Old Russian Simulator "Regel": anmeldelser av leger, design, klasser, kontraindikasjoner

Simulator Regel Anmeldelser Leger
På internett, en stor mengde informasjon om en slik hobby, som en regel simulator. Anmeldelser av leger tyder på at uten en dyp og bred undersøkelse av kroppen, kan alle øvelser knyttet til fysisk anstrengelse ikke startes. Imidlertid er mange tilbøyelige til at sunne mennesker jobber på en slik simulator kan godt nytte.

På internett, en stor mengde informasjon om en slik hobby, som en "regel" simulator. Anmeldelser av leger tyder på at uten en dyp og bred undersøkelse av kroppen, kan alle øvelser knyttet til fysisk anstrengelse ikke startes. Imidlertid er mange tilbøyelige til at sunne mennesker jobber på en slik simulator kan godt nytte.

Selvfølgelig vil denne metoden ikke erstatte noen og under noen omstendigheter (og hvis de sier eller skriver at noen har fjernet båren i ryggraden simulatoren "-regelen", blir vurderinger av leger enstemmig kalt for ikke å tro), selv som Medisinsk behandling, det kan ikke være. Likevel er folket veldig sterke å helbrede som ukonvensjonelle metoder. For eksempel, en person på Internett, gjør dokumenter fra medisinske institusjoner (som ofte skjer for salgsfremmende formål), hvorav det er klart at det nektet fra den planlagte operasjonen på ryggraden, fullt erstattet av den mirakuløse simulatoren "-regelen". Anmeldelser av leger følger noen ganger slike uttalelser og forklarer hvor positive resultater kommer fra.

Velvære som strekker seg

Mange eksperter deler den oppfatningen at for velvære strekkmerker denne metoden er ikke bare bra, men også nødvendig. Hva er "Regel" Valves Slavic Simulator? Anmeldelser av leger som ser på trening og trivsel for pasienter bemerket at tilpasningen selv overrasker en unikt klok enkelhets skyld og en rekke innvirkning på kroppen. Med sin hjelp blir ryggraden, buntene og leddene forsiktig styrt, kraft og utholdenhet utvikler seg, og for forebygging av mange sykdommer, er dette virkemidlet effektivt. Etter strekking varierer selv en persons stemme, blir dypere, sterkere. Hva kan vi snakke om holdning og gang? I tillegg, alle noter forbedringen i humør, utseendet på munterhet, lyshet. Ikke forgjeves, simulatoren "-regelen" samler i så stor mengde.

Simulator Regel Anmeldelser Leger

Og faktisk brukte de gamle slavene denne metoden for å helbrede ikke bare kroppen, men også sjelene. Etter vår mening har nesten alt relatert til forholdet til livet endret seg. Oppføring, liv, kommunikasjonstyper, selv bildene av kroppsbevegelsen ble andre. Folk har blitt mer stengt, holdningen til kroppen deres er veldig uvitende (og de som spiller med hjelp av fitness og andre moderne og fasjonable måter med hjelp av fitness og andre moderne og fasjonable måter, og de som ærlig talt vinket deres hånd til alt det handler om). Og på grunn av dette forholdet, virker folk i mennesker som ikke er beskrevet i krønikene (og det er nesten alt, til den siste husholdningenes trivia). Sykdommer vises på grunn av at en person mister harmoni med livet, synes han å brenne ut fra innsiden og blir likegyldig for alt som skjer. Folk jobbet med strekkmerker på simulatoren "Rule", vurderinger skrev fantastisk. Effekten av klassene var bare fantastisk. De endret verdensvekten.

