Vechiul simulator rus "regulă": recenzii ale medicilor, designului, claselor, contraindicațiilor

Simulator regulă revizuiesc medicii
Pe Internet, o cantitate mare de informații despre un astfel de hobby, ca un simulator de regulă. Recenzile medicilor sugerează că, fără un sondaj profund și larg al organismului, nu pot fi inițiate exerciții asociate exercitării fizice. Cu toate acestea, mulți sunt înclinați de faptul că oamenii sănătoși lucrează la un astfel de simulator ar putea beneficia de bine.

Pe Internet, o cantitate mare de informații despre un astfel de hobby, ca un simulator de "regulă". Recenzile medicilor sugerează că, fără un sondaj profund și larg al organismului, nu pot fi inițiate exerciții asociate exercitării fizice. Cu toate acestea, mulți sunt înclinați de faptul că oamenii sănătoși lucrează la un astfel de simulator ar putea beneficia de bine.

Desigur, această metodă nu va înlocui pe nimeni și în niciun caz (și, dacă spun sau scrie că cineva a eliminat hernia coloanei vertebrale "regula" simulatorului, revizuirile medicilor sunt chemați în unanimitate pentru a nu creada), chiar și ca îngrijire medicală, nu poate fi. Cu toate acestea, oamenii sunt foarte puternici pentru a vindeca ca metode neconvenționale. De exemplu, o persoană de pe Internet face documente din instituțiile medicale (care se întâmplă adesea în scopuri promoționale), din care este clar că acesta a refuzat de la operațiunea planificată pe coloana vertebrală, înlocuită pe deplin de "regula" miraculoasă a simulatorului. Recenzii ale medicilor însoțesc uneori astfel de declarații și explică de unde provin rezultate pozitive.

Wellness Stretching

Mulți experți împărtășesc punctul de vedere că, pentru vergele de wellness, această metodă nu este doar bună, ci și necesară. Care este supapele de "regulă" Simpulator Slavic? Recenzii ale medicilor care urmăresc formarea și bunăstarea pacienților au remarcat că adaptarea însăși surprinde o simplitate unică de performanță și o varietate de impact asupra corpului. Cu ajutorul său, coloana vertebrală, pachetele și articulațiile sunt conduse ușor, forța și rezistența se dezvoltă, iar pentru prevenirea multor boli, acest mijloc este eficient. După întindere, chiar și vocea unei persoane variază, devine mai profundă, mai puternică. Ce putem vorbi despre postură și mers? În plus, toate notă îmbunătățirea stării de spirit, apariția veseliei, ușurința. Nu în zadar, Simulatorul "regulă" adună într-o cantitate atât de mare.

Simulator regulă revizuiesc medicii

Și într-adevăr, slavii antice au folosit această metodă pentru vindecarea nu numai a corpului, ci și a sufletelor. În opinia noastră, aproape tot ceea ce a fost legat de relația cu viața sa schimbat. Intrare, viață, tipuri de comunicare, chiar și imaginile mișcării corpului au devenit altele. Oamenii au devenit mai închiși, atitudinea față de corpul lor este adesea ignorantă (și cei care se joacă cu ajutorul fitness și alte moduri moderne și la modă, cu ajutorul fitness și al altor moduri moderne și la modă, și cei care îi făcuseră sincer mâna la tot ceea ce se referă). Și din cauza acestei relații, oamenii apar la oameni care nu sunt descriși în cronici (și există aproape tot, la ultima trivia de gospodărie). Bolile apar datorită faptului că o persoană își pierde armonie cu viața, pare să ardă din interior și devine indiferent față de tot ceea ce se întâmplă. Oamenii au lucrat cu puncte de întindere pe "regula" simulatorului, comentariile au scris uimitor. Efectul clasei a fost doar fantastic. Au schimbat greutatea lumii.

