneens te zijn met dergelijke conclusies, omdat yoga, en de simulator "-regel" meestal door mensen wordt gebruikt, vergeleken relatief toepasselijke methoden. Alles succes hangt alleen af ​​van de competentie van degenen die het leren, en degenen die dit doen. Hier kunt u dubbele bevindingen maken. Yoga is de beste, waarschijnlijk, er is de mensheid voor de ontwikkeling en winst van gezondheid. Maar analfabetisme helpt niet alleen, maar ruïneert ook alle bruikbare ondernemingen.

Oefeningen op de simulatorregel

En de intense incorrecte klassen, hoe eerder de problemen zullen inhalen. Al deze wendingen en afbuigingen worden door één uitzonderlijk voordeel, de houding verbeteren, de achterkant versterken, flexibiliteit toevoegen aan de wervelkolom. En anderen krijgen een tussenwervel hernia. Evenzo gebeurt het met de simulator "regel". Ontsnapping (of manchetten, klemmen, leuningen - worden anders genoemd) zijn een apparaat dat betrouwbaar geen polsen en enkels training registreert. Eén onjuiste beweging is genoeg, en u bent gegarandeerd op zijn minst een stuk ligamenten, als een maximum - een bundel breekt.

Niettemin is deze simulator effectief en effectief omdat ze worden gecontroleerd door velen die herstel hebben ontvangen. Het is noodzakelijk om de methodologie van de lessen absoluut te bezitten. Niet alleen met geweld en flexibiliteit ga naar hem om mensen te begrijpen. Het belangrijkste is psychofysische ontwikkeling, zoals in yoga, in Qigun. Het is de moeite waard om te zien hoe slim het ontwerp van de simulator "Regel" een voorbeeld is van ingenieuze eenvoud, en de belasting bevat maximaal 500 kg. Artsen, die al de methodologie van de lessen hebben geprobeerd, spreekt iedereen over het effect van gunstig als de coach wordt ervaren en bekend is met de eigenaardigheden van het menselijk lichaam.

Over contra-indicaties

Niettemin is voor klassen bij de simulator de "regel" van contra-indicaties zeer lange rij. Allereerst is het verwondingen, vooral als de wervelkolom erbij betrokken is. Nooit zal een coach nooit een zwangere vrouw aan de simulator indienen. En ieder die kwam en is verplicht om over te dragen aan de coach-liniaal, het meest complete beeld van zijn gezondheidstoestand, evenals het welzijn op dit moment. Om niet te gebeuren tijdens de opleiding in letsel, is de verwarming van alle pezen, gewrichten en spieren vereist. Hiervoor wordt een vrij lange warming-up uitgevoerd.

Er is geen beetje scherpe bewegingen op de simulator en nooit - ze zijn verboden, omdat ze leiden tot verwondingen, soms heel erg moeilijk. Alle overgangen worden hier erg glad uitgevoerd. En je moet voortdurend een goed mindedness volgen: over een ongemak (misselijkheid, duizeligheid, zwakte, spierspasmen en dergelijke) moeten de instructeur onmiddellijk achterhalen om de oefening te stoppen. Pijn tijdens training (stretching) is onaanvaardbaar in het algemeen! Na de lessen tot de volgende dag moeten alle vermogensbelastingen worden uitgesloten, inclusief hefgewichten, sport en zelfs werken in een ongemakkelijke positie. Alle alcohol per dag voordat de training is uitgesloten.

Aandacht!

Met de volgende staten en ziekten zijn de simulator "regel" (en eventuele simulatoren van het rehabilitatieplan) absoluut gecontra-indiceerd:

  • Cardiovasculair falen;
  • schending van cerebrale circulatie; tromboflebitis;
  • ervaren myocardiaal infarct; aortic of hart-aneurysma;
  • na een beroerte of afbakende staat;
  • diabetes en zijn complicaties;
  • bloeding;
  • acute infecties;
  • bijziendheid;
  • Kwaadaardige tumor of tendens aan hen.