Gamle russisk simulator

"Regel" (vekt på den andre stavelsen) vil ikke rette en alkoholholdig eller narkoman. Enhver avvik fra moralske og fysiske normer vil nødvendigvis forstyrre simulatoren, til personen er fri for ham. Og fantastisk måte til noen slik frigjøring kommer. Verden er nå, ved første øyekast, veldig høyt sivilisert, men faktisk mestrer han bare materielle teknologier, men han jobber ikke med åndelig ennå. Det er derfor vår utdannede verden føler et visst behov for annen kunnskap - hemmelig, selv sakral, fordi bare deres hjelp virkelig kan korrigeres. Og det er en slik oppfatning at mange deler som den gamle russiske simulatoren "-regelen" hjelper slik kunnskap om å få, og med dem og returnere tapt helse, og fylle verden rundt om i verden, dyp fredelig fred.

Simulator regel vurderinger.

Du trenger bare å lese vurderinger av de som lykkes. Dømmer etter språket, ifølge den eksepsjonelle oppriktigheten til de angitte historiene, lyver disse menneskene ikke. Av de mange byene i landet skriver de "regel" engasjert på simulatoren. All læring ble passert i det hele tatt, det er umulig å selvstendig starte klasser, fordi ganske alvorlige skader kan skje (torturpistolen i slaget er arrangert i henhold til samme prinsipp).

Folk skriver om lettelsen som føltes etter de første leksjonene. De sier at tilstanden til flyet, hvor alle kroppens muskler mangler om de mange dypeste følelsene som ikke kom etter noen andre yrker (og nesten alle svarer eller idrettsutøvere, eller bodybuilders, som kjenner kroppen deres godt og nøye ). Dette i sjeldne tilfeller er folk sofistikerte eller, som de sier nå, "høydimensjonal". De skriver om oppløst i rommet under strekk, om det faktum at de følte seg hellet fra kosmos.

Sammenligninger: "Regel" og Qigong

Følelser er varierte. Ikke rart at de gamle slavene brukte mange øvelser på simulatoren "-regelen". Selv om de er usannsynlig å kalle ham en simulator. Dette, dømme etter navnet, var en hjemlekkasje og en lærer i en hypostase, som kunne inkludere situasjonen, ga glede og straff. Det viktigste er ikke å være redd for å gå utover vår moderne verden, la Comfort Zone, utvide grensene til dine egne følelser. Intelligent praksis kommer alltid til oss gjennom århundret. Den mest effektive, utviklingen av systemet av systemet er bygget på de samme prinsippene. Hva kan Taoisk Cygun og vår gamle russiske "regel"? Disse to praksisene har mye til felles. Opplæring skjer bare på grunnlag av en helhetlig forståelse av menneskekroppens enhet.

Gammel russisk simulatorregel

Denne forståelsen av våre forfedre var, og nettopp fordi simulatoren "-regelen" ble opprettet. Opplæring på den ble testet av ekte fans av buddhistisk psyko-metode og taoistisk alkymi, det vil si de som seriøst praktiserer qigong. Alle merker at "regelen" egentlig gjør det samme: styrker sener, bekymrer fascia, øker muskelstyrken, samt samlet utholdenhet, forbedrer blodtilførselen, inkludert indre organer, og i opplæringsprosessen på samme måte påvirker dem Arbeidskvalitet og gradvis oppdatering.

Alt fordi både praksis er fokusert på utviklingen av fleksibiliteten til ryggraden. "Høyre" praksis påvirker intensivt kroppen, så dypt som qigong, jobber med og forlater hele kroppen. Det er en tydelig uttalt effekt på beinmargen og faktisk ben. Taoistiske mestere hevder også at det er benmarget og dens energisjording utvikler en persons indre kraft.

Forbedring ekstern eller intern?

Det kan være trygt å erklære at den gamle slaviske simulatoren "-regelen" fungerer på en økning i kroppens indre kraft. Slik er tilhengere av den eksterne utvinningen, så mangler, de som daglig laster seg med fysiske treningsøkter, og øker og øker lasten. Selv om selv forskere har lenge tvilt på at aldringsprosessen således kan suspenderes, skaper mange mennesker fremdeles og opprettholder en muskuløs kropp med løftevekter.