Simulatorul antic rus

"Regula" (accentul pe a doua silabă) nu va îndruma un dependent alcoolic sau de droguri. Orice abatere de la normele morale și fizice va interfera în mod necesar cu simulatorul, până când persoana nu este liberă de el. Și o cale minunată la o astfel de eliberare vine. Lumea este acum, la prima vedere, foarte foarte civilizată, dar, de fapt, el a stăpânit doar tehnologii materiale, dar el nu funcționează încă spiritual. De aceea, lumea noastră educată simte o anumită nevoie de alte cunoștințe - secrete, chiar sacre, pentru că numai ajutorul lor poate fi cu adevărat corectat. Și există o astfel de părere că mulți oameni împărtășesc că vechea simulator rusă "regulă" ajută la cunoașterea de a obține și cu ei și de a reveni la pierderea sănătății și de a umple lumea în jurul lumii o pace liniștită a lumii.

Simulator regulă Recenzii

Trebuie doar să citiți recenziile celor care reușesc. Judecând după limba, în conformitate cu sinceritatea excepțională a poveștilor declarate, acești oameni nu mințesc. Dintre multe orașe din țară scriu "regulă" angajate pe simulator. Toată învățarea a fost transmisă tuturor, este imposibil să începeți în mod independent clasele, deoarece se pot întâmpla leziuni grave (pistolul de tortură al pumnului este aranjat conform aceluiași principiu).

Oamenii scriu despre relieful care se simte după primele lecții. Ei spun că starea zborului, în care lipsesc toți mușchii corpului în privința multor senzații cele mai adânci care nu au venit după alte ocupații (și aproape toți răspund sau sportivi sau culturisti, care își cunosc bine corpul și cu atenție ). Acest lucru în cazuri rare, oamenii sunt sofisticați sau, așa cum spun ei acum, "high-dimensional". Ei scriu despre dizolvarea în spațiu în timpul întinderii, despre faptul că s-au simțit turnați din cosmos.

Comparații: "regulă" și qigong

Sentimentele sunt diverse. Nu e de mirare că slavii antice au folosit o mulțime de exerciții pe "regula" simulatorului. Deși este puțin probabil să-i numească un simulator. Acest lucru, judecând după nume, a fost o scurgere de acasă și un profesor într-o ipostază, care ar putea corecta incomprehensibil situația, a dat bucurie și pedeapsă. Principalul lucru nu este să vă fie frică să mergeți dincolo de lumea noastră modernă, lăsați zona de confort, extindeți limitele propriilor senzații. Practicile inteligente vin întotdeauna la noi prin secol. Cea mai eficientă, corpul în curs de dezvoltare al sistemului este construit pe aceleași principii. Ce poate Taoisk Cygun și vechea noastră "regulă" rusă "? Aceste două practici au multe în comun. Formarea are loc numai pe baza unei înțelegeri holistice a dispozitivului corpului uman.

Vechiul regulă simulator rusă

Această înțelegere a strămoșilor noștri a fost, și tocmai pentru că a fost creată "regula" simulatorului ". Instruirea pe ea a fost testată de fanii reali ai psihologului budist și alchimia taoistă, adică cei care practică serios Qigong. Toate acestea remarcă faptul că "regula" face în esență aceeași: întărește tendoanele, fascia îngrijorătoare, crește rezistența musculară, precum și rezistența generală, îmbunătățește alimentarea cu sânge, inclusiv organele interne, iar în procesul de formare le afectează în același mod Calitatea muncii și actualizarea treptată.

Toate deoarece ambele practici se concentrează asupra dezvoltării flexibilității coloanei vertebrale. Practica "dreapta" afectează cu atenție corpul, la fel de adânc ca Qigong, care lucrează și părăsesc întregul corp. Există un efect clar pronunțat asupra măduvei osoase și, de fapt, oase. Maeștrii taoist susțin, de asemenea, că măduva osoasă și stimularea ei de energie dezvoltă forța internă a unei persoane.

Îmbunătățire externă sau internă?

Se poate afirma cu încredere că vechea simulator slavic "regulă" lucrează la o creștere a forței interioare a corpului. Acesta este modul în care susținătorii recuperării externe sunt atât de lipsite, aceia care se încarcă zilnic cu antrenamente fizice, crescând și creșterea încărcăturii. Deși chiar și oamenii de știință s-au îndoit de mult încât procesul de îmbătrânire poate fi astfel suspendat, mulți oameni încă creează și mențin un corp muscular cu greutăți de ridicare.

