Old Russian Simulator "Reguły": Recenzje lekarzy, projektowania, zajęć, przeciwwskazań

Recenzje reguły symulatora Lekarze
W Internecie ogromna ilość informacji o takim hobby, jako symulator reguły. Recenzje lekarzy sugerują, że bez głębokiej i szerokiej ankiety ciała, nie można rozpocząć żadnych ćwiczeń związanych z wysiłkiem fizycznym. Jednak wiele jest skłonni do faktu, że zdrowie pracują na takim symulatorze, mogą skorzystać.

W Internecie ogromna ilość informacji o takim hobby, jako symulator "reguły". Recenzje lekarzy sugerują, że bez głębokiej i szerokiej ankiety ciała, nie można rozpocząć żadnych ćwiczeń związanych z wysiłkiem fizycznym. Jednak wiele jest skłonni do faktu, że zdrowie pracują na takim symulatorze, mogą skorzystać.

Oczywiście, ta metoda nie zastąpi nikogo i w żadnych okolicznościach (a jeśli powiedzą lub piszą, czy ktoś usunęła przepuklinę kręgosłupa symulatora "Reguła", opinie lekarzy są jednogłośnie wezwani, aby nie wierzyć), nawet jak Opieka medyczna, nie może być. Niemniej jednak ludzie są bardzo silni, aby leczyć jako niekonwencjonalne metody. Na przykład osoba w Internecie sprawia, że ​​dokumenty z instytucji medycznych (co dzieje się często do celów promocyjnych), z których jest jasne, że odmówiono to z planowanej operacji na kręgosłupie, w pełni zastąpiony przez cudowny symulator "Reguła". Recenzje lekarzy czasami towarzyszą takie stwierdzeniach i wyjaśnić, gdzie pochodzą pozytywne wyniki.

Rozciąganie wellness.

Wielu ekspertów dzielą widok, że dla rozstępy wellness Metoda ta jest nie tylko dobra, ale także konieczna. Jaka jest zaworowa symulator zaworów "reguł"? Recenzje lekarzy oglądający trening i dobre samopoczucie pacjentów zauważyło, że sama adaptacja zaskakuje wyjątkową mądrą prostotę wydajności i różnorodność wpływu na organizm. Wraz z jego pomocą kręgosłupa, wiązki i stawy są delikatnie orzekane, siłę i wytrzymałość rozwijają, oraz do zapobiegania wielu chorobom środków, jest skuteczny. Po rozciąganiu nawet głos danej osoby zmienia się, staje się głębszy, silniejszy. Co możemy porozmawiać o postawie i chodzie? Ponadto, wszyscy zwracają uwagę na poprawę nastroju, pojawienie się radości, lekkości. Nie na próżno, symulator "reguła" gromadzi się w takiej ogromnej ilości.

Recenzje reguły symulatora Lekarze

I rzeczywiście starożytni Słowian wykorzystywali tę metodę uzdrawiania nie tylko ciała, ale także dusze. Naszym zdaniem, prawie wszystko związane z relacją do życia się zmieniło. Wejście, życie, rodzaje komunikacji, nawet obrazy ruchu ciała stały się innym. Ludzie stali się bardziej zamknięci, stosunek do ich ciała jest bardzo często ignorant (a ci, którzy bawią się przy pomocy fitness i innych nowoczesnych i modnych sposobów przy pomocy fitness i innych nowoczesnych i modnych sposobów, a ci, którzy szczerze się pomachali dłoń to wszystko, co dotyczy). A ze względu na ten związek ludzie pojawiają się u osób, które nie są opisywane w kronikach (i jest prawie wszystko, do ostatniego ciekawostki domowej). Choroby pojawiają się z powodu faktu, że osoba traci harmonię z życiem, wydaje się wypalić od wewnątrz i staje się obojętny dla wszystkiego, co się dzieje. Ludzie pracowali z rozstępami na symulatorze "Reguły", recenzje napisały niesamowite. Efekt zajęć był po prostu fantastyczny. Zmienili wagę światową.