Statistikken forteller imidlertid at ingen fan av bodybuilding lever lenger enn en vanlig person, aldri seriøst engasjert i sport. Likevel er idrettsutøvere, profesjonelle bodybuilders og i dag universelle avguder. Men hva er det? En gigantisk mengde energi forbrukes, kroppen er klemmet "til tråden", og de interne støttemyndighetene blir ikke mottatt, men det blir brukt på all denne eksterne glans, det er mye raskere enn en person som aldri løfter tyngdekraften. Simulatorregel kontraindikasjon

Og som et resultat, opphører de indre organene å holde idrettsorganet på det nivået han trenger, bare fysisk kan. Derfor er idrettsutøvere ganske tidlig nektet å bekjempe ytterligere kamp. Selvfølgelig, en litt senk denne prosessen med fallende ytelse spesielle dietter, vitaminer, og dette er ikke en vei ut. Alder kommer når kroppen allerede mister evnen til å raskt assimilere mat, og vitaminer slutter også å jobbe nesten i det hele tatt.

I alle fall vil kroppsbygging med sine fysiske øvelser og til og med sammen med organisasjonen av riktig ernæring ikke tillate at Atlhen får kansellert helse. Men "Rule" -simulatoren hjelper i dette. Atletiske øvelser er indirekte påvirket, selvfølgelig, og i de indre organene, men det kan ikke gjøres av målrettet kroppsbygging. Og i dette tilfellet er øvelsene ganske skadelige enn nyttig hvis ikke betraktet som en pumpet kropp. Men "regel" simulatoren kan ikke påføres tankeløst. Negativ tilbakemelding vil være sikkert oftere, fordi det er en subtil og farlig.

Stirre

Mange mennesker er allerede i en førti år gammel alder, og kommer opp fra stolen, og kan ikke gjøre en normal knebring uten en innsats. De er ydmyke: gammel alder er ikke glede, og hun har allerede begynt. Andre og etter åtti er aktive, føler seg muntert, de har et klart minne, og stemningen er god. Det viktigste er at de ikke klager på ubehag, noen ganger merker de ikke engang dem. De er interessert i livet, og de har ikke noe imot noe i det for å forandre seg og lære noe ukjent. Gamle alder er også indre, og eksternt. La oss prøve å finne ut det i manifestasjonene.

Aldring begynner alltid inne og manifesterer seg i størkning, selv "svakhet" av bevissthet, som mister sin spesielle fluiditet og er fylt med bilder fra de siste årene. Jeg vil ikke forandre noe, tvert imot - konsolidere status quo, mindre å handle, slapp av mer. I dette tilfellet er en mann uheldig at livet nesten har gått, og av ulike grunner er det ikke alt som trengs. Det vil si at livet gikk forgjeves. Umiddelbart etter disse manifestasjoner, vises tegn på kroppslig aldring - mobiliteten er ødelagt, alt gjøres sakte, stadig mer følelser av smerte, kroppen blir treg og rynket. Er det virkelig fingered, og du kan ikke få Åndens kraft? Sikker på at du kanskje!

Simulatorregel læring

Utformingen av simulatoren "-regelen" er usedvanlig enkel, og sikkert begynner det å virke som det påvirker bare ledd og muskler. Men det er det ikke. Handlingen er unik. Mobiliteten til hele kroppen avhenger hovedsakelig av fleksibiliteten til leddene og ryggraden, så vel som fra muskels elastisitet. Før du prøver å finne din andre ungdom, må du stille inn for å handle denne teknikken vil bli gradvis, og det er også nødvendig å gradvis øke lasten. Ellers, etter en annen mislykkede klasser på simulatoren, vil "Regel" negativ tilbakemelding bli påfyllt med en annen.

Leddene bør gradvis avlaste, og så vil spesielle øvelser forbedre sin ernæring. Også gradvis får musklene elastisitet og bli mye sterkere. Men prosessen er ikke over. Hvis musklene blir elastiske, passer huden også dem mer elastiske, rynker glattet. Village trening veldig godt styrke sener og jobbe i fascia. Det er derfor aktiv lang levetid garantert, og hver dag vil bli fylt med letthet, energi og glede, hvilken bevegelsesfrihet bringer.