Dergelijke mensen zijn beter om geen klassen op de simulator "Regel" te starten. Contra-indicaties hier zijn nog niet klaar. Het is buitengewoon ongewenst om op een simulator met hartdefecten te trainen, in een staat van luchtwegen, met aambeien en scheuren in anale doorgang, met acute hypertensie, vooral in een hypertensieve crisis.

Als er een kwaal is (bijvoorbeeld een hoofdpijn), of de druk toeneemt, is het onmogelijk om klassen te starten. Tijdens de zwangerschap voor meer dan twee maanden zijn dergelijke oefeningen ook gecontra-indiceerd. Uiteraard zijn mensen in alcoholische dronkenschap of drugs niet toegestaan ​​op de simulator. Met een gewicht meer dan honderd en vijftig kilogram, moet een persoon eerst door een andere behandeling gaan en niet in de simulator kunnen worden ingeschakeld. Neem in geen geval geen contact met de "regel" aan mensen met ruggenmergtumoren, pijnlijk syndroom in ziekten van de wervelkolom, zijn compressiefracturen, verwondingen. Als er operaties op de wervelkolom waren - is de simulator niet voor deze mensen.

Regel trainingssimulator

Elke fracturen van de ledematen, waarna de botten worden bevestigd met ijzerinzetstukken zijn gecontra-indiceerd, evenals recente fracturen, spierbrekes of ligamenten. Het is niet nodig om deel te nemen aan de simulator als er progressieve uitsteeksels of hernias van tussenwervelschijven zijn, is er een constante pijn in een gewerveldafdeling - de cervicale, lumbale, thoracale, ineenkoming, in de lul. Als een persoon ziek is met osteoporose, zou in geen geval dergelijke oefeningen moeten uitoefenen. Ook contra-indicaties zijn hartkaarten en gediagnosticeerde epilepsie. Dit alles is de ernstige motieven voor de overgang van elk type simulators, waaronder van zoals "Regel".

Boeken

De methode die in de oudste tijden heeft ontwikkeld, waardoor onze voorouders ongekende uithoudingsvermogen en verbazingwekkende kracht kunnen ontvangen, de duidelijkheid van de visie van de wereld en zelfs in sommige gevallen van supersteunen, wordt in artistieke werken kleurrijk beschreven. Bijvoorbeeld Sergey Trofimovich Alekseyev in zijn "Wolf Wolf" en Georgy Alekseefich Sidorov in zijn boek "voor familiezegels" is geschreven over het ontwerp van de simulator "Regel" in zijn "Wolf Stick" en Georgy AlekseVich Sidorov in zijn boek "Voor familiedichtingen. " Daarnaast zijn er een verscheidenheid aan wetenschappelijk onderzoek, methoden voor training met praktische resultaten. Dit alles is in online bibliotheken, en die geïnteresseerd zijn in gemakkelijk deze materialen zullen vinden.

Na attente vertrouwdheid met het theoretische deel, zal een veel meer zelfverzekerde persoon voelen, uitgangspraktijk. Het zal begrijpen hoe de spieren zijn gevuld met elasticiteit, en de houding verspreidt zich. Bovendien lijkt de innerlijke kalmte te helpen zonder gedoe en met een ongekend zelfvertrouwen om alle dagelijkse taken op te lossen, die dagelijks leven aan ons aanbiedt, omdat de simulator primair zal bijdragen aan psychofysische ontwikkeling en een toename van spiritualiteit. Hier zijn vier bergen van een holistische benadering van rehabilitatie - op fysieke, mentale, sociale en spirituele niveaus. En elk facet vereist een heel complex van verschillende methoden en natuurlijk een systematische aanpak.

Selectie van simulator

Overweeg de grootte van de simulator "Regel". De lengte is ongeveer 300 centimeter, de breedte is 200, de hoogte is 100. De hoek gevormd tussen de handen is gelijk aan 90 graden, ook tussen de benen. Voor beginners worden gemiddelde bevestigingsmiddelen gemaakt (niet iedereen kan onmiddellijk op de touw zitten). De hoogte is van groot belang: de lagere - hoe meer inspanningen om uit te rekken, de lading op de benen en de handen zijn erg hoog. Werken met de onderrug wordt uitgevoerd vanuit een lage positie. De gemiddelde hoogte van de simulator is van tachtig tot honderd en twintig centimeter.