Starożytny rosyjski symulator.

"Reguła" (nacisk na drugą sylabę) nie skieruje uzależnienia alkoholowego lub narkotykowego. Każde odchylenie od moralnych i fizycznych norm koniecznie zakłócają symulator, dopóki osoba nie będzie wolna od niego. I wspaniały sposób na jakieś takie wyzwolenie przychodzi. Świat jest teraz na pierwszy rzut oka, bardzo wysoko cywilizowany, ale w rzeczywistości opanował tylko technologie materialne, ale nie działa jeszcze z duchową. Dlatego nasz wykształcony świat czuje pewną potrzebę innej wiedzy - tajemnicę, nawet sakralną, ponieważ tylko ich pomoc może być naprawdę poprawiona. I jest taka opinia, że ​​wielu ludzi dzieje, że stary rosyjski symulator "reguł" pomaga takiej wiedzy na temat zdobycia i z nimi i powrotu stracił zdrowie i wypełnić świat na całym świecie głębokiego spokojnego pokoju.

Recenzje reguły symulatora

Wystarczy przeczytać recenzje tych, którzy się udaje. Sądząc według języka, zgodnie z wyjątkową szczerością stwierdził historii, ci ludzie nie kłodują. Wielu miast w kraju, które piszą "Reguła" zaangażowany na symulator. Cała nauka została przekazana na wszystkich, nie można samodzielnie rozpocząć zajęć, ponieważ może się zdarzyć dość poważne obrażenia (pistolet tortur stempla jest ułożona zgodnie z tą samą zasadą).

Ludzie piszą o uldze, które są odczuwane po pierwszych lekcjach. Mówią, że brakuje stanu lotu, w którym brakuje wszystkich mięśni ciała o wielu najgłębszych doznach, które nie przyszły po innych zawodach (i prawie wszystkie odpowiadające lub sportowców, czy kultury, którzy dobrze znają swoje ciało i ostrożnie ). To w rzadkich przypadkach ludzie są wyrafinowane lub, jak mówią teraz, "o wymiarach". Piszą o rozpuszczeniu w przestrzeni podczas rozciągania, o tym, że wylogowali się z kosmosu.

Porównania: "Reguła" i Qigong

Uczucia są zróżnicowane. Nic dziwnego, że starożytni Słowian użyli wielu ćwiczeń na symulatorze "Regułą". Chociaż mało prawdopodobne, aby zadzwonić do niego symulatora. To, oceniając po imieniu, było wycieczkiem domowym i nauczycielem w jednej hipostazie, co mogłoby niezrozumiałe poprawić sytuację, dał radość i karę. Najważniejsze jest, aby nie bać się wykraczać poza naszego współczesnego świata, opuścić strefę komfortu, rozszerzyć granice własnych doznaniach. Inteligentne praktyki zawsze przyjdą do nas przez wiek. Najbardziej skuteczny, rozwijający się korpus systemu jest zbudowany na tych samych zasadach. Co może taoisk Cygun i nasza stara rosyjska "zasada"? Te dwie praktyki mają wiele wspólnego. Szkolenie odbywa się tylko na podstawie holistycznego zrozumienia urządzenia ludzkiego ciała.

Stara rosyjska reguła symulatora

To zrozumienie naszych przodków było i precyzyjnie, ponieważ utworzono "regułę" symulatora. Szkolenie na niej testowano przez prawdziwych fanów buddyjskiej psycho-metody i taoistycznej alchemii, to znaczy ci, którzy poważnie ćwiczą Qigong. Wszystkie z nich zauważają, że "reguła" ma zasadniczo taka sama: wzmacnia ścięgna, martwiaste, zwiększają siłę mięśni, a także całkowita wytrzymałość, poprawia dopływ krwi, w tym narządy wewnętrzne, a w procesie szkolenia w ten sam sposób wpływa na nich Jakość pracy i aktualizacja stopniowa.