Ord om leger

"Høyre" trenere utfører ganske ofte felles møter og treninger der legene er tilstede, inkludert manuelle terapeuter. De fleste av dem er sikre på at slik trening ikke er noe, men skade, ikke ta med. Legene er sikre på at med en slik enhet aldri vil bli uten arbeid. Dessuten, hvis de selv aldri prøvde den gamle russiske simulatoren "-regelen", er vurderinger av leger bedre å ikke lese. Ja, og alt annet, presentert i treningen, av en eller annen grunn ikke tar hensyn til legene, men det er mye forklaring med presentasjonen av resultatene.

Levende husket et lignende uttrykk, stadig hørtes fra traumatologene i forhold til yoga. Det er vanskelig å være uenig med slike konklusjoner, siden yoga, og simulatoren "-regelen" hovedsakelig brukes av mennesker, oppriktig feilaktig relativt anvendelige metoder. All suksess er bare avhengig av kompetansen til de som lærer det, og de som gjør dette. Her kan du gjøre to funn. Yoga er det beste, sannsynligvis er det menneskehet for utvikling og gevinst av helse. Men analfabetisme hjelper ikke bare, men ødelegger også alle nyttige foretak.

Øvelser på simulatorregelen

Og de mer intense feilklassene, jo raskere vil problemene overtage. Alle disse vendinger og avbøyninger blir brakt av en eksepsjonell nytte, forbedrer stillingen, styrker ryggen, legger til fleksibiliteten til ryggraden. Og andre får en intervertebral brokk. På samme måte skjer det med simulatoren "-regelen". Escape (eller mansjetter, klemmer, rekkverk - kalles annerledes) er en enhet som på en pålitelig måte registrerer håndledd og ankler av trening. En feil bevegelse er nok, og du er garantert minst en strekning av leddbånd, som et maksimum - et buntbrudd.

Likevel er denne simulatoren effektiv og effektiv fordi de kontrolleres av mange som har mottatt utvinning. Det er nødvendig å absolutt eie metodikken til klassene. Ikke bare med makt og fleksibilitet, gå til ham å forstå folk. Det viktigste er psykofysisk utvikling, som i Yoga, i Qigun. Det er verdt å se hvor smart utformingen av simulatoren "-regelen" er et eksempel på geniøs enkelhet, og lasten holder opptil 500 kg. Legene, som allerede har prøvd metodikken til klasser, snakker alle om effekten av gunstig dersom treneren er opplevd og kjent med de menneskelige kroppens egenskaper.

Om kontraindikasjoner

Likevel, for klasser på simulatoren, er "regelen" av kontraindikasjoner veldig lange rad. Først av alt er det skader, spesielt hvis ryggraden er involvert. Aldri en trener vil aldri sende en gravid kvinne til simulatoren. Og hver som kom skulle og er forpliktet til å overføre til treneren, det mest komplette bildet av hans tilstand av helse, samt velvære for øyeblikket. For ikke å skje under opplæring i skade, er oppvarming av alle sener, ledd og muskler påkrevd. For dette utføres en ganske lang oppvarming.

Det er ingen skarpe bevegelser på simulatoren og aldri - de er forbudt, fordi de fører til skader, noen ganger veldig veldig hardt. Alle overganger utføres veldig glatte her. Og du må hele tiden overvåke velinnethet: om ubehag (kvalme, svimmelhet, svakhet, muskelspasmer, og lignende) bør umiddelbart finne ut instruktøren for å stoppe øvelsen. Smerte under trening (strekk) er uakseptabelt generelt! Etter klassene til neste dag må alle strømbelastninger utelukkes, inkludert løftevekter, sport og til og med i en ubeleilig posisjon. Enhver alkohol per dag før trening er utelukket.