Cu toate acestea, statisticile ne spun că nici un fan al culturismului nu are mai mult decât o persoană obișnuită, niciodată în mod serios angajat în sport. Cu toate acestea, sportivii, culturistii profesioniști și astăzi sunt idoli universali. Cu toate acestea, ce este? O cantitate gigantă de energie este consumată, organismul este stoarse "la fir", iar autoritățile de sprijin intern nu sunt primite, dar este cheltuit pe toate acest luciu extern, este mult mai rapid decât o persoană care nu ridică niciodată gravitatea. Contraindicarea regulatorului simulatorului

Și, ca urmare, organele interne încetează să păstreze corpul atletului la nivelul pe care are nevoie că este pur și simplu fizic nu poate. Prin urmare, sportivii sunt refuzați destul de devreme să lupte cu lupta ulterioară. Desigur, un ușor încetinit acest proces de scădere a dietelor speciale, vitamine, cu toate acestea, nu este o cale de ieșire. Vârsta vine atunci când corpul pierde deja capacitatea de a asimila rapid alimentele, iar vitaminele încetează și de a lucra aproape deloc.

În orice caz, culturismul cu exercițiile fizice și chiar împreună cu organizarea unei alimentații adecvate nu va permite athul să obțină sănătate anulată. Dar simulatorul de "regulă" ajută la acest lucru. Exercițiile sportive sunt afectate indirect, desigur, și în organele interne, dar nu se poate face prin culturism orientat. Și în acest caz, exercițiile sunt destul de dăunătoare decât utile, dacă nu sunt considerate un corp pompat. Dar simulatorul de "regulă" nu poate fi aplicat fără griji. Feedback-ul negativ va ajunge mai des, pentru că este un subtil și chiar periculos.

Stare

Mulți oameni se află deja într-o vârstă de patruzeci de ani, ridicându-se de pe scaun și nu pot face un squat normal fără efort. Sunt umili: bătrânețea nu este bucurie și ea a început deja. Alții și după optzeci sunt activi, se simt cu bucurie, au o amintire clară, iar starea de spirit este bună. Principalul lucru este că ei nu se plâng de răutate, uneori nu le observă nici măcar. Ei sunt interesați de viață și nu vă deranjează nimic în ea să se schimbe și să învețe ceva necunoscut. Vârsta înaintată este, de asemenea, interioară și externă. Să încercăm să ne dăm seama în manifestările sale.

Îmbătrânirea începe întotdeauna înăuntru și se manifestă în solidificare, chiar și "infirmificația" conștiinței, care își pierde fluidditatea specială și este plină de imagini din ultimii ani. Nu vreau să schimb nimic, mai degrabă, dimpotrivă - consolidarea status quo-ului, mai puțin de a acționa, relaxa mai mult. În acest caz, un om este regretabil faptul că viața a trecut practic, iar din diverse motive nu este tot ceea ce a fost necesar. Asta este, viața a mers în zadar. Imediat după aceste manifestări, apar semne de îmbătrânire corporală - mobilitatea este spartă, totul se face încet, senzațiile din ce în ce mai mult de durere, corpul devine lent și încrețit. Este cu adevărat degerat și nu puteți obține vigoarea spiritului? Sigur că poți!

Simulator regulă de învățare

Designul "regulii" simulatorului este extrem de simplu și, cu siguranță, va părea că afectează numai articulațiile și mușchii. Dar nu este. Acțiunea sa este unică. Mobilitatea întregului corp depinde în primul rând de flexibilitatea articulațiilor și a coloanei vertebrale, precum și de elasticitatea mușchilor. Înainte de a încerca să găsiți al doilea tânăr, trebuie să acordați să acționați această tehnică va fi treptat și este, de asemenea, necesară creșterea treptată a încărcăturii. În caz contrar, după alte clase nereușite de pe simulator, feedback-ul negativ "regulă" va fi completat cu altul.

Articulațiile ar trebui să se descărcă treptat, iar apoi exercițiile speciale își vor îmbunătăți alimentația. De asemenea, treptat, mușchii dobândesc elasticitatea și devin mult mai puternici. Dar procesul nu sa terminat. Dacă mușchii devin elastici, pielea se potrivește, de asemenea, mai elastică, ridurilor netezite. Formarea satului se întărește foarte bine tendoanele și lucrează în fascia. De aceea este garantată o longevitate activă, iar în fiecare zi va fi umplută cu ușurință, energie și plăcere, care aduce libertatea de mișcare.