Wszystko, ponieważ obie praktyki koncentrują się na rozwoju elastyczności kręgosłupa. "Prawa" praktyka uważnie wpływa na ciało, tak głęboko jak qigong, pracując i pozostawiając całe ciało. Istnieje wyraźnie wyraźny wpływ na szpik kostny i, w rzeczywistości kości. Taoistyczni mistrzowie twierdzą również, że jest to szpik kostny i jego stymulacja energii rozwija wewnętrzną siłę osoby.

Poprawa zewnętrzna lub wewnętrzna?

Może być pewnie zadeklarować, że starożytna slawistyczna symulator "reguła" działa na wzrost siły wewnętrznej organizmu. W ten sposób brakuje zwolenników odzysku zewnętrznego, tych, którzy codziennie ładują się z treningami fizycznymi, zwiększającymi się i zwiększając obciążenie. Chociaż nawet naukowcy mają długą wątpliwość, że proces starzenia może zostać zawieszony, wielu ludzi nadal tworzy i utrzymuje ciało mięśniowe z ciężarami podnoszącymi.

Jednakże statystyki mówi nam, że żaden fan kulturystyki żyje dłużej niż zwykłą osobę, nigdy poważnie zaangażowany w sporty. Niemniej jednak sportowcy, kulturystów profesjonalnych i dziś są uniwersalnymi idolami. Jednak co to jest? Zużytka jest gigantyczna ilość energii, ciało jest ściśnięte "do wątku", a wewnętrzne organy wsparcia nie są przyjęte, ale jest on spędzony na cały ten zewnętrzny połysk, jest znacznie szybszy niż osoba, która nigdy nie podnosi ciężarów. Przeciwwskazania reguły symulatora.

W rezultacie organy wewnętrzni przestają zachować korpus sportowca na poziomie, którego potrzebuje, jest po prostu fizycznie nie może. Dlatego sportowcy są dość wcześnie odmówili walki z dalszą walką. Oczywiście, nieznacznie spowolnienie tego procesu upadku specjalnej diety, witamin, jednak nie jest to wyjście. Wiek przychodzi, gdy ciało traci już zdolność do szybkiego przyswajania żywności, a witaminy przestają przestać pracować prawie w ogóle.

W każdym razie kulturystyka z ćwiczeniami fizycznymi, a nawet wraz z organizacją prawidłowego odżywiania nie pozwoli na anulowanie zdrowia. Ale symulator "reguły" pomaga w tym. Ćwiczenia sportowe są oczywiście pośrednio dotknięte, aw narządach wewnętrznych, ale nie można go zrobić przez ukierunkowane kulturystyka. W tym przypadku ćwiczenia są raczej szkodliwe niż pomocne, jeśli nie są uważane za pompowane ciało. Ale symulator "reguły" nie może być stosowany bezmyślnie. Negatywne informacje zwrotne dotrą na pewno częściej, ponieważ jest subtelny, a nawet niebezpieczny.

Gapić się

Wiele osób już jest w wieku czterdziestu lat, wstaje z krzesła i nie może zrobić normalnego przysiadu bez wysiłku. Są pokorne: stara wiek nie jest radością, a ona już się rozpoczęła. Inni i po osiemdziesięciu są aktywni, czują się radośnie, mają wyraźną pamięć, a nastrój jest dobry. Najważniejsze jest to, że nie narzekają na złe sam czasami nawet ich nie zauważają. Są zainteresowani życiem, a oni nie mają nic przeciwko temu, by zmienić i uczyć się czegoś nieznanego. Stary wiek jest również wewnętrzny i zewnętrzny. Spróbujmy to zrozumieć w jego manifestacjach.