Merk følgende!

Med følgende stater og sykdommer er simulatoren "-regelen" (og eventuelle simulatorer av rehabiliteringsplanen) absolutt kontraindisert:

  • Kardiovaskulær svikt;
  • brudd på cerebral sirkulasjon; tromboflebitt;
  • opplevd myokardinfarkt; aorta eller hjerte aneurysm;
  • etter slag eller avgrenset tilstand;
  • diabetes og komplikasjoner;
  • blødning;
  • akutte infeksjoner;
  • Myopia;
  • Ondartet svulst eller tendens til dem.

Slike mennesker er bedre å ikke starte klasser på simulatoren "-regelen". Kontraindikasjoner her er ikke ferdige. Det er ekstremt uønsket å trene på enhver simulator med hjertefeil, i en tilstand av respiratoriske sykdommer, med hemorroider og sprekker i anal passasje, med akutt hypertensjon, spesielt i en hypertensiv krise.

Hvis det er noen lidelse (for eksempel hodepine), eller trykket øker, er det umulig å starte klasser. Under graviditeten i mer enn to måneder er slike øvelser også kontraindisert. Naturligvis er folk i alkoholholdig forgiftning eller narkotika ikke tillatt på simulatoren. Med en vekt mer enn ett hundre og femti kilo, må en person først gå gjennom en annen behandling og kan ikke være engasjert i simulatoren. I intet tilfelle ikke kontakt "regelen" til personer med ryggmargen tumorer, smertefull syndrom i sykdommer i ryggraden, kompresjonsfrakturene, skader. Hvis det var operasjoner på ryggraden - er simulatoren ikke for disse menneskene.

Rule Training Simulator.

Eventuelle brudd på lemmer, hvorpå beinene er festet med jerninnsatsene, er kontraindisert, så vel som nyere brudd, muskelbrudd eller leddbånd. Det er ikke nødvendig å engasjere seg i simulatoren dersom det er progressive fremspring eller brokk på intervertebrale plater, er det en konstant smerte i enhver vertebratavdeling - livmorhalsen, lumbal, thorax, saker, i hanen. Hvis en person er syk med osteoporose, bør det ikke være noe tilfelle å utøve slike øvelser. Også kontraindikasjoner er hjertekort og diagnostisert epilepsi. Alt dette er de alvorlige motivene for forlatelsen fra noen form for simulatorer, inkludert fra som "regel".

Bøker

Metoden som har utviklet seg i de eldste tider, som tillot våre forfedre om å motta enestående utholdenhet og fantastisk kraft, klarheten i verdens syn og til og med i noen tilfeller av superstøtte, er fargerikt beskrevet i kunstneriske verk. For eksempel er Sergey Trofimovich Alekseyev i sin "Wolf Wolf" og Georgy Alekseevich Sidorov i sin bok "for Family Seals" skrevet om utformingen av simulatoren "-regelen" i sin "ulvstick" og Georgy Alekseevich Sidorov i sin bok "for familie seler. " I tillegg er det en rekke vitenskapelige forskning, metoder for trening med praktiske resultater. Alt dette er i online biblioteker, og de som er interessert i lett, vil disse materialene finne.

Etter oppmerksom familiarisering med den teoretiske delen, vil en mye mer selvsikker person føle seg, starte praksis. Det vil forstå hvordan musklene er fylt med elastisitet, og stillingen sprer seg. Dessuten ser det indre roen seg til å hjelpe uten oppstyr og med en enestående tillit til å løse alle de daglige oppgavene, som daglig tilbyr livet til oss, siden simulatoren først og fremst vil bidra til psykofysisk utvikling og en økning i åndelighet. Her er fire rand av en helhetlig tilnærming til rehabilitering - på fysiske, mentale, sosiale og åndelige nivåer. Og hver fasett krever et helt kompleks av ulike metoder, og selvfølgelig en systematisk tilnærming.