Cuvânt despre medici

"Deschiderii corecte" conduc adesea întâlniri și cursuri comune în care sunt prezenți medicii, inclusiv terapeuții manuali. Cei mai mulți dintre ei sunt încrezători că o astfel de antrenament nu este altceva decât rău, nu aduce. Medicii sunt încrezători că, cu un astfel de dispozitiv, ei nu vor rămâne fără muncă. Mai mult, dacă ei înșiși nu au încercat niciodată vechea "regulă" de simulator rus, recenziile medicilor sunt mai bine să nu citească. Da, și orice altceva, prezentat în cursuri, din anumite motive, nu ia în considerare medicii, dar există o mulțime de explicații cu prezentarea rezultatelor.

Amintește viu o expresie similară, sună în mod constant din gura traumatologilor în raport cu yoga. Este dificil să nu fiți de acord cu astfel de concluzii, deoarece Yoga, și regula simulatorului "este folosită în cea mai mare parte de către oameni, cu sinceritate greșită metode relativ aplicabile. Toate succesurile depind doar de competența celor care o învață, și cei care fac acest lucru. Aici puteți face concluziile duale. Yoga este cel mai bun, probabil, există umanitate pentru dezvoltarea și câștigul sănătății. Dar analfabetismul nu numai că nu ajută, ci și ruinează toate întreprinderile utile.

Exerciții privind regula simulatorului

Și clasele mai intense incorecte, cu atât mai repede vor depăși problemele. Toate aceste răsturnări și deformări sunt aduse de un beneficiu excepțional, îmbunătățiți postura, întăriți spatele, adăugați flexibilitate coloanei vertebrale. Iar alții primesc o hernie intervertebrală. În mod similar, se întâmplă cu "regula" simulatorului. Escape (sau manșete, cleme, balustrade - sunt numite diferit) sunt un dispozitiv care înregistrează în mod fiabil încheieturile și gleznele de antrenament. O mișcare incorectă este suficientă și sunteți garantat cel puțin o întindere de ligamente, ca un maxim - o pauză de pachete.

Cu toate acestea, acest simulator este eficient și eficient deoarece sunt verificați de mulți care au primit recuperare. Este necesar să dețineți absolut metodologia claselor. Nu numai prin forță și flexibilitate du-te la el înțelegerea oamenilor. Principalul lucru este dezvoltarea psihofizică, ca în yoga, în Qigun. Merită să vedeți cât de inteligent Designul "regula" de simulator este un exemplu de simplitate ingenioasă, iar sarcina deține până la 500 kg. Medicii, care au încercat deja metodologia clasei, toată lumea vorbește despre efectul beneficiarului dacă antrenorul este experimentat și familiarizat cu particularitățile corpului uman.

Despre contraindicații

Cu toate acestea, pentru clasele de la simulator, "regula" contraindicațiilor sunt foarte lungi. În primul rând, este rănile, mai ales dacă coloana vertebrală este implicată. Niciodată antrenorul nu va trimite niciodată o femeie însărcinată simulatorului. Și fiecare care a venit ar trebui și este obligat să transfere la domnitorul antrenorului, cea mai completă imagine a stării sale de sănătate, precum și bunăstarea în acest moment. Pentru a nu se întâmpla în timpul pregătirii în vătămare, este necesară încălzirea tuturor tendoanelor, articulațiilor și mușchilor. Pentru aceasta, se efectuează o încălzire destul de lungă.

Nu există nici un pic de mișcări ascuțite pe simulator și niciodată - sunt interzise, ​​deoarece acestea duc la răniri, uneori foarte greu. Toate tranzițiile sunt realizate foarte bine aici. Și trebuie să monitorizați în mod constant mintea: despre orice disconfort (greață, amețeli, slăbiciune, spasme musculare și altele asemenea) ar trebui să afle imediat instructorul pentru a opri exercițiul. Durerea în timpul antrenamentului (întindere) este inacceptabilă în general! După clase până în ziua următoare, toate încărcăturile de putere trebuie să fie excluse, inclusiv ridicarea greutăților, sporturilor și chiar să funcționeze într-o poziție incomodă. Orice alcool pe zi înainte de antrenament este exclus.