Starzenie się zawsze zaczyna się w środku i manifestuje się w zestronności, nawet "nieskończoność" świadomości, która traci swoją osobliwą płynność i jest wypełniony obrazami z ostatnich lat. Nie chcę niczego zmieniać, wręcz przeciwnie - skonsolidować status quo, mniej do działania, zrelaksuj się więcej. W takim przypadku mężczyzna jest niefortunny, że życie praktycznie minęło, a z różnych powodów nie jest wszystkim, co było potrzebne. Oznacza to, że życie poszło na próżno. Natychmiast po tych manifestacjach pojawiają się oznaki starzenia ciała - mobilność jest zepsuta, wszystko odbywa się powoli, coraz częściej doznania bólu, ciało staje się powolne i pomarszczone. Czy to naprawdę palcem, a nie możesz dostać wigoru Ducha? Na pewno możesz!

Symulator reguła Learning.

Projektowanie symulatora "Reguły" jest wyjątkowo proste, a na pewno początkowe wydaje się, że wpływa na tylko stawy i mięśnie. Ale to nie jest. Jego działanie jest wyjątkowe. Mobilność całego ciała zależy przede wszystkim od elastyczności stawów i kręgosłupa, a także z elastyczności mięśni. Przed próbą znalezienia twojej drugiej młodzieży, musisz dostroić się do działania tej techniki będzie stopniowo, a także konieczne jest stopniowe zwiększenie obciążenia. W przeciwnym razie po kolejnych nieudanych klasach na symulatorze "reguła" negatywna informacja zwrotna zostanie uzupełniona innym.

Złącza powinny stopniowo rozładować, a następnie specjalne ćwiczenia poprawią ich odżywianie. Również stopniowo mięśnie zdobywają elastyczność i stają się znacznie silniejsze. Ale proces nie kończy się. Jeśli mięśnie stają się elastyczne, skóra pasuje do nich bardziej elastyczne, zmarszczki wygładzone. Szkolenie wsi bardzo dobrze wzmacniają ścięgna i pracować w powięź. Dlatego gwarantowana jest aktywna długowieczność, a każdy dzień będzie pełen łatwości, energii i przyjemności, która przynosi swobodę ruchu.

Słowo o lekarzach

"Prawy" trenerzy dość często prowadzą wspólne spotkania i szkolenia, w których obecni są lekarze, w tym ręcznymi terapeutami. Większość z nich jest pewna, że ​​takie szkolenie nie jest niczym nararem, nie przynosimy. Lekarze są przekonani, że z takim urządzeniem nigdy nie pozostaną bez pracy. Co więcej, jeśli sami nigdy nie próbowali starego rosyjskiego symulatora "zasady", opinie lekarzy lepiej nie czytać. Tak, a wszystko inne, prezentowane w szkoleniach, z jakiegoś powodu nie uwzględnia lekarzy, ale istnieje wiele wyjaśnienia z prezentacją wyników.

Żywy pamiętał podobną frazę, stale brzmią z ust traumatologów w stosunku do jogi. Trudno jest nie zgodzić się z takimi wnioskami, ponieważ joga, a symulator "zasada" jest głównie używana przez ludzi, szczerze pomyliły stosunkowo stosunkowo obowiązujące metody. Cały sukces zależy tylko od kompetencji tych, którzy go uczą, a ci, którzy to robią. Tutaj możesz dokonać podwójnych ustaleń. Joga jest najlepiej, prawdopodobnie jest ludzkość dla rozwoju i zysku zdrowia. Ale analfabetyzm nie tylko nie pomaga, ale także ruiny wszystkich przydatnych przedsięwzięć.

Ćwiczenia na reguły symulatora

I bardziej intensywne nieprawidłowe klasy, tym szybciej problemy będą wyprzedzić. Wszystkie te skręcenia i odchylenia są przywieźane przez jedną wyjątkową korzyść, poprawić postawę, wzmocniają plecy, dodaj elastyczność do kręgosłupa. A inni dostają przepuklinę międzykręgową. Podobnie zdarza się, że symulator "regułę". Ucieczka (lub mankiety, zaciski, poręcze - nazywane są inaczej) są urządzeniem, które niezawodnie rejestruje nadgarstki i kostki szkoleniowe. Jeden nieprawidłowy ruch jest wystarczający, a masz gwarancję przynajmniej odcinku więzadeł, jako maksimum - pakiet pęknie.