Utvalg av simulator

Vurder størrelsen på simulatoren "-regelen". Lengden er ca. 300 centimeter, bredden er 200, høyden er 100. Vinkelen dannet mellom hendene er lik 90 grader, mellom beina også. For nybegynnere er det laget mellomfester (ikke alle kan umiddelbart sitte på garnet). Høyden er av stor betydning: den nedre - jo mer innsats for å strekke seg, lasten på bena og hendene er veldig høy. Arbeidet med nedre rygg utføres fra en lav posisjon. Den gjennomsnittlige høyden på simulatoren er fra åtti til hundre og tjue centimeter.

I kitet går mansjetter (eller grep) - den mest simulatoren er en viktig rolle, siden nesten alt avhenger av deres bekvemmelighet. De må være myke. De utføres enten på velcro, eller med buktene "Samumbros". Materialet brukes de mest forskjellige, viktigst - holdbare. Dette i beste fall kan være ekte lær, det er hygienisk. Huden erstatning anbefales ikke, da den glir og ikke har holdbarhet, er det ikke pålitelig. Ethvert stoff kommer og beveger seg, og grov - skader huddekselet. Inkludert også kabler og blokker.

En gang så han på en video med en god mann som heter Misha. Han fortalte om noe og nevnte en viss simulator av de gamle bogatiene i Russland, kalt "Regel". Det ble interessant for meg at det kunne være for simulatoren, og til og med gamle krigere, og til og med i Russland om _O. På den tiden på Internett var det ikke noe spesielt materiale på dette emnet på Uncle Google. Jeg fant bare boken Sergey Dubrovsky "-regelen" - helbredelsen av sjelen og kroppen. Etter å ha lest det, fant jeg ikke det kretser av tegninger eller indikasjoner på størrelsen på denne simulatoren. Det er bare klart at hele essensen av denne regelen, strekker en mann av armer og bak beina er horisontalt. Det ser ut som en slags middelaldersk tortur))). Jeg ønsket å gjøre meg selv en slik simulator hjemme. Men i boken snakket Sergey sammen med egenskapene til denne simulatoren om skader, som lett kan oppnås uten å vite hvilken tekniker som arbeider med ham. Etter et par år i august 2017 fikk jeg på Foure Festival i Almaty-regionen. Og det var bare denne mest simulatoren. Jeg så på noen timer som "torturerte" alle som ønsker for 1500 kzt. Blant forsøkene var kvinner, tenåringer m og w, og sunne menn. Spenningen var ødelagt. Mange var interessert i om vi hadde et mirakel i byen. Men dessverre, gutta som organiserte simulatoren, sa de at de bare har planer om å åpne i byen. Deretter strukket jeg naturlig ut. Første gang følelsen akkurat som om du ble torturert, men senere, vises noen interessant følelse, på grunn av ham vil jeg gjenta prosedyren). Den andre gangen i begynnelsen var det heller ikke hyggelig, men jeg slapp av litt og begynte å puste "riktig", dette er følelsen. Som et resultat, etter en samtale med arrangørene, umuligheten av å skaffe skader, underlagt de enkleste reglene, ble det besluttet å gjøre denne enheten hjemme. Jeg tok på "tastak" (lokalt marked) av ulike lastebord, kroker, ankre, tau på 10 og vinsj. Det kom ut om 30k kzt. Det eneste rommet jeg klarte å være enig med min kone under dette tilfellet var en liten inngangsparti. Jeg trodde i et par timer at ja, Kaka, jeg sto hullene og vridd ankrene. Tanken var slik at det om nødvendig var mulig å skjule alle elementene i regelen fra øyet. Så det ble bestemt hovedelementene å skjule i en jiggle)

Dette er hva med det burde se

Og det var det jeg gjorde:

Parishow.