Atenţie!

Cu următoarele stări și boli, "regula" simulatorului (și orice simulatoare ale planului de reabilitare) sunt absolut contraindicate:

  • Insuficiență cardiovasculară;
  • încălcarea circulației cerebrale; tromboflebită;
  • infarct miocardic experimentat; aortic sau anevrism cardiac;
  • după accident vascular cerebral sau starea deliminare;
  • diabetul și complicațiile acesteia;
  • hemoragie;
  • infecții acute;
  • miopie;
  • Tumora malignă sau tendință pentru ei.

Astfel de oameni sunt mai bine să nu pornească clasele pe "regula" simulatorului. Contraindicațiile de aici nu sunt terminate. Este extrem de nedorit să se antreneze pe orice simulator cu defecte cardiace, într-o stare de boli respiratorii, cu hemoroizi și fisuri în pasajul anal, cu hipertensiune acută, în special într-o criză hipertensivă.

Dacă există vreo afecțiune (de exemplu, o durere de cap) sau presiunea este în creștere, este imposibil să începeți clasele. În timpul sarcinii pentru mai mult de două luni, astfel de exerciții sunt, de asemenea, contraindicate. În mod natural, oamenii din intoxicație alcoolică sau medicamente nu sunt permise pe simulator. Cu o greutate mai mare de o sută cincizeci de kilograme, o persoană trebuie mai întâi să treacă printr-un alt tratament și nu poate fi angajată în simulator. În nici un caz, nu contactați "regula" persoanelor cu tumori ale măduvei spinării, sindromul dureros în bolile coloanei vertebrale, fracturile sale de compresie, rănile. Dacă ar exista operațiuni pe coloana vertebrală - simulatorul nu este pentru acești oameni.

Regula simulatorului de antrenament

Orice fracturi ale membrelor, după care oasele sunt fixate cu inserții de fier sunt contraindicate, precum și fracturi recente, pauze musculare sau ligamente. Nu este necesar să se angajeze în simulator dacă există proeminențe progresive sau herniii de discuri intervertebrale, există o durere constantă în orice departament vertebrat - carvical, lombar, toracic, sacrings, în cocoș. Dacă o persoană este bolnavă de osteoporoză, în nici un caz nu ar trebui să exercite astfel de exerciții. De asemenea, contraindicațiile sunt cardurile cardiace și epilepsia diagnosticată. Toate acestea sunt motivele grave ale abandonului de la orice tip de simulatoare, inclusiv de la "regulă".

Cărți

Metoda care sa dezvoltat în cele mai vechi timpuri, care a permis strămoșilor noștri să primească rezistență fără precedent și o putere uimitoare, claritatea viziunii lumii și chiar și în unele cazuri de super susținătoare, este descris colorat în lucrări artistice. De exemplu, Serghei Trofimovich Alekseyev în "Wolf Wolf" și Georgy Alekseevich Sidorov în cartea sa "pentru sigiliile familiale" este scrisă despre proiectarea "regulii" Simulator "în" Wolf Stick "și Georgy Alekseevich Sidorov în cartea sa" sigiliile familiale. " În plus, există o varietate de cercetări științifice, metode de formare cu rezultate practice. Toate acestea se află în bibliotecile online, iar cei interesați cu ușurință aceste materiale vor găsi.

După familiarizarea atentă cu partea teoretică, o persoană mult mai încrezătoare se va simți, începerea practicii. Va înțelege modul în care mușchii sunt plini de elasticitate, iar poziția se răspândește. Mai mult decât atât, calmul interior pare să ajute fără agitație și cu o încredere fără precedent pentru a rezolva toate sarcinile de zi cu zi, care ne oferă viața, deoarece simulatorul va contribui în primul rând la dezvoltarea psihofizică și la o creștere a spiritualității. Aici sunt patru praguri de o abordare holistică a reabilitării - asupra nivelurilor fizice, mentale, sociale și spirituale. Și fiecare fațet necesită un întreg complex de diferite metode și, desigur, o abordare sistematică.