In de kit gaan manchetten (of grip) - de meeste simulator is een belangrijke rol, omdat bijna alles afhankelijk is van hun gemak. Ze moeten zacht zijn. Ze worden uitgevoerd op klittenband, of met de baaien "Samumbros". Het materiaal wordt het meest verschillende, nog belangrijker gebruikt - duurzaam. Dit kan op zijn best echt leer zijn, het is hygiënisch. De huidsubstituut wordt niet aanbevolen, zoals deze dia's is en heeft geen duurzaamheid, het is niet betrouwbaar. Elke stof komt en beweegt, en grof - beschadigt huidomslag. Bevat ook kabels en blokken.

Een keer zag hij een video met één goede man genaamd Misha. Hij vertelde over iets en noemde een bepaalde simulator van de oude bogaties in Rusland, genaamd "Regel". Het werd interessant voor mij dat het zou kunnen zijn voor de simulator en zelfs oude krijgers, en zelfs in Rusland over _o. Op dat moment op het internet was er geen specifiek materiaal op dit onderwerp bij Uncle Google. Ik vond alleen het boek Sergey Dubrovsky "Regel" - de genezing van de ziel en het lichaam. Na het lezen van het vond ik daar geen circuits van tekeningen of indicaties van de grootte van deze simulator. Het is alleen duidelijk dat de hele essentie van deze regel, een man door armen en achter de benen rekt is horizontaal. Het lijkt op een soort van middeleeuwse marteling))). Ik wilde mezelf thuis zo'n simulator maken. Maar in het boek sprak Sergey samen met de kwaliteiten van deze simulator over verwondingen, die gemakkelijk kunnen worden verkregen, niet wetend welke technicus met hem werkt. Na een paar jaar in augustus 2017, kreeg ik op FrioE-festival in Almaty-regio. En er was gewoon deze meest simulator. Ik zag een paar uur als "gemarteld" die wil voor 1500kzt. Onder de pogingen waren vrouwen, tieners m en w en gezonde mannen. De opwinding was kapot. Velen waren geïnteresseerd in of we een wonder in de stad hadden. Maar helaas, jongens die de simulator organiseerden, zeiden ze dat ze alleen plannen hebben om in de stad te openen. Vervolgens strekte ik van nature uit. De eerste keer het gevoel net alsof je werd gemarteld, maar later, verschijnt een interessant gevoel, vanwege hem wil ik de procedure herhalen). De tweede keer in het begin was ook niet aangenaam, maar ik ontspande een beetje en begint te beginnen "correct", dit is het gevoel. Dientengevolge, na een gesprek met de organisatoren, de onmogelijkheid om verwondingen te verkrijgen, onderworpen aan de eenvoudigste regels, werd besloten om dit apparaat thuis te doen. Ik nam in de "Tastak" (lokale markt) van verschillende carboards, haken, ankers, touw op 10 en lier. Het kwam rond 30k KZT. De enige kamer die ik erin slaagde met mijn vrouw in dit geval eens was, was een kleine hal. Ik dacht al een paar uur dat ja, Kaka, ik stond de gaten en verdraaide de ankers. Het idee was zodanig dat het zo nodig mogelijk was om alle elementen van de regel uit het oog te verbergen. Dus het werd besloten de belangrijkste elementen te verbergen in een jiggle)

Dit is hoe het eraf moet kijken

En dat is wat ik deed:

Paronis

Als iemand geïnteresseerd is, kan ik een schema tekenen dat ja, hoe, waar gaat het naartoe)

Zelf moeilijk om klemmen voor handen en benen te maken. De moeilijkheid was om uit te leggen in de studio die ik het nodig heb, zoals het zou moeten kijken, en het belangrijkste is voor wat het voor mij is. Na het uitleggen en begrijpen, hebben ze zelfs geen geld van me genomen)) en alles uitgewerkt:

Gebruikte deze tape

Zeer comfortabel en zacht. Treger heeft al rollend. Natuurlijk is het niet dat, en voor meer dan 2 minuten, kan ik er geen aanmelden. Maar hij geeft het effect zoals nodig is. In het voorjaar zal ik mezelf zo kopen: Pravilos.com/Trenazher_Pravilo_kupit#ul-in-130-7 80k roebels. In de tussentijd zal ik hierover doen)

Stel je voor - deze simulator meer dan 1000 jaar. Nee, natuurlijk niet precies deze installatie, het is volledig nieuw. We hebben het over de principes van training en het systeem van bevestigingsmiddelen, die onze voorouders vele eeuwen geleden hebben ontwikkeld. Het wordt deze oude Russische simulator 'regel' genoemd - van het woord "bewerken". Hij wordt beschouwd als een geheim van de voorbereiding van onze krijgers en de bron van hun jongens. En het is ook bekend dat onze krijgers zich voorbereidden op de "regel" van de Kulikovsky-strijd. BLIFEY! Dus wat, het belangrijkste, hoe regeert hij? Ik was helemaal ondubbelzinnig beantwoord door het hoofd van de club en de instructeur van de "Regel" Igor Krachchenko.

Oude Russische simulator "Regel"

"Uh, nee, terwijl je zichzelf niet voelt, zul je niet begrijpen hoe het werkt, het moet worden ervaren."

Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"

Het is noodzakelijk, het betekent! Hoewel, om eerlijk te toegeven, werden de gevoelens gemengd. De simulator ziet eruit als een buidel, en ik had gelijk. Alleen de volgorde van uitvindingen was anders. In eerste instantie was er een "regel", die voor een speciale bestelling werd opnieuw ontworpen tot het vreselijke martelingsinstrument.

Ik klom in het midden van het karkas. Een speciale dikke manchetten werden op zijn voeten en op mijn handen gezet, Karabins gesloten voor elk, wat op zijn beurt aan het touw waren bevestigd. En hier lieg ik in de houding van de ster, gescheurd met de hand en benen, ik beschouw het plafond. Van de instructeur, Gagarinskoye "ging", en de lier begon geleidelijk aan de kabel te trekken. Om te zeggen dat ik me zorgen maakte, betekent het om niets te zeggen. Het gevoel van meer dan vreemd, het lichaam werd uitgerekt in verschillende richtingen tegen de wil, totdat ik volledig van de grond was gebroken. Eigenlijk begon de training.

Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"

Het bleek dat de hele training is om langzaam in verschillende posities te draaien en ze een tijdje kunnen oplossen. Op dit punt beginnen de aderen, spieren stabilisatoren te werken. En dit, hoe niet gemakkelijk. Ik probeerde de knieën naar de borst te trekken, meer dan 10 seconden hadden niet genoeg. Hmm, persen moeten worden verwisseld. Ik probeerde mijn armen op te trekken en het kwam in de helft uit met verdriet. Maar voor de eerste workout is het absoluut normaal - Igor verzekerde me.

Oude Russische simulator "Regel"

"De eerste trainingen kunnen van 5 tot 15 minuten duren, ik heb anderhalf jaar aan het doen en kan meer dan een uur leven, alles komt met ervaring, ik zal je kort en in mijn voorbeeld vertellen. Vóór de" Regel ". Heeft een vreselijke spinecurve. Nu is hij soepel als een string. Het blijkt dat onze voorouders veel wisten over therapie. "

Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"
Oude Russische simulator "Regel"

En nog steeds uitrekken op een oude Russische simulator verlicht vermoeidheid, verbetert de prestaties, verbetert het geheugen, ademhaling, gang, slaap. Niet alleen spieren, maar ook botten en pezen, en de sterkte van de Geest worden versterkt op de "Regel". Trouwens, zo'n express-training is zeer geschikt voor ons moderne ritme van het leven. Mijn gevoelens na 10 minuten klassen zijn: gemak van rug en gladde houding. Wat nodig is na de dagelijkse zitplaatsen van het bedrijf.

een bron: Sleutelmedia

Добавить комментарий