Hvis noen er interessert, kan jeg tegne en ordning som ja, hvordan, hvor går det)

Selv vanskelig å lage klemmer for hender og ben. Vanskeligheten var å forklare i studioet som jeg trenger det, som det burde se, og viktigst av alt for hva det er for meg. Etter å ha forklart og forståelse, tok de ikke engang penger fra meg)) og alt fungerte:

Brukt denne båndet

Veldig behagelig og myk. Treger har allerede kjørt rullende. Selvfølgelig er det ikke det, og i mer enn 2 minutter kan jeg ikke registrere meg på den. Men han gir effekten som det er nødvendig. På våren vil jeg kjøpe meg som dette: pravilos.com/trenazher_pravilo_kupit#ul-in-130-7 80k rubler. I mellomtiden vil jeg gjøre på dette)

Tenk deg - denne simulatoren mer enn 1000 år. Nei, selvfølgelig, ikke akkurat denne installasjonen, er den helt ny. Vi snakker om prinsippene om trening og systemet av festemidler, som våre forfedre har utviklet mange århundrer siden. Det kalles denne gamle russiske simulatoren "-regelen" - fra ordet "Rediger". Han regnes som en hemmelighet for utarbeidelsen av våre krigere og kilden til sine gutter. Og det er også kjent at våre krigere forbereder seg på "regelen" i Kulikovsky-kampen. Blimey! Så hva, viktigst, hvordan har han regler? Jeg ble helt entydig besvart av klubbens leder og instruktøren av "Regel" Igor Krachchenko.

Old Russian Simulator "Regel"

"Uh, nei! Mens du ikke vil føle seg selv - vil du ikke forstå hvordan det fungerer. Det må oppleves."

Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"

Det er nødvendig, det betyr! Selv om, å innrømme ærlig, ble følelsene blandet. Simulatoren selv ser ut som en pose, og jeg hadde rett. Bare sekvensen av oppfinnelsene var annerledes. Først var det en "regel", som for en spesiell ordre ble redesignet til det forferdelige torturinstrumentet.

Jeg klatret inn i midten av slaktkroppen. En spesiell tykk mansjetter ble satt på føttene og på mine hender lukket Karabiner til hver, som i sin tur var festet til tauet. Og her ligger jeg i stjernenes holdning, revet for hånd og ben, jeg anser taket. Fra instruktøren gikk Gagarinskoye ", og vinsjen begynte å gradvis trekke kabelen. Å si at jeg var bekymret, betyr det å ikke si noe. Følelsen av mer enn rart, kroppen ble strukket i forskjellige retninger mot viljen, til jeg helt brøt bort fra bakken. Faktisk begynte trening.

Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"

Det viste seg at hele treningen er å sakte vri i forskjellige stillinger og kan være i stand til å fikse dem en stund. På dette tidspunktet begynner blodårene, muskler stabilisatorer å jobbe. Og dette, hva er ikke lett. Jeg prøvde å trekke knærne til brystet, mer enn 10 sekunder hadde ikke nok. Hmm, pressene skal byttes. Jeg prøvde å trekke opp på armene mine, og det kom ut med sorg i halvparten. Men for den første treningen er det helt normalt - Igor beroliget meg.

Old Russian Simulator "Regel"

"De første treningsøktene kan vare fra 5 til 15 minutter. Jeg har gjort et og et halvt år og kan leve mer enn en time. Alt kommer med erfaring. Jeg forteller deg kort og i mitt eksempel. Før" regelen " har en forferdelig ryggskurve. Nå er han jevn som en streng. Det viser seg at våre forfedre visste mye om terapi. "

Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"
Old Russian Simulator "Regel"

Og fortsatt strekker seg på en gammel russisk simulator lindrer tretthet, forbedrer ytelsen, forbedrer minnet, puster, gang, sover. Ikke bare muskler, men også bein og sener, og åndens styrke styrkes på "regelen". Forresten, er en slik ekspressopplæring svært egnet for vår moderne rytme i livet. Mine følelser etter 10 minutters klasser er: Enkel tilbake og jevn holdning. Det som trengs etter den daglige sitteplassen til selskapet.

en kilde: Nøkkelmedia

Добавить комментарий