Selectarea simulatorului

Luați în considerare dimensiunea "regulii" simulatorului. Lungimea este de aproximativ 300 de centimetri, lățimea este de 200, înălțimea este de 100. Unghiul format între mâini este egal cu 90 de grade, între picioare prea. Pentru începători, se fac elemente de fixare intermediare (nu toată lumea poate sta imediat pe sfoară). Înălțimea este de mare importanță: cu cât mai mici - cu atât mai multe eforturi de a întinde, sarcina pe picioare și mâinile este foarte mare. Lucrul cu spatele inferior este efectuat dintr-o poziție scăzută. Înălțimea medie a simulatorului este de la optzeci și o sută douăzeci de centimetri.

În kitul merge manșete (sau prindere) - cel mai simulator este o parte importantă, deoarece aproape totul depinde de confortul lor. Ei trebuie să fie moi. Ele sunt efectuate fie pe Velcro, fie cu golfurile "Samumbros". Materialul este utilizat cel mai diferit, cel mai important - durabil. Acest lucru poate fi din piele naturală, este igienă. Înlocuirea pielii nu este recomandată, deoarece se alunecă și nu are durabilitate, nu este fiabilă. Orice țesătură vine și se mișcă și acoperă grosolanul. De asemenea, au inclus cabluri și blocuri.

Odată, el a urmărit un videoclip cu un bărbat bun numit Misha. El a spus despre ceva și a menționat un anumit simulator al bogatilor antice din Rusia, numită "regulă". A devenit interesant pentru mine că ar putea fi pentru simulator și chiar războinici vechi, și chiar în Rusia despre _o. La acel moment pe Internet nu a existat nici un material particular pe acest subiect la unchiul Google. Am găsit doar cartea Serghei Dubrovsky "regulă" - vindecarea sufletului și a corpului. După ce am citit-o, nu am găsit circuitele de desene sau indicații ale dimensiunii acestui simulator. Este clar că întreaga esență a acestei reguli, întinde un om cu brațele și în spatele picioarelor este orizontal. Se pare ca un fel de tortură medievală))). Am vrut să mă fac un simulator la domiciliu. Dar în carte, Serghei a vorbit împreună cu calitățile acestui simulator despre leziuni, care pot fi ușor de obținut, fără a cunoaște ce tehnician lucrează cu el. După câțiva ani în august 2017, am ajuns la Four Festival în regiunea Almaty. Și a fost doar acest simulator. M-am uitat la câteva ore ca oricine "torturat" care dorește 1500kzt. Printre încercările au fost femeile, adolescenții și W, și bărbații sănătoși. Excitarea a fost spartă. Mulți au fost interesați dacă am avea un miracol în oraș. Dar, din păcate, băieții care au organizat simulatorul, au spus că ei au doar planuri de a se deschide în oraș. Apoi, m-am întins în mod natural. Prima dată când ați fost doar torturați, dar mai târziu, apare un sentiment interesant, din cauza lui vreau să repet procedura). A doua oară la început nu a fost, de asemenea, plăcută, dar am relaxat puțin și încep să respir "corect", acesta este sentimentul. Ca urmare, după o conversație cu organizatorii, imposibilitatea obținerii rănilor, sub rezerva celei mai simple reguli, sa decis să faceți acest dispozitiv acasă. Am luat la "Tastak" (piața locală) a diferitelor cablaje, cârlige, Ancore, frânghie pe 10 și troliu. A ieșit aproximativ 30k kzt. Singura cameră pe care am reușit să o congresez cu soția mea în acest caz a fost o mică sală de intrare. M-am gândit la câteva ore că da, Kaka, am stat găurile și am răsucit ancorele. Ideea a fost de așa natură încât, dacă este necesar, era posibil să se ascundă toate elementele regulii de la ochi. Așa că a fost decis ca principalele elemente să se ascundă într-un jiggle)

Așa ar trebui să arate

Și asta am făcut:

Parish

Dacă cineva este interesat, pot desena o schemă care da, cum, unde merge)