Niemniej jednak ten symulator jest skuteczny i skuteczny, ponieważ są one sprawdzane przez wielu, którzy otrzymali odzyskiwanie. Konieczne jest absolutnie własność metodologii zajęć. Nie tylko siłą i elastyczność idź do niego zrozumienia ludzi. Najważniejszą rzeczą jest rozwój psychofizyczny, jak w jodze, w Qigun. Warto zobaczyć, jak inteligentny projekt symulatora "zasady" jest przykładem pomysłowej prostoty, a obciążenie posiada do 500 kg. Lekarze, którzy już próbowali metodologii klas, wszyscy mówi o skutku korzystnym, jeśli trener jest doświadczony i zaznajomiony osobliwością ludzkiego ciała.

O przeciwwskazań

Niemniej jednak na zajęcia na symulatorze, "zasada" przeciwwskazań jest bardzo długi rząd. Przede wszystkim jest obrażenia, zwłaszcza jeśli kręgosłup jest zaangażowany. Nigdy nie trener nigdy nie złoży kobiety w ciąży do symulatora. I każdy, kto przyszedł powinien i jest zobowiązany do przeniesienia do władcy, najbardziej kompletny obraz jego stanu zdrowia, a także w tej chwili. Aby nie wystąpić podczas treningu z kontuzji, wymagane jest ogrzewanie wszystkich ścięgien, stawów i mięśni. W tym celu przeprowadzana jest dość długi rozgrzewka.

Nie ma kawałków ostrych ruchów na symulatorze i nigdy - są zabronione, ponieważ prowadzą do kontuzji, czasami bardzo trudne. Wszystkie przejścia są tutaj wykonywane bardzo gładkie. I musisz stale monitorować dobrze umysłowość: o każdym dyskomforcie (nudności, zawroty głowy, słabości, skurcze mięśniowe i tym podobne) należy natychmiast znaleźć instruktora, aby powstrzymać ćwiczenie. Ból podczas treningu (rozciąganie) jest ogólnie niedopuszczalne! Po zajęciach do następnego dnia wszystkie ładunki mocy muszą być wykluczone, w tym ciężary podnoszące, sport, a nawet pracować w niewygodnej pozycji. Każdy alkohol dziennie przed wykluczeniem szkolenia.

Uwaga!

Dzięki następującym państwom i chorobom symulator "zasada" (i wszelkie symulatory planu rehabilitacji) są absolutnie przeciwwskazane:

  • Awaria sercowo-naczyniowa;
  • naruszenie cyrkulacji mózgowej; zapalenie zakrzepów;
  • doświadczony zawał mięśnia sercowego; aorty lub tętniak serca;
  • po udaru lub określonym stanie;
  • cukrzyca i jego komplikacje;
  • krwotok;
  • ostre zakażenia;
  • krótkowzroczność;
  • Nowotwór złośliwy lub tendencja do nich.

Tacy ludzie lepiej nie rozpoczynają zajęć na symulatorze "Reguły". Przeciwwskazania tutaj nie są zakończone. Jest niezwykle niepożądany, aby trenować na dowolnym symulatorze z wadami serca, w stanie chorób układu oddechowego, z hemoroidami i pęknięciami w przechodzeniu analnym, z ostrym nadciśnieniem, zwłaszcza w kryzysie nadciśnieniowym.

Jeśli istnieje jakakolwiek dolegliwość (na przykład ból głowy) lub ciśnienie rośnie, nie można rozpocząć zajęć. Podczas ciąży przez ponad dwa miesiące, takie ćwiczenia są również przeciwwskazane. Oczywiście ludzie w zatrucie alkoholowym lub narkotykach nie są dozwolone na symulatorze. Z wagą ponad sto pięćdziesiąt kilogramów, osoba musi najpierw przejść przez kolejne leczenie i nie może być zaangażowany w symulator. W żadnym przypadku nie skontaktuj się z "Regułą" do osób z guzami rdzenia kręgowego, bolesnym zespołem w chorobach kręgosłupa, jego złamania kompresyjne, urazy. Jeśli na kręgosłupie były operacje - symulator nie jest dla tych ludzi.

Simulator szkolenia reguły.

Wszelkie złamania kończyn, po których kości są przymocowane z żelaznymi wkładkami, są przeciwwskazane, a także niedawne złamania, pęknięcia mięśni lub więzadła. Nie ma potrzeby angażowania się w symulatora, jeśli istnieją progresywne występy lub przepukliny płyt międzykręgowych, istnieje stały ból w jakimkolwiek dziale kręgowcu - szyjki macicy, lędźwiowej, klatki piersiowej, wytrącej w kutasie. Jeśli dana osoba jest chora z osteoporozy, w żadnym przypadku nie powinno ćwiczyć takie ćwiczenia. Również przeciwwskazania są kartami serca i diagnozowanie padaczki. Wszystko to jest poważne motywy na porzucenie każdego rodzaju symulatorów, w tym od takich jak "zasada".

Książki

Metoda, która opracowała w najbardziej starożytnych czasach, który pozwolił naszym przodkom otrzymać bezprecedensową wytrzymałość i niesamowite moc, jasność świata wizji, a nawet w niektórych przypadkach super wspierania, jest barwnie opisane w dziełach artystycznych. Na przykład Sergey Trofimovich Alekseyev w jego "Wolf Wolf" i Georgy Aleksewevich Sidorov w swojej książce "For rodzinni" jest napisany o projekcie symulatora "Reguła" w jego "Wilk Stick" i Georgy Alekseevich Sidorov w swojej książce " Foki rodzinne. " Ponadto istnieje wiele badań naukowych, metody szkolenia z praktycznymi wynikami. Wszystko to jest w bibliotekach online, a te zainteresowane łatwo te materiały znajdą się.

Po uprzejmozistym zapoznaniu się z częścią teoretyczną, znacznie bardziej pewna osoba, rozpoczęcie praktyki. Zrozumie, jak mięśnie są wypełnione elastycznością, a postawa się rozprzestrzenia. Co więcej, wewnętrzny spokój wydaje się pomóc bez zamieszania i z bezprecedensowym zaufaniem do rozwiązania wszystkich codziennych zadań, które codziennie oferuje nam życie, ponieważ symulator przede wszystkim przyczyni się do rozwoju psychofizycznego i wzrost duchowości. Oto cztery skraj holistycznego podejścia do rehabilitacji - na poziomie fizycznym, psychicznym, społecznym i duchowym. I każdy aspekt wymaga całego kompleksu różnych metod i, oczywiście systematycznego podejścia.

Wybór symulatora.

Rozważ rozmiar symulatora "reguły". Długość wynosi około 300 centymetrów, szerokość wynosi 200, wysokość wynosi 100. Kąt utworzony między rękami wynosi również 90 stopni, między nogami. Dla początkujących wykonane są łączniki pośrednie (nie każdy może natychmiast usiąść na sznurku). Wysokość ma ogromne znaczenie: niższe - bardziej wysiłki na rozciąganie, obciążenie na nogach i ręce jest bardzo wysokie. Praca z dolną częścią pleców odbywa się z niskiej pozycji. Średnia wysokość symulatora wynosi od osiemdziesiąt do stu dwadzieścia centymetrów.