El însuși dificil de a face cleme pentru mâini și picioare. Dificultatea a fost de a explica în studio că am nevoie de ea, așa cum ar trebui să arate și, cel mai important, pentru mine. După explicarea și înțelegerea, nici măcar nu au luat bani de la mine)) și totul a elaborat:

Folosit această bandă

Foarte confortabil și moale. Tregerul a condus deja la rulare. Bineînțeles că nu este așa, și mai mult de 2 minute, nu mă pot înregistra pe ea. Dar el dă efectul așa cum este necesar. În primăvară, mă voi cumpăra așa: pravilos.com/trerenazher_pravilo_kupit#ul-in-130-7 80k rubles. Între timp, voi face acest lucru)

Imaginați-vă - acest simulator mai mare de 1000 de ani. Nu, desigur, nu exact această instalare, este complet nouă. Vorbim despre principiile instruirii și despre sistemul de elemente de fixare, pe care strămoșii noștri s-au dezvoltat cu multe secole în urmă. Se numește această "regulă" veche a simulatorului rus "- din cuvântul" Editare ". El este considerat un secret pentru pregătirea războinicilor noștri și a sursei băieților lor. Și este, de asemenea, cunoscut faptul că războinicii noștri se pregăteau pentru "regula" luptei Kulikovsky. Blimey! Deci, ce este cel mai important, cum regulă regulile? Am fost raspuns complet fără ambiguitate de șeful clubului și de instructorul "regulii" Igor Krachchenko.

Vechiul simulator rus "regulă"

"Nu, în timp ce nu vă veți simți - nu veți înțelege cum funcționează. Trebuie să fie experimentată".

Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"

Este necesar, înseamnă! Deși, să recunoască sincer, sentimentele au fost amestecate. Simulatorul în sine arată ca o pungă și am avut dreptate. Numai secvența de invenții a fost diferită. La început a existat o "regulă", care pentru o ordine specială a fost reproiectată la instrumentul teribil de tortură.

M-am urcat în mijlocul carcasei. O manșoane speciale au fost puse pe picioare și pe mâini, Karabins închise fiecăruia, care la rândul ei au fost atașați la frânghie. Și aici mă culc în postura stea, rupte de mână și picioare, consider tavanul. De la instructor, Gagarinskoye "a mers", iar troliul a început să tragă treptat cablul. A spune că am fost îngrijorat, înseamnă să nu spun nimic. Sentimentul de mai mult decât ciudat, corpul a fost întins în direcții diferite împotriva voinței, până când m-am despărțit complet de pământ. De fapt, a început antrenamentul.

Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"

Sa dovedit că întregul antrenament este să se răsucească încet în poziții diferite și poate fi capabil să le fixeze pentru o vreme. În acest moment, venele, stabilizatorii mușchilor încep să lucreze. Și asta, cum nu e ușor. Am încercat să trag genunchii la piept, mai mult de 10 secunde nu au avut suficient. Hmm, prese ar trebui să fie schimbate. Am încercat să mă scot pe brațele mele și am ieșit cu durere la jumătate. Dar pentru primul antrenament este absolut normal - Igor ma asigurat.

Vechiul simulator rus "regulă"

"Primele antrenamente pot dura între 5 și 15 minute. Am făcut un an și jumătate și pot trăi mai mult de o oră. Totul vine cu experiență. Vă spun scurt și în exemplul meu. Înainte de" regula " Are o curbă teribilă a coloanei vertebrale. Acum el este neted ca un șir. Se pare că strămoșii noștri cunoșteau multe despre terapie ".

Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"
Vechiul simulator rus "regulă"

Și totuși întinzându-se pe un simulator vechi rus ameliorează oboseala, îmbunătățește performanța, îmbunătățește memoria, respirația, mersul, somnul. Nu numai mușchii, ci și oasele și tendoanele, iar puterea Duhului sunt întărite pe "regula". Apropo, o astfel de antrenament expres este foarte potrivit pentru ritmul nostru modern al vieții. Sentimentele mele după 10 minute de cursuri sunt: ​​ușurința înapoi și postura netedă. Ceea ce este necesar după scaderea zilnică a companiei.

o sursă: Media-cheie

Добавить комментарий