W zestawie do mankietów (lub przyczepności) - najbardziej symulator jest ważną częścią, ponieważ prawie wszystko zależy od ich wygody. Muszą być miękki. Są one wykonywane na rzep, albo z zatokami "Samumbros". Materiał jest używany najbardziej inna, co najważniejsze - trwałe. To w najlepszym razie może być prawdziwą skórą, jest higieniczna. Zastępca skóry nie jest zalecany, ponieważ slajdów i nie ma trwałości, nie jest niezawodna. Każda tkanina przychodzi i porusza się, a grube - uszkadza pokrywa skóry. Obejmowały również kable i bloki.

Dawno, dawno temu obserwował film z jednym dobrym człowiekiem o imieniu Misha. Opowiedział o czymś i wspomniał o pewnym symulatorze starożytnych wózków w Rosji, zwanej "regułą". Stało się interesujące dla mnie, że może być dla symulatora, a nawet starożytnych wojowników, a nawet w Rosji o _O. W tym czasie w Internecie nie było konkretnego materiału na tym temacie w Wujek Google. Znalazłem tylko książkę Sergey Dubrovsky "Reguła" - uzdrowienie duszy i ciała. Po przeczytaniu go nie znalazłem tam obwodów rysunków lub wskazań wielkości tego symulatora. Jasne jest tylko, że cała istota tej zasady, rozciągnij mężczyznę przez ramiona i za nogami jest poziomo. Wygląda na to, że jakieś średniowieczne tortury))). Chciałem uczynić się takim symulatorem w domu. Ale w książce Siergiejski przemówił wraz z cechami tego symulatora o obrażeniach, które można łatwo uzyskać, nie wiedząc, jaki technik pracuje z nim. Po kilku latach w sierpniu 2017 r. Mam na festiwalu Foure w regionie Almaty. I był tylko ten najbardziej symulator. Oglądałem kilka godzin jako "torturowane" każdy, kto chce na 1500kz. Wśród prób były kobiety, nastolatki M i W, i zdrowych mężczyzn. Podniecenie zostało złamane. Wielu interesowało się, czy mieliśmy cud w mieście. Ale niestety, chłopaki zorganizowali symulator, powiedzieli, że planują tylko otwarcie w mieście. Następnie naturalnie rozciągnąłem się. Po raz pierwszy poczucie tak, jakbyś był torturowany, ale później pojawiają się kilka interesujących uczuć, ponieważ z tego powodu chcę powtórzyć procedurę). Drugi raz na początku nie był również przyjemny, ale trochę się rozluźniłem i zaczynam oddychać "poprawnie", to uczucie. W rezultacie, po rozmowie z organizatorami, niemożność uzyskiwania obrażeń, z zastrzeżeniem najprostszych zasad, postanowiono wykonać to urządzenie w domu. Wziąłem na "Tastak" (rynek lokalny) różnych karabinów, haczyków, Kotwice, liny na 10 i wciągarce. Wyjechał około 30k KZT. Jedynym pokojem udało mi się zgodzić się z moją żoną w tej sprawie była mała hol wejściowy. Myślałem przez kilka godzin, że tak, Kaka, stałem dziury i przekręciłem kotwice. Pomysł był taki, że jeśli to konieczne, można ukryć wszystkie elementy reguły z oka. Dlatego zdecydowano, że główne elementy ukrywają się w jiggle)

Tak się z tym wygląda

I to właśnie zrobiłem:

Parafów

Jeśli ktoś jest zainteresowany, mogę narysować schemat, który tak, jak, gdzie to idzie)

Sam trudny do zacisków na ręce i nogi. Trudnością było wyjaśnienie w studiu, którego potrzebuję, ponieważ powinien wyglądać, a co najważniejsze dla tego, co mi to wyglądało. Po wyjaśnianiu i zrozumieniu, nawet nie wzięli ode mnie pieniędzy) i wszystko działało:

Użył tej taśmy.

Bardzo wygodny i miękki. Treger już biegał. Oczywiście nie jest to taki, a przez ponad 2 minuty nie mogę się na nim zarejestrować. Ale daje efekt, ponieważ jest to konieczne. Na wiosnę kupię się tak: PRAVILOS.COM/TRENAZHER_PRAVILO_KUPIT#UL-ION-130-7 80K Rubli. W międzyczasie zrobię to na ten temat)

Wyobraź sobie - ten symulator ponad 1000 lat. Nie, oczywiście, nie dokładnie tej instalacji, jest całkowicie nowy. Mówimy o zasadach szkolenia i systemu łączników, które nasi przodkowie opracowali wiele wieków temu. Nazywa się to starożytnym rosyjskiego symulatora "Reguła" - ze słowa "Edytuj". Jest uważany za tajemnicę przygotowania naszych wojowników i źródła swoich chłopców. Wiadomo również, że nasi wojownicy przygotowują się do "zasady" bitwy Kulikovsky. Blimey! Co, co, co najważniejsze, jak on jest zasadami? Byłem całkowicie jednoznacznie odpowiedział głowy klubu i instruktor "reguły" Igor Krachchenko.

Stara rosyjska symulator "Reguła"

"Uh, nie! Chociaż się nie poczujesz - nie zrozumiesz, jak to działa. Musisz być doświadczony".

Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"

Jest to konieczne, to znaczy! Chociaż, aby przyznać szczerze, uczucia były mieszane. Sam symulator wygląda jak torebka, a ja miałem rację. Tylko sekwencja wynalazków była inna. Na początku była "zasada", która na specjalne zamówienie zostało przeprojektowane do strasznego instrumentu tortur.

Wspiąłem się do środka tuszy. Szczególne grube mankiety zostały umieszczone na nogach i na moich rękach Karabiny zamknięte do każdego, co z kolei zostało przymocowane do liny. I tutaj leżę w postawie gwiazdy, rozdarty ręcznie i nogi, uważam sufit. Od instruktora Gagarinskoye "poszedł", a wyciągarka zaczęła stopniowo ciągnąć kabel. Aby powiedzieć, że martwiłem się, to znaczy nic nie mówić. Uczucie więcej niż dziwne, ciało zostało rozciągnięte w różnych kierunkach przeciwko wolą, aż całkowicie oderwałem z ziemi. Właściwie rozpoczął się trening.

Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"

Okazało się, że cały trening jest powoli przekręcić w różnych pozycjach i może być w stanie je naprawić przez chwilę. W tym momencie, stabilizatory mięśni zaczynają pracować. I to, jak nie jest łatwe. Próbowałem pociągnąć kolana na klatkę piersiową, ponad 10 sekund nie miały wystarczająco dużo. Hmm, prasy należy zamieniać. Próbowałem podciągnąć się na ramionach i wyszedł z żalem na pół. Ale dla pierwszego treningu jest absolutnie normalny - Igor uspokoił mnie.

Stara rosyjska symulator "Reguła"

"Pierwsze treningi mogą trwać od 5 do 15 minut. Robiłem półtora roku i może żyć więcej niż godzinę. Wszystko pochodzi z doświadczenia. Powiem ci krótko iw moim przykładzie. Przed" Regułą " ma straszną krzywą kręgosłupa. Teraz jest gładki jak ciąg. Okazuje się, że nasi przodkowie dużo wiedzieli o terapii. "

Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"
Stara rosyjska symulator "Reguła"

I wciąż rozciąganie na starej rosyjskim symulatorze łagodzi zmęczenie, poprawia wydajność, poprawia pamięć, oddychanie, chód, snu. Nie tylko mięśnie, ale także kości i ścięgna, a siła Ducha jest wzmocniona na "zasadzie". Nawiasem mówiąc, takie szkolenie ekspresowe jest bardzo odpowiednie dla naszego nowoczesnego rytmu życia. Moje uczucia po 10 minutach zajęć to: łatwość pleców i gładkiej postawy. Co jest potrzebne po codziennym siedzeniu firmy.

źródło: Media kluczy

Добавить комментарий